Sh*tananda Consulta Terapéutica.

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Página de autoayuda y apoyo, para elevar la autoestima, escala de conciencia y la frecuencia vibracional e incentivar el trabajo personal y cambio a través de técnicas de liberación emocional como el Eft Tapping y Matrix Reimprinting.

16/09/2025

Dijo una vez Ricardo Arjona: “Hay días en los que uno no quiere vivir, pero tampoco quiere morirse" Solo desaparecer un rato, a ver si el mundo se da cuenta de que nos está doliendo. Y no, no es por hacer drama, sino porque también uno se cansa de aguantar como si nada pasara.
Te rompiste mil veces en silencio y nadie lo notó. Pero basta un mal gesto tuyo para que todos te reconozcan... así lamentablemente a veces es la vida, exige fuerza a los que ya están al borde, mas aún así sigues aquí, con el alma hecha trizas y el corazón sin garantía... y aquí. Porque aunque nadie lo vea, tu simple existencia es un acto de resistencia y valentía, y tal vez eso sea lo más valiente que has hecho; no rendirte aunque no tengas ni idea de cómo seguir.
Y si eso no es tener coraje, entonces no sé que sea.... Y no, no estás solo, somos más, somos muchos los que caminamos rotos, fingiendo estar bien porque mayormente a nadie le importa quien está mal.
Así que si hoy lloras, que sea sin culpa, porque llorar también es una forma de decirte a ti mismo " descancemos y luego sigamos avanzando” ❤️‍🩹

10 de Septiembre día Mundial para la Prevención del Suicidio ❤️‍🩹Hoy recordamos la importancia de hablar, escuchar y aco...
10/09/2025

10 de Septiembre día Mundial para la Prevención del Suicidio ❤️‍🩹

Hoy recordamos la importancia de hablar, escuchar y acompañar.

Cada vida cuenta, cada palabra puede salvar, cada gesto de empatía marca la diferencia.
Rompamos el silencio, cuidemos nuestra salud mental y tendamos la mano a quienes lo necesitan 🫂❤️‍🩹

Septiembre mes de la prevención del suicidio ❤️‍🩹Trabaja en ti, prioriza sanar tu dolor de la infancia, de la adolescenc...
04/09/2025

Septiembre mes de la prevención del suicidio ❤️‍🩹
Trabaja en ti, prioriza sanar tu dolor de la infancia, de la adolescencia, son heridas que no permiten avanzar, dale la voz a tus emociones.
No busques refugio en otras personas, porque nadie puede estar siempre para nosotros, todos tienen sus procesos y vivencias, cada persona tiene una vida de que ocuparse, por eso la mejor receta siempre es trabajar el amor propio.
Abrazarte con amor, con empatía, con generosidad, con paciencia cada día, es medicina para el alma.
Nos abrazo con amor fraternal 🫂❤️‍🩹

❤️‍🩹
03/09/2025

❤️‍🩹

Feliz martes, nos abrazo con amor fraternal ❤️‍🩹🫂
02/09/2025

Feliz martes, nos abrazo con amor fraternal ❤️‍🩹🫂

DESCANSA ✨️No tienes que estar siempre al pendiente de todo, no tienes que ser super madre, super esposa, super ama de c...
01/09/2025

DESCANSA ✨️

No tienes que estar siempre al pendiente de todo, no tienes que ser super madre, super esposa, super ama de casa, super profesional, super mujer, super amiga.
Pues cuando tu cuerpo se canse, serán pocos los que recordarán que trataste de ser todo eso en una sola persona.
Así que de vez en cuando deja la casa para después, ve a caminar, ve al parque, comienza el gimnasio, cómprate ropa, come algo realmente delicioso, duerme, sé tú, cuídate, ámate, y hazlo exclusivamente por y para ti.
Los hijos crecen, el marido a veces se va, el empleo encuentra reemplazo, las amigas te olvidan, la casa se va a ensuciar de nuevo, solo te irás desgastando y va a llegar el día que no habrá nadie a tu alrededor, que los años pasaron y no hiciste nada por ti, sino todo por los demás.

La depresión no se mide por lo que posees ni por lo que los demás creen que debería hacerte feliz. Es una batalla silenc...
01/09/2025

La depresión no se mide por lo que posees ni por lo que los demás creen que debería hacerte feliz. Es una batalla silenciosa que puede habitar incluso en la vida de quien aparentemente “lo tiene todo”. No se trata de ingratitud, sino de un dolor profundo que nubla la percepción y hace sentir vacío lo que en realidad está lleno.

Por eso, más que juzgar o minimizar, necesitamos aprender a escuchar y acompañar. A veces, el mayor gesto de apoyo no son las palabras, sino la presencia y la empatía. Recordar que la depresión no es una elección, sino una condición, nos ayuda a tratar con más humanidad a quienes la enfrentan.

Y si alguna vez eres tú quien atraviesa ese peso invisible, no te culpes por sentirte así. Reconocerlo ya es un acto de valentía, y buscar ayuda no te hace débil, sino humano.
Porque incluso en los días más oscuros, mereces la luz de una nueva esperanza ✨️

Que un niño se quede con un juguete cuando otro niño lo quiere, no es señal de que ese niño sea egoísta, sino simplement...
01/09/2025

Que un niño se quede con un juguete cuando otro niño lo quiere, no es señal de que ese niño sea egoísta, sino simplemente de que el juguete está ocupado.
Protege el derecho de tu hijo a jugar y enséñale a decir ‘Todavía no he terminado’. ✋🏼

Interrumpir su juego, para inmediatamente recompensar a otro niño no beneficia a ninguno de los dos. ☝️☺️

En cambio, esperar turnos enseña la gran lección de aprender a retrasar una gratificación, necesidad que se presenta repetidas veces a lo largo de toda la vida.

🧒🏽Los niños pequeños no están listos para compartir, están listos para tomar turnos. Tomar turnos empodera a los niños y ayuda a enseñarles cortesía, empatía y generosidad espontánea”.

Las llamadas “ovejas negras” de una familia no son una maldición… son las buscadoras de libertad dentro del árbol geneal...
25/08/2025

Las llamadas “ovejas negras” de una familia no son una maldición… son las buscadoras de libertad dentro del árbol genealógico.

Son aquellos que no logran encajar en lo establecido, los que desde pequeños se cuestionan, se rebelan y deciden caminar en sentido contrario a lo que dicta la tradición.
Ellos cargan con críticas, juicios e incluso el rechazo… pero en el fondo cumplen la misión más profunda: romper cadenas invisibles que atan a todos.

Las ovejas negras sanan, limpian y abren caminos que antes no existían.
En su aparente rebeldía se despiertan los talentos dormidos, los deseos ocultos y los sueños que generaciones anteriores nunca pudieron concretar.

El árbol intentará retenerlas, forzarlas a permanecer en un tronco rígido y doloroso. Por eso su viaje nunca es sencillo: transformar siempre incomoda.

Pero cada paso que da una oveja negra es un obsequio:
una nueva rama más auténtica, más libre y llena de vida.

✨️ No dejes que nadie te haga dudar:
protege tu “rareza” como si fuera la flor más valiosa de tu árbol ✨️
Eres el sueño realizado de todos tus ancestros✨️

✨️✨️✨️
12/08/2025

✨️✨️✨️

05/08/2025

Cuando sabes quién eres…
Las personas pueden entrar o salir de tu vida
sin que eso sacuda tu mundo.
Porque tu base es firme, inquebrantable.
Porque estás contigo, en ti, siendo tú.

Cuando sabes quién eres,
la opinión y el juicio de los demás
importan nada.
Pueden criticarte, hablar mal y aun así no afecta cómo te sientes hacia ellos.

Cuando sabes quién eres,
alguien puede rechazarte o marcharse,
y eso no cambia tu identidad.
Porque sabes que tu presente no depende
de quien decidió irse.
Y por dentro te sientes completo, en unidad.

Cuando sabes quién eres,
entiendes que poner tu felicidad y tu valor
en manos de otra persona
es como entregarle la llave de tu prisión
a tu propio carcelero.
Solo tú puedes liberarte.

Asumes la responsabilidad total
de tus emociones, tu identidad y tu bienestar.
Y con eso… ¡te haces libre!
Libre para vivir y sentir como tú eliges.

Y cuando sabes quién eres,
en vez de gastar tu tiempo y energía
intentando impresionar a los demás
o buscando que llenen tus vacíos…
decides priorizarte, ocuparte de tus propias necesidades y cuidar tu bienestar.

Y haces espacio para la relación más importante:
la que tienes contigo mismo 💞

03/08/2025

DEJA...
Deja que se queden con lo que te quitaron.
Si les diste amor y se alejaron, deja que se lo queden...
Si les diste tiempo y se alejaron, deja que se queden con los recuerdos...
Si les diste días, meses e incluso años de tu vida, deja que se queden con todo el amor que les diste durante ese tiempo...
No pelees por ello, no digas "Me lo debes", ¿Para qué lo quieres de vuelta? Si tú tienes la capacidad de producir más de ello...
Deja que se lo quede a quién le hace falta.
Tenemos que entender que el valor de nuestro amor no depende de lo que otros hagan con ese amor. Déjalos quedarse con lo que te quitaron, probablemente lo necesitaban, probablemente cambió sus vidas, no puedes quitarles eso.
¿Qué hermoso no?
Incluso cuando ellos o ellas sólo te dieron deslealtad afectiva a cambio, aún así tu los dejaste llenos de amor.

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