¿Qué es el sitio web?

Maryajo

Ayudo a las personas a lograr sus metas de salud desde un punto de vista físico, mental y emocional..

17/01/2024

"Para volverte grande, debes comenzar de a poco"
Pequeñas metas son como escalones que te llevan a alturas impresionantes. No subestimes el poder de los pequeños logros, son los cimientos de tus éxitos más grandes. 💪✨
¡Celebra cada paso, ya que las metas pequeñas son más fáciles de lograr y te acercan cada vez más a tus sueños más grandes!

10/01/2024

¡Descubre el poder de la transformación personal! 🌟✨ Te invito a experimentar una consulta individual gratuita online que te orientará hacia las acciones más efectivas para alcanzar tus objetivos. Estoy aquí para guiarte, ayudarte a definir metas claras y crear un plan detallado que te conducirá directamente hacia su consecución.

En este viaje hacia el éxito, cada paso cuenta, y estoy comprometido a ser tu aliado en cada etapa.
¡No esperes más para iniciar esta emocionante travesía hacia el logro de tus metas!

08/01/2024

¡Dale la bienvenida a la semana con una actitud positiva y haz del lunes tu día favorito! ☀️✨ ¿Por qué esperar al viernes para sentir esa emoción?
¡El lunes es una oportunidad para comenzar de nuevo y conquistar tus metas! 💪🚀

Piénsalo, cada lunes es como una página en blanco lista para ser escrita con tus logros y experiencias. Así que levántate con energía, sonríe a las posibilidades que esta semana tiene para ofrecerte y recuerda que tu actitud determina tu día.

¿Cuál es tu plan para hacer de este lunes extraordinario? ¡Comparte tus ideas y contagia esa buena vibra! 🌟👇

04/01/2024

¿Alguna vez te has propuesto algo y, con el tiempo, notaste que quedó en el olvido? ¡Bienvenido al club! Pero recuerda, una META sin un plan es solo un DESEO. 💭

La clave está en trazar un camino claro hacia tus objetivos. ¡Planifica, organiza y actúa!
Recuerda que cada pequeño paso cuenta y te acerca un poco más a esa meta.

Este año, deja de desear y comienza a actuar!.
¡Comprométete contigo mismo y convierte tus sueños en realidad!
Cuéntame, ¿cuál es tu meta para este año y cuál será tu plan para alcanzarla? ¡Compartamos inspiración y motivación juntos! 👇👊

28/11/2023

Acá les muestro un poco de que manera te puedo guiar y acompañar en tu camino hacia una mejor salud.
Es difícil describir todo en laminas, ya que cada persona es un mundo diferente, por ende no existe un programa igual al otro.
Cada programa es 100% enfocado en tu bio-individualidad.
No existe una estructura ya definida, ya que a medida que vamos conversando vemos donde es necesario poner más atención.
Creamos hábitos más saludables o nos deshacemos de aquellos no tan saludables.
Lo importante es que este sea un comienzo entretenido, de aprendizaje y super motivante.
Me encanta ver cuando cada persona va logrando de a poco sus metas y como sesión a sesión empieza a cambiar el tono de voz, la actitud y comienzan a verse muchísimo más contentos.
Este es es un aprendizaje mutuo, por eso me encanta tanto lo que hago.
Con cada persona que trabajo mantiene mi motivación de seguir aprendiendo y superándome.
Hace ya algún tiempo comprendí que invertir en ti mismo es el mejor regalo que te puedes hacer. No hay nada como vivir con alegría, sin dolores, sintiéndote bien, lleno de energía y viendo como se van cumpliendo todos tus sueños!
Así que paso por acá para agradecer todo lo que este camino me ha brindado!!

#

20/11/2023

Despierta tu mejor versión en 8 semanas! 💪🌱

¡Bienvenido al viaje hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo! 🚀✨

¿Por qué elegir este programa?
✨ Enfoque Holístico: Abordamos tu salud desde todos los ángulos para garantizar una transformación completa (físico, mental y emocional)
🤝 Apoyo Personalizado: No estás solo en este viaje. Trabajaremos juntos todo el tiempo.
🍏 Nutrición Consciente: Descubre cómo alimentar tu cuerpo de la manera que realmente lo nutra. Aprende a leer etiquetas y saber exactamente con que te estas alimentando.
Estilo de Vida Sostenible: Aprenderás hábitos que se integran perfectamente en tu vida cotidiana, creando una transformación duradera.
📅 Flexibilidad: Sesiones semanales que se adaptan a tu agenda, facilitando la incorporación de estos cambios positivos en tu rutina.

31/08/2023

Elimina el 99,9% de las bacterias!! 🦠💣
Es recurrente leer esto en las etiquetas y nos da confianza; “se van todos los bichos” pero… ¿mata solo los malos o los buenos también?

Dejemos de matar a nuestra microbiota oral!

“Es bueno comprender que gran parte de las bacterias que tenemos en nuestra boca cumplen una función y muy importante!!!. Hay microorganismos ‘buenos’ y también ‘malos’; lo importantes es tener un equilibrio.

Te recomiendo mirar los ingredientes de los artículos de cuidado personal y ver si lo que contienen realmente aporta a tu higiene o la destruye.

16/08/2023

Es tentador disfrutar de alimentos y bebidas con sabores intensos y atractivos, pero estos sabores vienen con una carga de peligros ocultos o de cosas que jamás pensarías en consumir:

🧪 Ingredientes misteriosos
Los sabores artificiales a menudo están compuestos por una mezcla de productos químicos y compuestos sintéticos.
Además de compuestos provenientes de insectos y otros animales. (no son notificados en las etiquetas).

🤖 Engañando a tus sentidos
Los sabores artificiales engañan a tus papilas gustativas y a tu cerebro. Esto puede afectar tu relación con la comida real y llevar a elecciones alimenticias poco saludables.

🩺 Impacto en la salud
Investigaciones sugieren que el consumo excesivo de sabores artificiales podría estar relacionado con problemas de salud como alergias, migrañas y trastornos metabólicos.

22/06/2023

¿Alguna vez has sentido que necesitas un impulso para alcanzar tus metas u objetivos de salud y bienestar?…
Mi función como Health Coach es guiarte y acompañarte a que alcances tus metas.

Ya sea:
* Perder de peso
* Dormir mejor
* Aumentar tu energía
* Manejar el estrés
* Alimentarte mejor
* Aumentar sistema inmune
* Y mucho más...

Aprovecha este increíble concurso y podrás ganar un programa de 6 sesiones individuales (online) 😱.
El sorteo será el día 3 de Julio 2023 y para participar tienes que:
💪Seguir mi cuenta
💪Dale like ❤️ y Comenta por qué deberías ser tu el ganad@r.
💪Etiqueta a 3 amig@s (que también deben seguir ésta cuenta).
💪Comparte este post en tus historias.

💅🏻

22/05/2023

Muchos pensamos que al ser un producto derivado de fuentes naturales y tan nutritivas como las algas era beneficioso para nuestra salud, pero su uso en la fabricación de alimentos se basa en un proceso de tratamiento y extracción que altera su química, transformándola en un ingrediente sintético altamente procesado y perjudicial para la salud.
Algunos estudios indicaron que la carragenina de calidad alimentaria contribuyó a la enfermedad similar a la colitis ulcerosa en animales de laboratorio (conejillos de indias) y a tasas más altas de tumores en ratas.

21/04/2023

Dolores de cabeza, migrañas, nauseas, alergias, irregularidades cardiacas, depresión, son algunas de las dolencias que puede causar el regular consumo de GMS.

👀Ojo en especial con los productos ultra procesados para vegetarianos y/o vegano, ya que una manera de esconder este ingrediente es bajo el nombre de: ”PROTEÍNA VEGETAL HIDROLIZADA” o “EXTRACTO DE LEVADURA”.

Es fácil encontrar el GMS (MSG) en restoranes de comida rápida, comida china, comida peruana, comida ultra procesada, congelados, salsas y aliños.
Como recomendación les sugiero siempre leer los ingredientes de un producto 🤓

*Crea hábitos saludables, No restricciones 😎

Dirección

Chile Chico

Página web

http://www.maryajo.cl/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Maryajo publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.