Nutricionista Camila Arriagada

31/03/2025

🚨 NEWS 🗞️
A partir del mes de Abril, estaré atendiendo en ubicado en distrito Ulriksen (Avenida Guillermo Ulriksen 2965, Local 201A, esquina Los Perales). Este cambio me permitirá ofrecerte un mejor espacio y mayor comodidad en cada sesión.

Si tienes dudas o necesitas más información, estaré encantada de ayudarte. Te invito a agendar tu próxima sesión para seguir avanzando en tus objetivos. Dejaré el link para agendar en mi Biografía.

21/08/2024

¿Te pasa a veces que tienes pensamientos catastróficos, tanto que te da una punzada en el estómago?, los pensamientos se manifiestan a través de nuestro cuerpo y nuestro cuerpo se manifiesta a través de tu mente. Cambiar los pensamientos feos que tienes sobre tu cuerpo te abre el camino a cambiar TODO.

¿Por qué una nutri hablaría de salud mental?, porque diariamente en la consulta trabajo con mujeres con miedo a comer, con culpas después de “salirse de la dieta” , llenándose de autocríticas. Hay pensamientos que nos dañan y otros que nos sanan.

Si quieres iniciar un tratamiento para mejorar tus hábitos, debes cambiar los pensamientos negativos por positivos, en vez de: odio mi cuerpo cambia por estoy aprendiendo a amarlo y en vez de: estoy tan gorda cambia por, ahora es momento de preocuparme de mi salud.

Yo puedo ayudarte en tu proceso, pero si veo que es necesario trabajar también la salud mental, es probable que sea necesario apoyo psicológico.

“Los pensamientos crean emociones, las emociones crean acciones y las acciones crean resultados” ― T. Harv Eker, Los secretos de la mente millonaria

28/05/2024

Ayer estuve hablando en el programa de la alimentación para mejorar el sistema inmune. En general, es muy importante que sea variada, sobretodo en frutas y verduras de distintos colores, porque así incluyes una variedad de vitaminas y minerales.

La vitamina C es como el sinónimo de inmunidad, la puedes encontrar en el pimentón rojo, naranja 🍊, kiwi 🥝, frutillas y brócoli 🥦. Cómo es hidrosoluble se destruye con el calor, entonces, prefiere comer alimentos altos en vitamina C crudos, o cocerlos al v***r.

La vitamina A, además de ayudar a la visión también ayuda al sistema inmune, la encuentras en las panitas de vacuno, zanahoria 🥕, espinaca, salmón, leche 🥛. Cómo es liposoluble su absorción mejora con una fuente de grasa, por ejemplo: cómete una ensalada de espinaca con zanahoria rallada y la aliñas con aceite de oliva, limón y sal.

La vitamina D disminuye más en esta época donde no tenemos mucho ☀️. La encuentras en: aceite de bacalao, salmón, champiñones, leche, yema de huevo 🥚.

También están los probióticos que puedes incluir a través de los alimentos fermentados como: kefir (yogurt de pajaritos, kombucha, chucrut). Te gustaría aprender más de ellos?

25/03/2024

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Hay para todos los gustos: reducir grasa, mejorar rendimiento deportivo, aumentar musculatura, alternativas veganas, etc.

Cómo comprar?, en el link de mi biografía! Al momento de hacer la compra ingresar como cupón: CAMILA.ARRIAGADA

16/02/2024

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16/02/2024

06/02/2024

¿Sabías que todas tus consultas incluyen evaluación con Inbody? Además, si te encuentras en tratamiento con otro profesional o en proceso de evaluación para una cirugía bariatrica o solo quieres saber de qué está compuesto tu peso, puedes tomar la opción de realizarte solo la medición.

Agenda tu hora a través de la página web, el link está en mi biografía

Reserva tu Hora

22/12/2023

En esta temporada de reflexión y gratitud, quisiera expresar mi mas sincero agradecimiento por tu confianza. Ha sido un año genial y no podría haber sido así de no ser por tu apoyo.

Te recuerdo que estoy siempre actualizandome para poder entregarte la mejor atención. Espero poder contribuir con mi granito de arena en tu vida siempre que lo necesites.

Gracias por elegirme como tu nutri,

Felices fiestas y propero año nuevo!

12/04/2023

Hola! 👋 es difícil organizarse a veces, pero la organización es clave para cumplir con una alimentación balanceada. Si lo haces regularmente, significará en una mejora en el menú semanal de la casa y de tus hijos (quien más se quiebra la cabeza para mandar loncheros en la semana!?🙋🏼‍♀️).
Acá van unas pequeñas ideas, espero que te sirvan!
Si necesitas ayuda, puedes agendar tu cita a través de la página web, el link está en el perfil.