Kinema Curicó - Centro de Kinesiología & Estética Corporal

26/11/2025

💪 Tus hombros necesitan movimiento, no reposo eterno.
✅️Hoy te comparto 7 ejercicios con un palo que pueden ayudarte a recuperar movilidad, disminuir dolor y prevenir futuras lesiones, especialmente si trabajas sentado, entrenas, o ya has tenido problemas en el manguito rotador.

Súmale estos ejercicios a tu rutina diaria y notarás la diferencia ✅️👏😁
Recuerda: moverte es medicina.

👨‍⚕️ Nicolás Tobar V.
Kinesiólogo – Rehabilitación Musculoesquelética
📞 +56 9 5531 3416

18/11/2025

+56987269067

18/11/2025

30/09/2025

💡 ¿Dolor lumbar al despertar?
Antes de levantarte de la cama, dedica unos minutos a cuidar tu columna.

En este video te enseño 3 ejercicios simples que puedes hacer acostado, ideales para soltar la rigidez matinal, relajar la zona lumbar y comenzar tu día con menos molestias. 🛏️✅

👉 Hazlos lentamente, respira profundo y verás cómo tu espalda lo agradece.
👉 Recuerda: la prevención empieza desde la mañana.

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👨‍⚕️ Nicolás Tobar V.
Kinesiólogo – Rehabilitación Musculoesquelética
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24/09/2025

💡 ¿Dolor lumbar al levantarte de la cama?
Muchas veces ese dolor se acentúa debido a la forma en que realizamos el movimiento. 🚨 Luego de pasar varias horas con las articulaciones relajadas y alejadas de la presión estructural, levantarse bruscamente genera sobrecarga en la zona baja de la espalda, aumentando el riesgo de molestias y lesiones,
👉 En este video te enseño la forma correcta de acostarte y levantarte, paso a paso, para proteger tu columna y sentirte mejor cada día.

📌 Consejo: mueve tu cuerpo en bloque y evita giros bruscos. Tu espalda te lo agradecerá. COMPARTE SALUD.

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👨‍⚕️ Nicolás Tobar V.
Kinesiólogo – Rehabilitación Musculoesquelética
📞 +56 9 5531 3416
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18/08/2025

04/08/2025

Revisa ver nuestras promociones ➡️
Ya son 9 años trabajando al servicio de ustedes 🥰.... Gracias a todos los que han sido parte de KINEMA en estos 9 años, muchos de los que comenzaron con nosotros en el año 1, que creyeron y confiaron... aún son nuestros clientes 🥰 y los más regalones🤭....
Gracias Gracias Gracias al que nos recomienda, al que comparte nuestras publicaciones, al que da un me gusta, al que reacciona, al que comenta, al que nos visita, muchas muchas gracias🫰🏻
Feliz aniversario KINEMA ❤️🎉🎉

19/03/2025

Rehabilitación Kinésica Personalizada
9 5531 3416
FONASA-ISAPRES
Nicolás Tobar Kinesiologo

25/02/2025

¡A moverse!
Disponible para descargar en nuestro instagram 😁✌️
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Consultas Kinesiólogo
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18/02/2025

Elongación para la Columna Torácica
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Disponible para su descarga

12/02/2025

Elongación Cervical ¡A prácticar!
Mantengamos una buena salud de nuestra columna, te invitamos a revisar los dos reels anterioess en nuestro perfil.
✅️ Elongación del miembro superior
✅️ Elongación columna lumbar

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