21/12/2022
¿Quieres aumentar tu consumo de proteínas y recurres a estos productos? 🕵🏽♀️
Te dejo mi opinión para que le des una vuelta 👇🏼
Ambas opciones son altas en proteínas, aportando 10 gramos de proteína en una porción (2 rebanadas).
🍞Pan molde HiLow Kingsbury: el listado de sus ingredientes es largo, incluyendo algunos aditivos y conservantes, además de una mezcla de aceites vegetales que no son de la mejor calidad. Su aporte de proteínas se debe principalmente al uso de proteína de arveja, ubicada al final de sus ingredientes, y está endulzado con sucralosa.
🍞Pan +protein Ideal: tiene menos ingredientes. Su aporte de proteínas está dado principalmente por la proteína de arveja, encontrándose en la sexta posición (recordemos que los ingredientes van ubicados de más a menos). También incluye harina de quinoa que contribuye al aporte proteico. Por último, le añaden azúcar y miel de abeja para darle el sabor dulce.
Si tuviese que escoger uno me quedaría con el Ideal porque me parece más natural. Pero ojo piojo 👀 su aporte proteico no es tan significativo.
Entonces, ¿vale la pena? 🤔
Desde el punto de vista nutricional creo que puedes alcanzar fácilmente esos 10 gramos de proteína e incluso más con un agregado adecuado para el pan: huevos, quesos, carnes, pechuga de pollo, entre otros. Además, estarías aportando proteínas que son de mucho mejor calidad y disponibilidad.
Pooooor lo tanto, si los quieres incluir en tu alimentación es tu decisión, pero hoy en día está el boom 💥de los alimentos enriquecidos en proteínas y su valor claro que aumenta 💸. Así que si los vas a elegir, hazlo informad@!
Un abrazo! 💘
Nutri Karla Toro 🍉
