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19/05/2024

CREES QUE LA HIPERTENSIÓN ES EL PEOR SÍNTOMA DE LA ANSIEDAD?

La presión arterial es la fuerza que tiene la sangre contra las arterias y tiene un rango normal de 120 /80.

La presión arterial puede subir por
🙄hora del día
🙄 Aparato
🙄Actividad física
🙄Comer
🙄Temperatura del cuerpo
🙄Temperatura del exterior
🙄Estado emocional

✨️Las emociones como la ansiedad puede provocar que la presión arterial aumente y esto debido a que con la ansiedad aumenta el cortisol y la adrenalina

✨️El aumentar la adrenalina y el cortisol el corazón bombea más sangre generando más presión en las arterias

✨️El aumento de la presión arterial por ansiedad no es un problema cardíaco y tampoco es un problema circulatorio es un problema adaptativo
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✨️✨️✨️Las actividades que reducen el estrés pueden ayudar a disminuir la presión arterial

Ajusta tu horario.

Respiraciones profundas para relajarte

Haz ejercicio con regularidad, mínimo 3 veces por semana

Prueba el yoga, la meditación y Mindfulness

Duerme lo suficiente 8 horas

Cambia tu perspectiva hacia los problemas
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CUÁL CREES TÚ QUE ES EL PEOR SÍNTOMA DE LA ANSIEDAD?

🙈 Para mi es la sensación de desmayo 🙄

01/05/2024

✨️✨️✨️Que tengan un excelente descanso✨️✨️✨️

Buenas noches 🙂 🤗

18/04/2024

SOLO LOS QUE HEMOS PASADO POR ESTO NOS ENTENDEMOS 💕

✨️QUE LE DIRÍAS A ALGUIEN QUE TE CUENTA QUE TIENE ANSIEDAD SUFRE CON ESTA CONDICIÓN?

13/04/2024

SOMATIZAR

El dolor físico es un reflejo del dolor emocional que has querido evitar o quitar.

¿Te ha pasado que somatizas tus emociones? 😵‍💫

El objetivo es que te conectes con tu cuerpo y descifres lo que significan esas incomodidades en un nivel emocional.

Normalmente, el dolor emocional es algo que incomoda y que nos lleva a desviar nuestra atención de él, simplemente lo rechazamos o lo queremos quitar, nos resistimos a sentir.

Al no permitirnos sentir, nuestro cuerpo en su sabiduría, guarda esas emociones y ese dolor y lo convierte en dolores físicos para que hagamos los cambios necesarios para regresar a nuestro equilibrio.

11/04/2024

Repite como un mantra ✨️✨️✨️✨️

✨️Que sea un lindo Jueves (viernes chico)

29/03/2024

CHACRAS Y SUS BLOQUEOS

❤️ El miedo bloquea tu primer chakra.

🧡 La falta de sonrisas y placer bloquea tu segundo chakra.

💛 Tu falta de acción bloquea tu tercer chakra.

💚 El odio bloquea tu cuarto chakra.

🩵 No decir lo que sientes bloquea tu quinto chakra.

💙 El enfocarte solo en lo malo de la vida bloquea tu sexto chakra.

💜 Tu falta de paz mental y meditación bloquea tu séptimo chakra.

✨️✨️✨️Si un chakra se bloquea interfiere con los demás.✨️✨️✨️

Si tu primer chakra esta bloqueado tus finanzas no avanzan.

Si tu segundo chakra esta bloqueado tu sexualidad y creatividad no se despiertan, impidiendo que llegue una pareja.

Si tu tercer chakra esta bloqueado tus proyectos no se darán como deseas.

Si tu cuarto chakra esta bloqueado no habrá amor en tu vida, ni para dar, ni para recibir.

Si tu quinto chakra esta bloqueado tus decretos no serán escuchados.

Si tu sexto chakra está bloqueado tu don de videncia, percepción e intuición no se activarán.

Si tu séptimo chakra esta bloqueado tu vida estará envuelta en caos.

Quieres desbloquear y equilibrar la energía de tus chacras ?

Te ayudo a equilibrar tu energía 🙏

☎️ 952251129

Ahora sabes que hacer para mejorar.

28/03/2024

Quieres activarte ?

El aquaeróbics ayuda a fortalecer los músculos, debido a la contracción muscular, aumento de la flexibilidad y fuerza que se obtiene practicando esta actividad.
Uno de los principales beneficios del aquaeróbics es favorecer la pérdida de peso, debido a que durante el ejercicio es posible quemar unas 500 kcals por hora, dependiendo de la intensidad y la duración de la clase, y permite perder hasta 1 kg por semana, si se combina con una dieta balanceada y baja en calorías.

Beneficios del aquaerobics

Los principales beneficios del aquaeróbics para la salud son:

1. Favorecer la pérdida de peso

2. Mejorar la circulación

3. Mejorar la respiración

4. Fortalecer los músculos

5. Fortalecer los huesos

6. Mejorar la flexibilidad

7. Aumentar la coordinación motora

8. Preservar las articulaciones

9. Prevenir problemas cardiovasculares

10. Promover el bienestar

☎️ 952251129

07/03/2024

BENEFICIOS DEL YOGA Y MINDFULNESS PARA NIÑOS Y NIÑAS 🌈🌟🌟🌟

Expertos en la materia indican que a partir de los 4 años los pequeños ya están preparados para practicar yoga. A esta edad ya han logrado un mayor control sobre su cuerpo, lo cual les permite asumir determinadas posturas y realizar los movimientos del yoga. Además, a los 4 años ya son capaces de comprender qué se espera de ellos y pueden disfrutar de esta práctica.

🌞Uno de los beneficios que el Yoga brinda a los chicos es que Estimula el Autocontrol. Los ejercicios de yoga son muy eficaces para estimular el autocontrol y lograr que el niño desarrolle sus propias estrategias para gestionar sus emociones.

☀️De hecho, el yoga les ayudará a lidiar con la frustración y la ira, enseñándoles a ser pacientes y canalizar mejor esas emociones

🌈 Descubre dos herramientas poderosa que ayudará a tu pequeño(a) a encontrar la calma en medio del ajetreo diario.

Terapia totalmente personalizada para tu hijo (a).
Online o presencial.

✨ ¿Qué es Mindfulness Infantil? ✨

Es una experiencia enriquecedora diseñada especialmente para niños y niñas entre 4 y 17 años. Nuestra terapia les brinda las herramientas necesarias para desarrollar habilidades de atención plena, gestión emocional y autoconsciencia.

🧠 Beneficios que tu hijo(a) experimentará 🧠

1️⃣ Concentración mejorada: Aprenderá técnicas para enfocarse en el presente, aumentando su capacidad de atención y concentración en las tareas diarias.

2️⃣ Reducción del estrés: Mediante prácticas de relajación y respiración, tu pequeño(a) aprenderá a lidiar con el estrés y las preocupaciones cotidianas.

3️⃣ Mayor autoestima: Al fortalecer su autoconocimiento y aceptación personal, tu hijo(a) ganará confianza en sí mismo(a) y aprenderá a valorar su propio ser.

4️⃣ Control emocional: Desarrollará habilidades para reconocer y gestionar sus emociones, fomentando la empatía y las relaciones saludables.

No pierdas la oportunidad de entregar herramientas indispensables en estos dias a tu hijo(a). Ayúdalos a construir bases sólidas.

INSCRIPCIONES
📲 952251129

04/03/2024

✨🍀M🍀A🍀R🍀Z🍀O🍀✨

Te recibo con energía de Gratitud Infinita 🙌♾️🙌
& Mucha Humildad 🙏
Abro mis brazos 🙌🫶💝
Mi Alma mi Mente & mi Corazón 💗 para recibir todas las bendiciones y los regalos 💝 que están llegando a mi Vida 🧬🪄🎁💕
Y Digo Sí a todo lo que llene mi Vida 🧬de colores 🌈🤩🌈🤩🌈 Esperanza & Amor 💕🥰💕🥰💕

Bienvenidos los nuevos comienzos,las oportunidades,las bendiciones Infinitas & todo lo que NOS permite Brillar 🪩✨🪩✨🪩✨

En el Aquí & Ahora Afirmo que en cada uno de tus días sólo veré oportunidades & razones para Ser intencionalmente feliz 😀

Bendigo con Amor 💕🥰💕 & Gratitud cada día ❤️🧡💛💚💙💜🤍🩷
De este nuevo Mes ..

*DECLARO*
Será un mes repleto de Amor 💕❤️💕
Salud 💚 Perfecta
Prosperidad 💛✨💛✨💛
& Oportunidades para crecer & Brillar 🪩✨☄️🌠
Vibrando Alto en Amor Divino 💖💕💖🕉️
Un mes qué estará lleno de momentos felices , milagros & Bendiciones Inesperadas ..
Marzo me traerá felicidad
Me llenará de positivismo ..
Me ayudará a progresar ..
Me llenará de Amor Propio 🥰💓🥰
Cosas bonitas y personas 👥👤👥👤 maravillosas vienen en camino ..
Llenas de buenas energías & mucha Paz 🕊️🤍🕊️
Y que sepamos darle Valor a todo aquello que aporta & que nos hace sentir 💓 inmensamente agradecidos 🙏☄️💫🌞

Atrayendo
Manifestando
& Decretando

Todo lo bonito , lo mágico y maravilloso 🤩 que hay para mí en esta tierra 🌍
Guiadas por la mano Amorosa de Dios Padre & Madre Creador Rey 👑 del Universo 💫🌞✨💫🌞✨

Así es..!! Hecho está..!!

Gracias Dios 🙏🩷🤍🕊️🤍
Gracias Universo💫🌞✨
Gracias Vida 🧬🪄🎁

Por todos los motivos que me regalas 🦋✨🥰✨🦋💞 para Valorar mi existencia y cuidar de los Seres que me Aman 😍💓 y que Amo 💕😍😘

Con mucho cariño y Amor Infinito consiente ♾️🕊️🤍💞🦋🦋🦋💞💋

El mes de mi .thefer_ Te 💖

20/02/2024

TALLER DE NATACIÓN

Disfrutando los últimos días de vacaciones!!!

07/02/2024

TALLER PEQUEÑOS NADADORES

Que sean unas bellas vacaciones mi querida Lili ✨️✨️✨️. Ahora podrás disfrutar de las playas y piscinas sin temor 🙌🫶

🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

04/02/2024

TALLER DE NATACIÓN ADULTOS ✨️

¿Quieres aprender a nadar? Descubre qué beneficios te aporta tanto física como mentalmente.

Nunca es tarde para aprender algo nuevo 🏊‍♀️🏊‍♂️🏊

Sin importar tu edad o tus miedos... Tú puedes!!!.💜💪
¡Vente ya a nadar!

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