Psicologiasensiblealtrauma

30/06/2025

🧘🏻‍♀️Yoga sensible al trauma: un espacio de autocuidado y reconexión.

Como profesionales del área de la salud, sostenemos, contenemos y acompañamos a personas en procesos complejos.
Pero… ¿quién nos sostiene a nosotros?

Este espacio está pensado especialmente para ti, que acompañas el sufrimiento humano y muchas veces postergas tu propio bienestar.

🧘‍♀️ El yoga sensible al trauma ofrece una práctica suave, sin exigencias, donde puedes reconectar con tu cuerpo desde el consentimiento, la calma y la seguridad.
Aquí no se busca el rendimiento, sino la posibilidad de habitar(nos) con respeto.

💠 No necesitas experiencia previa en yoga.
💠 Aquí tú decides cómo moverte, cómo detenerte, cómo cuidar de ti.

📅 Cada Martes de Agosto
📍 Modalidad On Line
🎟️ Cupos limitados.

Regálate este momento
✅Porque cuidar de ti también es parte de tu labor.

28/06/2025

Hola a tod@s! Desde hoy también pueden encontrarme en tik tok! ... Y si hacemos un live mañana? Los leo! ☺️

22/06/2025

🚨Donald Winnicott dijo esta frase en plena Segunda Guerra Mundial.
No como metáfora, sino como verdad.

🚸Y, sin embargo, siguió hablando.
Sobre infancia, contención, salud emocional.
Como acto de cuidado en medio del caos.

🚨Hoy, podríamos repetir esa frase.
Mientras hablamos, también están cayendo bombas...

🫂No podemos detenerlas con palabras.
Pero podemos resistir al colapso de lo humano
con escucha, reflexión y ternura.

🗣️Callar no detiene las bombas.

🤍Pero hablar puede sostener el alma.

🕊️

21/06/2025

🌍 21 de Junio: Día Internacional del Yoga

Hoy no celebramos solo una práctica, sino la posibilidad de reconectar con el cuerpo de forma segura.

🧘‍♀️El Yoga Sensible al Trauma no busca lograr una postura perfecta, sino recuperar la agencia corporal y habitar el momento presente con amabilidad.

Porque para muchas personas, estar en el cuerpo no ha sido seguro.

20/06/2025

🧘‍♀️✨ ¿Sabías que el yoga también puede sanar el trauma?

Un nuevo estudio comparó el Yoga Sensible al Trauma (TCTSY) con terapia cognitiva en mujeres con PTSD por trauma sexual militar…

¿El resultado?

💜 Ambos redujeron síntomas de trauma y depresión, pero TCTSY tuvo más adherencia y hasta modificó marcadores inflamatorios del cuerpo.

Una herramienta poderosa y respetuosa con quienes han vivido trauma complejo.

🌿 No necesitas experiencia previa. Solo tu cuerpo, tu respiración y un espacio seguro que podemos co-crear.

📚 Burke et al. (2023) – Brain, Behavior, & Immunity – Integrative

17/06/2025

17/06/2025

07/06/2025

La salud mental en profesionales del área de la Salud y la necesidad de autocuidado es real. Pide ayuda 🆘!

06/06/2025

🧘🏻‍♀️Sesiones privadas
Si quieres conectar con tu cuerpo puedes tomar practicas individuales de yoga sensible al trauma.
🧘🏻‍♀️Tu espacio para explorar nuevas formas de habitar tu cuerpo.

Sólo escríbeme:
✉️DM
📱+569 6006509

06/06/2025

🌸Hola a todos, los dejo invitados a re habitar (nos) nuestro cuerpo a través del yoga sensible al trauma.
🌸Beneficios:
🌸Reducción del Estrés: Ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir los niveles de estrés, permitiendo una sensación de paz y tranquilidad.
🌸Mayor Conexión con el Cuerpo: Fomenta una conexión más profunda y consciente con el cuerpo, lo cual es esencial para la recuperación del trauma.
🌸Empoderamiento Personal: Proporciona herramientas para desarrollar la auto-compasión y mejorar la autoestima.
🌸Mejora del Sueño: Al promover la relajación del cuerpo y la mente, puede contribuir a mejorar la calidad del sueño.
🌸Apoyo Comunitario: Ofrece un espacio para compartir experiencias y conectar con otros profesionales de salud mental en un ambiente de apoyo mutuo.

05/06/2025

Estudio de 2024 muestra altos niveles de burn out, cansancio emocional y despersonalización en psicoterapeutas.