Lunes 09:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 13:00

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Nutrir+

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Chile
La Serena
Nutrir+

Atención nutricional en La Serena, consiste en la evaluación mediante bioimpedancia ( % grasa, % m

04/05/2022

Cosas fáciles 🍕🍟🍻🍫
Cosas difíciles 🥬🫐🍉🏃🏽.

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🍉 Llamando al ☎️ 512213671.
🍉 Agendando de manera online en ▪️www.citamedica.cl
🍉También puedes agendar por mensaje interno 📩.
👉🏻 Nutricionista Camila Paz Alarcón Rojas.
🏫 Directamente en edificio fleming 1015, tercer piso oficina 325 .
💥Atención particular y fonasa.
💥Asesorías online , y si son igual de efectivas 🤩☝🏻(Consultas por inbox).

18/12/2021

Mousse marca vivo 🤤 solo 23
Kcal 💯.

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19/10/2021

Desayunos poco inteligentes‼️ 🦦.
Una de las comidas más importantes, por lo que es importante hacerlo y de la mejor manera (así evitamos picotear a media mañana y no llegar con tanta hambre a la hora de almuerzo).
✔️Evitar el consumo de alimentos azucarados que nos generan más ansiedad.
✔️Incluir siempre proteína! 🥚.
✔️Mantenerse hidratado 💧 .
✔️Preferir la fruta entera para aprovechar su fibra.

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02/09/2021

Cambios 🥳.

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22/08/2021

Atún con puré picante 🍣 .

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11/08/2021

MEGA CONCURSO !!!🔥🔥🔥
Junto a Cocofresa - Chile] vamos a sortear este kit especial para que te motives y comiences a ejercitarte 💪
INCLUYE:
➡️ Banda para glúteos🍑
➡️ Long band
➡️Tobillera de anclaje
➡️Muñequeras
➡️Calleras
➡️ Reloj inteligente X7
➡️ Correa adicional animal print🐆
➡️ Audífonos inalámbricos Pro4
¿Cómo participar?
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Sorteo martes 17 de agosto.

MUCHA SUERTE A TODOS!!

*mientras más comentes y compartas,más posibilidades tienes de ganar

MUCHA SUERTE A TODOS!!

31/07/2021

Salmón con puré de brócoli 🥦 😍.
Ingredientes:
✔️Salmón de .
✔️Brócoli.
✔️Papas.
✔️Miel.
✔️Cebollín.
✔️Salsa de soja.

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30/07/2021

¿80% alimentación 20% entrenamiento?.
Claro… que no ❌.
El entrenamiento es igual de importante que la alimentación… más bien sería un 50 y 50% ✔️.
En un principio podremos ver cambios probablemente sólo con alimentación y un poco de cardio…pero al pasar el tiempo veremos que esto cada vez se vuelve más lento de por si solo.
La solución…ganancia de masa muscular para mejorar nuestro metabolismo 💪🏻 y no volver a engordar 👀.
Si no quieres volver a subir de peso realiza entrenamientos de fuerza para preservar y/o aumentar masa muscular 💪🏻.

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25/07/2021

Rico, fácil y mega rápido 🍫.

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24/07/2021

Ceviche de salmón 🍣🥑.

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07/07/2021

Ostiones a la parmesana 😍.

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30/06/2021

Consulta nutricional 🦦.

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27/06/2021

Galletas linzer.

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13/06/2021

Feliz con los cambios que motivan 😍 muy disciplinada y seca ♥️♥️ felicidades 🎊 🥳🥳🥳.

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05/06/2021

Fideos con camarones y salsa Alfredo.
Ingredientes:
🍤 600 gramos de camarones.
🍤Paquete de fideos.
🍤1 caja de crema de leche.
🍤Verduras a elección (champiñones, brócoli y cebollín).
🍤Pimienta.

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12/05/2021

Asesoría online 🤩✨.
Pasos a seguir:
✨Realiza la transferencia y recibe tu formulario.
✨Re-envía tu formulario ya completado.
✨Recibe tu pauta alimentaria en un max.de 24 hrs.
✨Educación alimentaria.
✨Seguimiento y apoyo nutricional durante un mes.

10/05/2021

Tartaleta de frutas 🤩🤤.

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▪️www.doctoralia.cl.
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💥Asesorías online (a distancia).

09/05/2021

Pechuga de pollo rellena.
Ingredientes:
✔️3 pechugas de pollo.
✔️Queso crema.
✔️Espinaca.
✔️Champiñones.

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