30/05/2025
¿Qué es Ho’oponopono?
Es una práctica ancestral hawaiana de sanación emocional y energética. Se basa en el principio de que todo lo que aparece en nuestra vida es una proyección de memorias internas (creencias, heridas, patrones).
Ho’oponopono limpia esas memorias desde la repetición de cuatro frases:
“Lo siento. Perdóname. Te amo. Gracias.”
🌺Es una herramienta de reconexión interior, que actúa incluso sin necesidad de comprender todo lo que se está limpiando. Solo con la intención, la repetición y la presencia, se produce la transformación.
🌀 1. “Lo siento”
📖 ¿Qué significa?
🌺Es reconocer que algo en mí está contribuyendo o atrayendo esta situación.
🌺No es culpa, es responsabilidad amorosa.
🌺Me detengo y observo: “Esto también tiene que ver conmigo”.
🕊️ ¿Cuándo usarlo?
🌺Cuando te sientas incómoda, frustrada, ansiosa, enojada o culpable.
🌺Al enfrentarte a una discusión, enfermedad, bloqueo, o incluso una emoción interna sin causa clara.
🌺Para empezar a mirar una herida sin rechazarla.
💎 ¿Para qué sirve?
🌺Para abrir el proceso de sanación.
🍀Para conectar con lo que duele sin juzgarlo.
🍀Para decir: “Aquí estoy. Reconozco esta memoria. Estoy disponible para sanarla.”
🌿 Ejemplo:
💫Lo siento por lo que hay en mí que ha creado o atraído esta situación.”
💫Lo siento, niño/a interior, por haberte dejado solo/a.”
💫Lo siento, cuerpo, por no haberte escuchado.”
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