Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 17:00

¿Qué es el sitio web?

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Integramente HwH

Casa
Chile
Concepción
Integramente HwH

IntegraMente nace del compromiso profundo de dos profesionales de la salud mental, decididos a generar un impacto real en la vida de las personas.

06/09/2025

✨ Regálate un espacio solo para ti, donde la calma, la atención plena y la gratitud se convierten en protagonistas.

Nuestros Encuentros Mindful son experiencias únicas que combinan respiración consciente, prácticas guiadas de meditación, dinámicas simples como el té consciente o la caminata mindful, y momentos de reflexión para integrar todo lo vivido. 🌱

Son pausas necesarias en medio de la rutina que te ayudan a:
🌿 Reducir el estrés y la ansiedad
🌿 Conectar con tu cuerpo y emociones desde la calma
🌿 Cultivar autocompasión y gratitud
🌿 Fortalecer tu bienestar integral

💫 Más que una práctica, es una experiencia transformadora que te acompaña en lo cotidiano.

👉 Vive la experiencia. Inscripciones abiertas | Cupos limitados

¿Quieres probar una sesión?

06/09/2025

💛 Taller de Bolsillo para la Prevención del Suicidio 💛
📅 12 de septiembre – 🕢 19:30 hrs
📍 Mac Iver 1664, Concepción (segundo piso)

En este espacio trabajaremos con herramientas psicoeducativas para la prevención del suicidio, abordando:
✨ Señales de alerta
✨ Mitos más frecuentes
✨ Recursos de apoyo disponibles
✨ Estrategias de autocuidado

Un encuentro breve pero significativo para generar conciencia, compartir conocimientos y fortalecer redes de apoyo. 💫

👥 ¿A quién va dirigido?
A personas interesadas en el autocuidado, familiares, amigos, estudiantes, profesionales de la salud y toda persona que desee aprender a reconocer señales de riesgo y brindar apoyo oportuno.

👉 Inscripciones abiertas – Cupos limitados

Organiza: IntegraMente junto a Camila Catalán, Magister en Psicología Clínica 🧠💚

04/09/2025

☕✨ A veces un café puede ser mucho más que una bebida… puede convertirse en un espacio de pausa, calma y conexión genuina.

El Café Terapéutico es una experiencia única donde compartimos desde la honestidad, la escucha activa y el mindfulness. Entre sorbos de café o té, exploramos emociones, aprendemos recursos de autocuidado y nos sentimos parte de una red de apoyo cercana y humana. 🌱

Aquí encontrarás:
💬 Conversaciones significativas sin juicios
🌿 Técnicas de relajación y mindfulness
💡 Psicoeducación en bienestar emocional
🤝 Un espacio seguro de contención y encuentro

✨ Una pausa que nutre tu mente, tu corazón y tus relaciones.

👉 Inscripciones abiertas | Cupos limitados

❤️

09/03/2025

💡 Reflexión del día 💡

"El mayor acto de amor que podemos ofrecer al mundo es nuestro propio crecimiento." 🌱✨

Piensa en esto: cuando crecemos, aprendemos y sanamos, impactamos no solo nuestra vida, sino también la de quienes nos rodean. 🌍❤️

🔹 ¿Qué estás haciendo hoy para crecer?
📖 Aprendiendo algo nuevo
💪 Superando un miedo
🧘‍♀️ Cuidando tu bienestar emocional

💬 Cuéntanos en los comentarios cuál es tu pequeño (o gran) paso de crecimiento hoy. 👇✨

08/03/2025

¿Alguna vez te has detenido a preguntarte qué necesitas en este momento? 🤔 A veces, el ritmo de la vida nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades. Nuestro cuerpo habla y nuestra mente responde… pero, ¿estamos escuchando? 🧘‍♀️💫

💡 Haz una pausa y pregúntate:
🔹 ¿Cómo se siente mi cuerpo hoy?
🔹 ¿Qué emoción predomina en mi mente?
🔹 ¿Estoy honrando mi bienestar o dejándolo en segundo plano?

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. Muévete, respira, descansa, aliméntate con conciencia. Dale a tu cuerpo y mente lo que realmente necesitan. 🌸💖

✨ Cuéntanos en comentarios: ¿qué harás hoy para equilibrarte? 👇💬

04/03/2025

📖✨ La educación como camino de transformación ✨📖

En un mundo que valora más el saber que el ser, olvidamos que aprender va más allá de memorizar datos o adquirir habilidades. La verdadera educación nos invita a mirar hacia adentro, a cuestionarnos, a descubrir quiénes somos y a evolucionar desde nuestra esencia. 🌱💡

Cuando nos permitimos aprender desde la experiencia, la emoción y la reflexión, creamos un cambio profundo y sostenible en nuestras vidas. 🔄💙

💬 ¿Cómo comenzó tu año académico?
Te leo en los comentarios. ⬇️✨

28/02/2025

🚀 ¡Muévete con confianza y autonomía! 🌍✨

¿Te gustaría sentirte más seguro al moverte por la ciudad, administrar tu dinero y desenvolverte con facilidad en distintos entornos? Entonces este taller es para ti. 💡

🌟 Aprende a:
✅ Ubicarte y moverte por Concepción con estrategias prácticas.
💰 Usar tu dinero inteligentemente: carga de tarjetas, compra de pasajes y planificación de presupuesto.
📲 Manejar apps clave como Google Maps, apps de buses y pagos digitales.
🛡️ Desplazarte con seguridad y confianza en tu día a día.

📍 Modalidad: Presencial en Concepción
⏳ Duración: Próximas fechas disponibles

🔹 ¿Te animas a dar este paso hacia tu independencia? Cuéntanos en comentarios qué aspecto te gustaría mejorar. 💬👇

📩 Escríbenos para más información y reserva tu cupo.

25/02/2025

💬 ¿Te cuesta interactuar en espacios sociales? O ¿Te sientes incómodo en situaciones sociales? 🤔
¡Es momento de cambiar eso!

✨ Interactúa: Taller de Habilidades Sociales ✨

A través de dinámicas grupales, juegos de roles y actividades prácticas, aprenderás estrategias para comunicarte con confianza, resolver problemas en equipo y desenvolverte con autonomía en cualquier entorno. 🚀

💡 ¿Qué lograrás en este taller?

✅ Mejorar tu participación en actividades sociales con estrategias de interacción y cooperación grupal.
✅ Aprender a comunicarte de forma asertiva, expresando tus ideas, emociones y necesidades con seguridad.
✅ Potenciar el trabajo en equipo y la creatividad en la resolución de problemas cotidianos.

🎯 Este taller es para ti si quieres ganar confianza en tus relaciones y potenciar tus habilidades sociales.

🔥 Ahora cuéntanos:
¿Qué situación social te cuesta más? Déjanos tu respuesta en los comentarios. 👇

📩 ¡Escríbenos para más información!

Dirección

Mac Iver 1664
Concepción

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 17:00

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