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25/09/2025

🎉 ¿El 18 dejó tu digestión en pausa? 😅 No te castigues con ayunos extremos ni “detox” milagrosos. Dale a tu cuerpo la ayuda que necesita para recuperarse de forma segura y efectiva.

📅 Agenda tu consulta post-18 con y vuelve a sentirte bien.

22/09/2025

🔥 ¿Tu estómago sigue de fiesta después del 18? 🎉🍖

Si sientes ese fuego en el pecho, acidez que no te deja dormir o la comida "subiendo" 🫣… ¡tranquilo, no eres el único!

✨ Tips express para calmar al dragón interior:
🥗 Cena más liviano y más temprano.
🚫 Dile pausa al alcohol y café por un par de días.
🛏️ Nada de irte a dormir con la guatita llena.
🍵 Infusiones digestivas, tus nuevas mejores amigas.

Si la molestia no cede… es hora de buscar ayuda profesional 👨‍⚕️.
📅 Agenda tu consulta en y vuelve a sentirte bien.

18/09/2025

Brindo por la empanada 🥟
y el asado en su punto 🥩,
pero sin acidez ni hinchazón,
¡que el 18 sea redondo y justo! 🍷

🇨🇱✨ ¡Felices Fiestas Patrias! 🎊 En Gastro Seijas celebramos con alegría y también con salud digestiva. Porque disfrutar del 18 no tiene por qué dejarte con malestares 🤕.

💡 Prefiere carnes magras, ensaladas frescas, empanadas horneadas, pebre o palta en vez de mayonesa, chori-pan y empanadas fritas. Tu salud intestinal también merece celebrar.

15/09/2025

🇨🇱✨ ¡El 18 se celebra con todo… pero sin pasarlo mal después! 🎊
Porque nada arruina más la fiesta que la acidez, la hinchazón o el dolor de estómago 🤦‍♀️.

🎯 Tips para un 18 sin culpas ni malestares:
🥗 Suma ensaladas frescas al asado (¡tu digestión lo agradecerá!)
💧 Brinda con agua entre cada trago para evitar excesos 🍷
🚶 Baila una cueca o camina después de comer: ¡el movimiento ayuda! 🕺💃
🍍 Termina con frutas como piña o papaya para aligerar la digestión

Si igual aparecen molestias, el Dr. Seijas está para ayudarte 👨‍⚕️. Tu salud digestiva también merece celebrar.

11/09/2025

🚰💦 ¿Sabías que el agua que tomas podría afectar tu salud digestiva?

En Fiestas Patrias, entre paseos y celebraciones, muchas veces no pensamos en la calidad del agua… pero es clave para evitar infecciones intestinales 😷.

💡 Tips para cuidarte:

- Consume siempre agua potable o embotellada 🥤
- Evita beber de estanques o fuentes sin tratamiento
- Lava frutas y verduras con agua segura 🥗🍎

Si tras el consumo de agua tienes diarrea, dolor abdominal o malestar persistente, no lo ignores 🚨.

👨‍⚕️ Agenda tu evaluación con el Dr. Seijas y cuida tu salud digestiva con la mejor orientación médica.

09/09/2025

🎊 ¡Que viva Chile y también tu estómago! 🇨🇱✨
El 18 es para disfrutar 🥳… pero sin dejar que tu sistema digestivo sufra las consecuencias.

🍻 Empanadas, choripanes y terremotos son clásicos, sí… pero el exceso de grasas, alcohol y comidas pesadas puede terminar en acidez, dolor o malestar estomacal.

💡 Tip saludable:

Alterna bebidas alcohólicas con agua o jugos naturales 🍹

Prefiere carnes magras o empanadas al horno 🥟

Agrega ensaladas y frutas frescas a tu mesa 🥗🍎

🥂 Disfruta con equilibrio y dale un respiro a tu estómago. Tu salud también merece celebrar.

04/09/2025

✅ Si sientes ardor, dolor constante o malestar gástrico "sin razón", solicita una prueba de H. pylori 🦠 y, de ser positivo, sigue el tratamiento completo 💊.

⏰ No esperes a que los síntomas se agraven: la detección temprana salva vidas 💙.
📍 Cuida tu salud digestiva, agenda tu evaluación y descarta riesgos a tiempo.

02/09/2025

⚠️🦠 ¿Sabías que tu estómago podría estar albergando una bacteria silenciosa sin que lo notes?

La Helicobacter pylori es muy común en Chile 🇨🇱 y puede provocar:

🤕 Gastritis crónica
🔥 Úlceras gástricas o duodenales
😣 Dolor abdominal
⚡ En casos graves, aumenta el riesgo de cáncer gástrico

Lo más preocupante 👉 muchas veces no da síntomas claros 🚨 y solo se detecta con exámenes médicos 🔬.

🤔 ¿Sufres de acidez, dolor o molestias digestivas constantes?
🚫 ¡No lo dejes pasar!

📲 Agenda tu evaluación hoy y descarta la presencia de esta bacteria peligrosa. Tu salud digestiva 💙 está primero.

30/08/2025

⚠️ La dieta FODMAP no es para todos 🚫🥦
Aunque puede ayudar en ciertos casos, hacerla sin supervisión es riesgoso y no siempre es necesaria.

👨‍⚕️ En consulta:
📋 Revisamos tu historia clínica
🍎 Evaluamos tu alimentación y hábitos
🔍 Confirmamos si realmente la necesitas
✅ Te guiamos paso a paso según tu diagnóstico

💡 Evita errores, ansiedad alimentaria y carencias nutricionales.
Agenda tu cita con el Dr. Seijas y recibe un plan seguro y personalizado.

🧡 🌱

27/08/2025

🥗 Dieta baja en FODMAP: un camino que no deberías recorrer solo

Muchos alimentos que parecen “inofensivos” pueden empeorar tus síntomas digestivos 🚫, mientras que otros sí son seguros y ayudan a sentirte mejor ✅.

El problema es que diferenciar entre ellos no siempre es fácil… y hacer la dieta sin orientación puede llevar a confusión, frustración e incluso deficiencias nutricionales. ⚠️

En Gastro Seijas te acompañamos paso a paso para que sepas qué comer, qué evitar y cómo adaptar tu alimentación a tu realidad. 🙌

📲 Agenda tu consulta y aprende a manejar tu digestión con seguridad y confianza.

22/08/2025

¿Dolor abdominal, hinchazón y gases a diario?

🌱 Tal vez necesites conocer la dieta FODMAP. Esta dieta no es para bajar de peso, sino para calmar tu intestino y detectar qué alimentos te hacen mal.

📌 Se debe aplicar bajo supervisión profesional, en 3 fases: eliminación, reintroducción y personalización.

📲 Si tus síntomas afectan tu calidad de vida, agenda tu evaluación y plan nutricional personalizado con @‌GastroSeijas.

20/08/2025

✨ ¿Qué significa FODMAP?

🔍 Su nombre viene del inglés:

Fermentables
Oligosacáridos
Disacáridos
Monosacáridos
And
Polioles

🥦 Están presentes en alimentos saludables como legumbres, cebolla, ajo, manzana 🍏 o leche 🥛.

👉 ¿Cómo puedes manejarlos? Dependerá de tu caso. Si tus síntomas digestivos no mejoran con una dieta equilibrada, agenda una consulta con el Dr. Seijas y evaluemos juntos si eres candidato a una dieta baja en FODMAP.

📅 ¡Tu salud intestinal merece atención personalizada!

Dirección

Cristóbal Colón 352
La Serena

Página web

https://gastroseijasmedicina.cl/

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