
10/05/2024
✅Una buena alimentación es fundamental para mejorar y mantener la salud.
✅Una dieta equilibrada debe ser variada y contener todos los alimentos básicos.
✅Consumir una variedad de verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, lácteos bajos en grasa, pescado y carnes magras es recomendable.
✅Limitar el consumo de alimentos altos en calorías, azúcares y grasas saturadas es importante.
✅Beber suficiente agua y realizar ejercicio físico regularmente son hábitos saludables.
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