11/10/2022
MI PLAN PARA PERDER GRASA 👇
Actualmente me encuentro en proceso de pérdida de grasa, alrededor de 7 kg menos ✅
Lo que estoy haciendo:
Entrenando fuerza 5 veces por semana
1-2 sesiones de cardio a la semana
8-12 mil pasos diarios
4 comidas al dia, priorizando proteína, vegetales y 1 vez a la semana comer afuera sin restricciones
Dormir 8 horas con buena calidad del sueño
Evitar estresarme de más por cosas poco relevantes
Eso esta haciendo que pierda grasa de forma eficiente, sin perder musculatura y viéndome cada vez mejor 💪🏻
Si quieres que te enseñe a hacerlo en tu caso comenta “YO” y te contacto para ver tu caso!
