30/03/2026
Cuidar tu piso pélvico no es solo hacer ejercicios… es hacerlo bien 👀
Hay hábitos que parecen inofensivos, pero pueden empeorar el problema sin que te des cuenta:
▫️ Hacer fuerza abdominal sin control
▫️ Aguantar la o***a por mucho tiempo
▫️ Realizar ejercicios Kegel de forma incorrecta
▫️ Volver al deporte antes de tiempo
Tu cuerpo necesita guía, no suposiciones.
Antes de intentarlo sola, evalúate con profesionales 💬
Agenda tu evaluación y empieza a trabajar de forma segura 📲