Centro Akana Amauta

31/03/2026

Diario de una psicóloga — Los niños escuchan todo

Reflexión de hoy.

A veces creemos que los niños no entienden…
pero sí sienten.

Escuchan conversaciones que pensamos que no registran.
Perciben tonos, silencios, tensiones.

Absorben.

No solo lo que decimos,
sino cómo lo decimos.

Un grito.
Una discusión.
Un comentario cargado de rabia o tristeza.

Todo queda.

Y aunque no siempre lo puedan explicar,
lo expresan después… en su conducta, en su emoción, en su forma de relacionarse.

Por eso no se trata de ser perfectos.
Se trata de ser conscientes.

De entender que estamos formando no solo con palabras,
sino con cada gesto.

Porque los niños no aprenden solo de lo que les enseñamos…
aprenden de lo que viven.

— Diario de una psicóloga
Diario de una psicóloga — Los niños escuchan todo

Reflexión de hoy.

A veces creemos que los niños no entienden…
pero sí sienten.

Escuchan conversaciones que pensamos que no registran.
Perciben tonos, silencios, tensiones.

Absorben.

No solo lo que decimos,
sino cómo lo decimos.

Un grito.
Una discusión.
Un comentario cargado de rabia o tristeza.

Todo queda.

Y aunque no siempre lo puedan explicar,
lo expresan después… en su conducta, en su emoción, en su forma de relacionarse.

Por eso no se trata de ser perfectos.
Se trata de ser conscientes.

De entender que estamos formando no solo con palabras,
sino con cada gesto.

Porque los niños no aprenden solo de lo que les enseñamos…
aprenden de lo que viven.

— Diario de una psicóloga
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30/03/2026

Diario de una psicóloga — La amistad que permanece

Reflexión de hoy.

Hay amistades que no necesitan verse todos los días.
Ni hablar constantemente.
Ni explicarse demasiado.

Porque hay algo más profundo que las sostiene.

Los años pasan.
La distancia aparece.
Las decisiones de vida a veces nos llevan por caminos distintos.

Y aun así…
hay vínculos que permanecen intactos.

Amistades que entienden los silencios.
Que no exigen presencia constante, pero sí están cuando importa.
Que no juzgan los cambios, sino que los acompañan.

Porque la verdadera amistad no se mide en tiempo…
se mide en conexión.

Y cuando es real,
no se rompe con la distancia,
no se pierde con el tiempo,
y no se debilita por decisiones distintas.

Solo se transforma… y permanece.

— Diario de una psicóloga

29/03/2026

Diario de una psicóloga — Repetir patrones

Reflexión de hoy.

Hay algo que muchas personas no logran ver…
hasta que duele demasiado.

Repetimos patrones.

Elegimos el mismo tipo de pareja.
Vivimos las mismas dinámicas.
Sentimos las mismas frustraciones… con distintos nombres.

Y no es mala suerte.
Es historia no resuelta.

Porque lo que no se trabaja, se repite.
Lo que no se hace consciente, dirige tu vida en silencio.

A veces repetimos lo conocido, aunque duela,
porque es lo único que aprendimos a reconocer como “normal”.

Incluso si ese “normal” lastima.

Pero hay un punto de quiebre.

Cuando dejas de preguntarte “¿por qué siempre me pasa esto?”
y empiezas a preguntarte
“¿qué estoy repitiendo yo?”

Ahí comienza el cambio.

Porque sanar no es olvidar el pasado…
es dejar de actuarlo una y otra vez.

— Diario de una psicóloga

28/03/2026

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28/03/2026

Diario de una psicóloga — Paternidad deseada y responsable

Reflexión de hoy.

Ser padre no debería ser un accidente…
ni una obligación social.

Debería ser una decisión consciente.

Porque la paternidad no es solo traer un hijo al mundo.
Es sostener.
Es cuidar.
Es estar, incluso cuando cuesta.

Es mirar a ese niño y entender que no pidió venir,
pero que necesita amor, presencia y responsabilidad emocional.

Hoy vemos muchas historias de ausencias.
Padres que están, pero no están.
Padres que proveen, pero no vinculan.
Padres que no eligieron serlo… y eso se nota.

Y los niños lo sienten.

Por eso hablar de paternidad deseada es hablar de respeto.
De elegir hacerse cargo.
De entender que un hijo no necesita perfección…
necesita presencia.

Porque no basta con ser padre biológico.
Hay que decidir ser papá todos los días.

— Diario de una psicóloga

28/03/2026

Cuando te explico (por décima vez) que NO tienes que volver con tu ex…
🐱: “mmm… es que igual ha cambiado…”
Yo: traducción simultánea activada 🧠
“No ha cambiado, solo te escribió porque está aburrido” 😌
Y tú ahí… justificando como si estuvieras defendiendo una tesis 💀
Amiga, date cuenta 🚩

27/03/2026

Diario de una psicóloga — Caso Nicolás Zepeda

Hoy nuevamente aparece en la noticia: cadena perpetua para Nicolás Zepeda.

Y más allá del caso judicial…
esto remueve algo más profundo.

Nos confronta con la obsesión.
Con el control.
Con la incapacidad de aceptar un “no”.

Porque detrás de muchos actos extremos, no solo hay rabia…
hay una estructura psicológica donde el otro deja de ser un sujeto
y pasa a ser un objeto.

Un objeto que “me pertenece”.
Que “no puede irse”.
Que “no puede elegir”.

Y cuando eso ocurre… el límite desaparece.

Este caso no solo habla de un delito.
Habla de vínculos dañinos llevados al extremo.

Habla de lo que pasa cuando el amor se distorsiona
y se mezcla con control, celos y obsesión.

Y quizás la pregunta que queda es incómoda pero necesaria:

¿Cuántas relaciones normalizan pequeñas formas de control
que, en otro contexto, podrían escalar?

No todo termina así.
Pero todo empieza en algo.

— Diario de una psicóloga

27/03/2026

Diario de una psicóloga — Ser “la otra”

Reflexión de hoy.

Ser “la otra” no es solo un lugar en una historia…
es un lugar emocional.

Es habitar vínculos a medias.
Es esperar lo que nunca llega completo.
Es conformarse con fragmentos de atención, de cariño, de presencia.

Muchas veces no se trata de falta de valor…
se trata de historias internas no resueltas.

De creer que eso es lo que merezco.
De aceptar migajas pensando que en algún momento serán todo.

Pero hay algo que duele decir y más aún aceptar:

Cuando alguien te quiere de verdad, no te esconde.
No te divide.
No te deja en segundo lugar.

Y quedarse ahí… también es una decisión.

No desde el juicio,
sino desde la conciencia.

Porque más allá del otro…
la verdadera pregunta es:

¿Por qué acepto ser elegida a medias?

— Diario de una psicóloga

27/03/2026

Diario de una psicóloga — Eutanasia

Hoy me quedé en silencio.

Se fue de este plano una mujer española,
con una historia compleja… profundamente humana.

Y más allá del juicio, de la opinión, de la postura que cada uno tenga,
esto nos confronta con algo difícil de mirar:

El dolor.

El dolor sostenido.
El dolor que no se ve.
El dolor que muchas veces no tiene palabras suficientes.

Hablar de eutanasia no es solo hablar de muerte.
Es hablar de dignidad, de límites, de sufrimiento y de decisiones que nadie quisiera tener que tomar.

Como psicóloga, no puedo simplificarlo.
No es blanco o negro.
No es correcto o incorrecto desde un solo lugar.

Es humano.

Y quizás lo más importante no es opinar rápidamente…
sino preguntarnos:

¿Estamos siendo capaces de acompañar el dolor del otro?
¿O solo lo estamos mirando desde afuera?

Porque hay historias que no necesitan juicio.
Necesitan respeto.

— Diario de una psicóloga

27/03/2026

25/03/2026

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