05/01/2026
¿Has escuchado hablar del efecto rebote en las dietas? 👀
No es falta de fuerza de voluntad, es fisiología.
Las dietas muy restrictivas bajan tus calorías por debajo de lo que tu cuerpo necesita para vivir. ¿El resultado?
▫️ Pierdes masa muscular
▫️ Tu metabolismo se vuelve más lento
▫️ Y cuando vuelves a comer “normal”, el cuerpo acumula más grasa
Por eso el peso vuelve… y a veces peor que antes 🤎
La solución no está en comer cada vez menos, sino en alimentarte de forma equilibrada, sostenible y acorde a tus objetivos, junto a actividad física.
Cuidar tu cuerpo también es dejar atrás las dietas extremas.
¿Quieres aprender a bajar de peso sin dañar tu salud? Escríbeme ✨
#2026