Kinesiólogo MANUEL RIOS I. - Coyhaique

12/11/2024

Atención Chile Chico!!!.

16/10/2024

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23/07/2024

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25/08/2023

18/08/2023

Prioriza tu bienestar mientras trabajas con estos consejos kinesiológicos, ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

11/08/2023

Una buena postura no solo evita molestias físicas, sino que también te regala comodidad y bienestar.
👀 Alinea la pantalla a tus ojos.
💪 Mantén brazos en ángulo de 90° y los codos cerca del escritorio.
🪑 Mantén los pies en el suelo.
🛋️ Utiliza cojín lumbar si necesario, suma confort.
⏱️ Realiza pausas y estiramientos cada 30-60 min.
🌈 Mantén una postura recta recostando tu espalda a la silla para evitar dolores a largo plazo.

28/07/2023

Es importante entender la importancia de mantener una posición óptima durante el sueño para promover una alineación adecuada de la columna vertebral y reducir la tensión en las articulaciones y músculos.
Al dormir boca arriba, colocar una almohada debajo de la cabeza y otra en la parte baja de la espalda ayuda a mantener la curvatura natural de la columna lumbar, evitando hiperextensión. Además, situar almohadas detrás de las piernas previene la rotación interna de las caderas y reduce la presión en la zona lumbar.
Mientras se duerme de lado, una almohada entre las piernas alinea la pelvis, la columna y las rodillas, evitando que las piernas se rocen entre sí y manteniendo una posición neutral. Estas prácticas promueven una postura adecuada durante el descanso, favoreciendo la salud de la espalda y previniendo molestias y problemas musculoesqueléticos a largo plazo.

21/07/2023

La manera en que nos agachamos al levantar objetos puede impactar nuestra salud a largo plazo. Es importante destacar la importancia de adoptar una postura adecuada ('✔' verde) que proteja nuestra espalda y evite lesiones. Al mismo tiempo, evitar lo máximo posible la postura incorrecta ('X' roja) dado que puede ocasionar problemas musculares y daños. ¡Cambiemos hábitos y cuidemos de nuestra salud diariamente

03/07/2023

Disponibilidad para cualquier tratamiento Kinésico.
Adulto-joven-niño.
Atiendo en el Centro Médico Coyhaique: 21 de Mayo #328
Aparta tu cita: 9 9895 3520

24/06/2023

Reserva tu cita ahora y experimenta los beneficios transformadores de la tecarterapia para mejorar tu movilidad. No permitas que el dolor y las limitaciones dicten tu día a día.

Llámanos al +56 998953520 o envía un correo a rios.ick866@yahoo.es. También puedes reservar directamente a través del siguiente enlace: cmc.citamedica.cl/reserva.php?id=MTA1MzQ4Ng%3D%3D

Te atenderemos en el Centro Médico Coyhaique, ubicado en 21 de Mayo en el piso 4.

17/06/2023

Reserva tu cita ahora y descubre cómo esta terapia puede mejorar tu calidad de vida. Llámanos al +56 998953520 o envía un correo a rios.ick866@yahoo.es. También puedes reservar directamente en el siguiente link: cmc.citamedica.cl/reserva.php?id=MTA1MzQ4Ng%3D%3D

Atiendo en el Centro Médico Coyhaique, ubicado en 21 de Mayo en el piso 4. No dejes que el dolor y las limitaciones te detengan. ¡Recupera tu bienestar y vive sin límites con la terapia Ondas de Choque!