18/03/2013
DIA MUNDIAL DEL SUEÑO
Hoy 15 de marzo se celebra el día mundial del sueño patrocinado por Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) con el lema “Dormir Bien, envejecimiento saludable”.
Un buen dormir es fundamental para mantener una adecuada calidad de vida. Cerca de la mitad de los adultos mayores presentan alguna dificultad para dormir y que son secundarias a otros problemas de salud como los trastornos respiratorios, cambios en los ciclos de sueño, enfermedades médicas así como el incremento de consumo de fármacos que afectan de forma decisiva a la calidad y cantidad del sueño.
Dentro de los trastornos más frecuentes en esta edad se encuentra el insomnio y el síndrome de apnea obstructiva del sueño. Afortunadamente existe tratamiento para ambos, facilitado por un diagnostico oportuno y adecuado.
Por otra parte se aconseja también mantener una adecuada higiene del sueño, fundamental para g***r de un descanso reparador por la noche:
• Mantener horarios de sueño regular para acostarse y levantarse
• Reducir o suprimir el consumo de café, té, bebidas colas.
• Realizar actividad física durante el día.
• Mantener un entorno apropiado en la habitación (silencioso, oscuro y con una temperatura adecuada)
Clínica Universitaria de Concepcion cuenta con un laboratorio y un equipo de profesionales especializado para el diagnostico y tratamiento de los trastornos del sueño formado por neurólogos, broncopulmonares, otorrinolaringólogos y kinesiólogos.
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