Lunes 09:00 - 19:00 Martes 09:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1600513763336101/

Nutricionista Carla Arias P.

Casa
Chile
Coquimbo
Nutricionista Carla Arias P.

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Carla Arias P., Nutricionista, Tegualda, Coquimbo.

05/04/2022

Recomendación a la hora de hacer las compras!!!

24/03/2022

Recuerden que el sueño juega un papel fundamental en lograr sus objetivos! Se debe priorizar el tener un buen descanso y hrs de sueño necesarias 😊😁

Para atención nutricional modalidad presencial, online o domicilio, comunícate conmigo al +569 81795105 💜💜

10/03/2022

Algunas cosas que todavía se creen en RRSS, ud no lo haga!! Jajaja
Si tiene dudas o si quiere atención nutricional, comuníquese conmigo por Dm.

07/02/2022

Hola! Mi nombre es Carla Arias y soy Nutricionista.
Atiendo en centro médico Bioimagen ubicado en calle Anibal Pinto #1227, centro de Coquimbo.
También atiendo modalidad online y domicilio según necesidad del paciente.
Atiendo a pacientes con patologías crónicas (Diabetes, Hipertensión Arterial, Dislipidemia, etc).
Embarazadas, inicio de alimentación complementaria, niños, adolescentes, adultos, vegetarianos, veganos y adultos mayores.
Comunícate conmigo al +569 81795105.

Tómate tu salud en serio y comienza a realizar el cambio que necesitas.
🍊🍋🍉🍇🍎🫒🥦🥬🥝🥭

Saludos!!!

24/10/2020

Para que lo consideren en sus asesorías! Jajajja broma, ok no.

Que tengan un excelente fin de semana!

Cariños! 💜

Créditos:

20/10/2020

Justamente así me siento aveces, mas de unas cuantas veces jajaja

18/10/2020

Muchas veces he respondido esta clase de dudas con mis pacientes.
¿Es buena la dieta x?🤔
¿Puedo hacer la x dieta?🤔
¿Cuál dieta es mejor?🤔
Y cuando les comento que no es necesario matarse de hambre, o seguir dietas (sin fundamento científico) quedan en shock!🤯

La clave es el equilibrio, ir con su nutri y que alimentación se adapte a Ti! 👈

Dejen de pensar que solo será bajar de peso para verse mejor, debe haber un objetivo mucho más importante, que es su salud, así te sentirás bien y te sentirás cómodo con tu cuerpo.😌 Nunca olvidemos trabajar constantemente el Amor Propio.💕

También es importante recordar, que si decides llevar una alimentación en la que eliminas alimentos por opción (ej: veganismo - vegetarianismo) a causa del cuidado animal🐄🐖, consciencia por la tierra🌎, religión⛪, historial🕟, etc. Son razones positivas!!!!👏🙌

Siempre consulta con tu profesional Nutricionista para llevar tu alimentación de la mejor manera posible.🤗

Cariños! 💜

24/09/2020

Nutri-info🤓

Para las mamis🤱 y futuras mamis🤰 que se sienten agobiadas con tanta información que circula por rrss y también para las que reciben consejos que no pidieron y ya no saben que hacer.

Recuerda que la lactancia es tuya y de tu bebé, lo que crean las vecinas, tías, incluso aveces, hasta tu mamá, no tiene porque ser igual para ti.

Mantente informada, con los que saben👀 para que tomes tus propias y buenas desiciones y pastelero a sus pasteles👨‍🍳🧁

Si tienes dudas sobre este proceso, háblame! Yo te puedo ayudar🤗

Cariños! 💜

03/09/2020

Nutri-consejo🤗

En estas fiestas NO comas empanadas, NO comas choripan, NO tomes terremoto, NO, NO Y MÁS NO.🙄🙄🙄🙄

Basta de restricciones, de limitaciones, lo importante es tomar buenas decisiones y hacer buenas elecciones con respecto a tu alimentación.😁

Puedes comer empanadas, choripan, anticuchos, mote con huesillo, tomar terremoto... OBVIO QUE SI! Solo que no es necesario todas al mismo tiempo, son 3 días de fiestas, seamos selectivos, recordemos nuestra salud. 🤭

Y si tu quieres hacer mejores elecciones como agregar verduras a los anticuchos en vez de embutidos, helado sin azúcar en el terromoto, entre otras, MUCHO MEJOR!👏👏👏

Recuerden disfrutar con seguridad en esta contingencia. 😷😌

Cariños! 💜

01/09/2020

Para todos mis pacientes que me han preguntado sobre la "activación" de los frutos secos para su consumo.
Como ven, no marca diferencia alguna. 🤓

Cariños! 💜

Créditos 👏

29/08/2020

Nutri-dato 🤓

Muchos pacientes me preguntan por el HUEVO FRITO y la mayoría sabe mi respuesta, las frituras no son buenas, sobre todo cuando es costumbre diaria el consumir huevo frito.

Mi hijo ama el huevo con locura, y sobre todo de esta forma, pero cómo? Hijo de nutri? jaja
Les diré 2 formas de hacer huevo frito No frito.
1.-En un sartén de teflón, colocar el huevo, taparlo y esperar que esté cocido.
2.-En una paila, añadir un poco de agua (que cubra la base de la paila) , esperar que hierva, colocar el huevo y esperar a que esté listo. (podemos ir echando con una cuchara, parte del agua caliente de la paila para que se cocine por encima)

Y listo! Podemos disfrutar de la rica yema líquida para untar que tanto nos gusta.

Cariños! 💜

26/08/2020

Nutri-típs 🤓👏

La comida trampa sirve para que tu y tu mente tengan un descanso después de un constante compromiso diario.💪
Se trata de una forma de saltar tu pauta de alimentación.
Es una medida psicológica aconsejable, sobre todo en tiempos actuales y que tiene beneficios para tu salud. 😁
Pero OJO! 👀 se debe hacer en forma adecuada.
Recordemos que hablamos de "comida" trampa, no de un "Día".
Consiste en que te des un break de tu plan nutricional 1 o 2 veces a la semana (según tus objetivos).
No significa que puedas comer como si se acabara el mundo🤭
Lo que siempre debes recordar es que debes seguir cumpliendo tu plan de alimentación y lograr tus objetivos! 👏🤗

Si tienes dudas o quieres comenzar un estilo de vida saludable, contactame! Yo te puedo ayudar😉

Cariños! 💜

21/08/2020

Nutri-Dato🤓

Un alimento no define tus objetivos!
Comer "un" helado 🍨no te hará engordar todo lo que haz hecho previo a eso para conseguir tus objetivos.
Comer "una" ensalada 🥙no te hará FITNESS

Lo que hace que logres tus objetivos en tu ESFUERZO, COMPROMISO Y CONSTANCIA nada más...💪🤝
No hay alimentos mágicos ni comidas especiales ni batidos detox ni nada que los charlatanes de nutrición te pueden ofrecer, prometer, etc.😁

Si quieres conseguir tus objetivos TE PUEDO AYUDAR!!!
Solo necesitas comprometerte 🤗

Cariños! 💜

09/08/2020

IMPORTANTE!!!🔊

No se deje engañar, esto es una irresponsabilidad de dimensiones inimaginables!!🤦‍♀️
Jóvenes, adolescentes, NIÑOS! pueden tomar esto como ejemplo, dada la masificación de las RR.SS.
No pongan sus vidas e manos de gente que no sabe! Y esto incluye a gran variedad de información que circula en internet.
- GURÚ 🧙‍♂️- INFLUENCER💁‍♂️- COACH🙅‍♀️- AMANTES DEL GIMNASIO 🏋️‍♀️- FITNESS PEOPLE🏃‍♂️- VECINOS🗣
Y tantos otros que creen que porque algo a ellos les "resultó" lo pueden recomendar, sin estudios, sin conocimientos base, sin preparación.

Debo ser categórica en esto "LA NUTRICIÓN NO ES UN JUEGO"
No es una simple conversación de esto me ayudó a bajar de peso, o con esto baje unos kilitos...

La nutrición en VIDA! que quiero decir? No es una dieta de 1 semana, un ayuno de 21 días, o productos que prometen lo que quieres.
La nutrición es un estilo de vida que se adapta a TI, a tu historial, tus antecedentes, tus gustos, tus datos y a tantas otras cosas que los NUTRICIONISTAS tomamos en cuenta para dar tu plan de alimentación.

Nuestro trabajo aún es muy infravalorado, pero les digo que merecemos respeto. No es lo que viste en internet o en instagram, son 5 y más años de estudio para poder desenvolvernos y entregar lo mejor de nosotros para nuestros pacientes 💜

Recuerde que los somos los expertos en alimentación.🤓

Cariños!💜
.

06/08/2020

💜💜💜

Imagen de .conce

03/08/2020

Semana de la Lactancia Materna 💜👶🤱

Cuál es tu poder favorito de este alimento mágico?

Cariños!💜

30/07/2020

Nutri-dato! 🤓

Es muchísima la gente que me hace este tipo de pregunta 🤔-la fruta en la noche engorda?-puedo comer fruta si quiero bajar de peso?-la fruta aporta muchas calorías? Etc etc.

PRIMERO 👀
La fruta 🍉🍌🍓🍎no tiene distinto aporte calórico según la hora, el aporte promedio por porción de cada fruta es de aprox 65 kcal, ya sea a las 10.00 de la mañana o a las 11.00 de la noche.😋

SEGUNDO! 👀
Depende totalmente de tus requerimientos la baja de peso.-Si comes más de lo que gastas, SUBES!⬆️-Si gastas más de lo que comes, BAJAS!⬇️-Si comes acorde a lo que gastas, te mantienes!↔️

😁Pero para eso, debes asesorarte por un profesional nutricionista👩‍⚕️para que ajuste tus requerimientos y comas según tus objetivos😎

Entonces?... come fruta! Es mucho mejor opción a una hamburguesa, cierto?🤭

Cariños!💜

30/04/2020

Nutri-tip! 😊

Durante este tiempo que estamos en casa 🏠muchas cosas han cambiado, nuevas rutinas, etc. Es por ello que estas recomendaciones, fáciles y prácticas, ayudan a mejorar la ansiedad que puede surgir y nuestra relación con la comida y como nos alimentamos.😌

*Establecer horarios ayudan a tener una rutina fácil de seguir todos los días.⏰

*No comas con el celular en la mano, mirando TV o PC, ya que afecta como nuestro cerebro procesa la saciedad, sintiendo hambre mucho más rápido.👩‍💻🎮📱🖥

*Escoge alimentos distintos para no aburrirse y disfrutar del momento de comer.🍇🥑🥥🥬

*Si estamos comiendo muy rápido sin darnos cuenta, escoger una cuchara pequeña puede ayudar a comer más lento, bocados pequeños y tener mayor saciedad.😁

*Si quedas con hambre al comer, es porque la capacidad gástrica es mayor a lo consumido (además de lo ya mencionado) y para reducirla, el agua antes de comer ayuda a ocupar espacio.💧

*Aprovecha el tiempo de conocer y disfrutar de las ricos sabores de los alimentos, en semanas anteriores la mayoría teníamos muy poco tiempo al comer.🥗🥣🍝

*Y sobre todo, LENTO! Para que todos los puntos anteriores funcionen al 💯

Cariños! 💜

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