Lunes 09:00 - 16:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 09:00 - 16:00 Jueves 09:00 - 16:00 Viernes 09:00 - 12:30

Nutricionista, Magister Nutrición y Alimentos, Giannina Pomarolli Rizzoli

Casa
Chile
La Serena
Nutricionista, Magister Nutrición y Alimentos, Giannina Pomarolli Rizzoli

Nutricionista
Magister Nutrición Humana
Diplomada Nutrición Clínica Adulto
Isak 1

Ed. Fleming L

10/09/2025

🇨🇱
🤣❤️

Nta. G Pomarolli
Reserva horas +56992515533

08/09/2025

🇨🇱 Consejos Nutricionales para Fiestas Patrias 🇨🇱

Cómo disfrutar sin comer de más:

1. Parte el día con un buen desayuno, no lo saltes, eso generará más hambre y terminarías comiendo más calorías.

2. Puedes probar de todo, pero en cantidades moderadas. Usa platos más pequeños para controlar mejor las porciones.

3. Prefiere carnes magras como o ollo, pavo, pescado o cortes magros de vacuno (filete, lomo liso, asiento) son más livianos que la longaniza o el costillar.

4. Agrega siempre ensaladas 🥗 ideal la mitad del plato con verduras frescas para lograr saciedad con menos calorías. Si agregas arroz, papa, choclo trata de elegir solo una de ellas.

5. Elige pebre en vez de mayonesa o mantequilla.

6. Modera el consumo de empanadas, ideal una (o si quieres más de una sírvelas al plato y come el relleno) Prefiere horneadas en lugar de fritas.

7. Hidrátate bien 💧 Bebe agua o infusiones. El alcohol y las bebidas azucaradas aumentan el aporte calórico y la deshidratación. En caso que bebas alcohol prefiere vino, espumante, en vez de destilados.

8. Baila cueca, eleva volantines, caminar o jugar al aire libre ayuda a equilibrar lo que comes.

9. Escucha tus señales de saciedad. Come despacio y detente cuando estés satisfecho

10. Disfruta con conciencia

Cariños
Nta G Pomarolli

14/07/2025

Mg. Giannina Pomarolli Rizzoli
NUTRICIONISTA CLÍNICA
Magíster en Nutrición y Alimentos
📍 Edificio Médico Alexander Fleming La Serena
📞 +56 9 9251 5533
📧 nutr.pomarolli@gmail.com
📸 Instagram:

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🩺 ¿Quién soy?

Soy nutricionista con formación de postgrado en nutrición clínica y alimentos. Acompaño a niños y adultos sanos y personas con enfermedades crónicas o agudas en el camino hacia una alimentación equilibrada, personalizada y basada en evidencia científica. Mi enfoque es empático, cercano y adaptado a tus necesidades reales.

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🧬 Áreas de especialidad
• ✔️ Nutrición en enfermedades crónicas y agudas
• ✔️ Sobrepeso y obesidad
• ✔️ Trastornos digestivos e intolerancias alimentarias
• ✔️ Alimentación saludable en adultos y adultos mayores
• ✔️ Control metabólico y mejora de hábitos
• ✔️ Reeducación alimentaria

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👩‍💻 Modalidad de atención
• 📍 Consulta presencial: Edificio Médico Alexander Fleming - Cumbres Del Santuario
• 🌐 Atención online disponible para todo Chile y el extranjero
• 📊 Evaluación con análisis de composición corporal mediante bioimpedancia ( Inbody 370 - Inbody 120) y Calorimetría indirecta (esta última opcional)
• 📄 Planes nutricionales 100% personalizados con seguimiento continuo

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💬 Mi enfoque

Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu calidad de vida a través de una alimentación realista, sostenible y adaptada a ti. Trabajo contigo, no sobre ti. Aquí no hay dietas milagrosas, sino ciencia, compromiso y acompañamiento cercano.

Te espero 🙂

04/02/2025

Comenzando un nuevo año de atenciones 😊

CONSULTA NUTRICIONAL EN EDIFICIO MÉDICO ALEXANDER FLEMING

La consulta incluye los siguientes procedimientos:

- Bioimpedancia inbody (evaluación composición corporal, es decir, conocer cómo está la masa grasa general y por segmento, masa músculo esquelético general y por segmento, agua, proteínas, huesos, recomendaciones de actividad física personalizada)
- Evaluación nutricional completa (peso, talla, medición de pliegues cutáneos, circunferencia de cintura)
- Entrega pautas alimentarias acorde requerimientos individuales

🔴 Examen calorimetría indirecta no está incluido en la consulta, si desea hacerlo debe solicitarlo con la secretaria. Se utiliza para evaluar el gasto calórico total, es decir, cuantas calorías quema al día para armar pautas personalizadas y específicas a cada requerimiento (es opcional, puede hacerlo al inicio del tratamiento, en los controles o al finalizar para armar pauta de mantención). Se recomienda hacerlo cuando hay problemas de salud asociado a la alimentación.

Para asistir a la consulta se requiere la siguiente preparación:

- Asistir con ropa cómoda (para evaluación idealmente con ropa ligera o ropa interior)
- Ayuno al menos 4 horas
- No fumar las 12 horas previas
- No hacer ejercicio las 12 horas previas
- No consumir té, café, alcohol, bebida energética o deportivas 24 horas previas
- Evitar uso de cremas en manos y pies previo a evaluación

Atendemos pacientes sanos como control preventivo o con patologías para contribuir al tratamiento mediante la alimentación, a partir de 2 años de edad.

🏥 Edificio Médico Alexander Fleming (Balmaceda 1015, La Serena) Oficina 207

📲 RESERVA DE HORAS FLEMING
+56992515533

Nos vemos 😀

07/12/2024

6•12•2024, un día perfecto 🙏🏻
Llegó mi pequeño Franco ❤️

Gracias todos por sus mensajes y preocupación
Estamos muy bien y felices 😀

18/11/2024

Buenas tardes
A partir de hoy ya me encuentro con licencia Pre natal 😊 🤰

Para pacientes con tratamientos activos, recuerden las fechas indicadas para enviar sus pesos y dudas siempre a Nutr.pomarolli@gmail.com (escríbanme lo que necesiten; dudas, pesos, cambios necesarios, exámenes, etc)

Para pacientes nuevos que soliciten hora; agenda de febrero con lista de espera y marzo ya con horarios disponibles. Para reservar directo al whatsapp y/o llamada al+56992515533 con Pamela.

En caso de necesitar atención online también contacto con Pamela.

Si alguien necesita atención urgente, escríbanme su caso y les ayudo a buscar una colega.

Muchos cariños y nos vemos a la vuelta ❤️❤️

28/08/2024

Giannina Pomarolli Rizzoli
Nutricionista UCN
Magister en Nutrición y Alimentos Universidad de Chile
Diplomada Nutrición Clínica Adultos PUC
Diplomada Nutrición Clínica Niños-Adolescentes U Andes.

En la consulta / controles se realiza los
Siguientes procedimientos:

- [ ] Bioimpedancia Inbody, sirve para evaluar composición corporal, es decir, conocer el estado de la masa grasa general y por segmento como brazos, tronco y piernas, masa músculo esquelético general y por segmento, agua, proteínas, huesos, recomendaciones de actividad física personalizada, etc.

- [ ] Evaluación nutricional completa (peso, talla, medición de pliegues cutáneos, circunferencia de cintura) certificación Isak 1

- [ ] Entrega pautas alimentarias individualizadas inmediata acorde a toda la evaluación.

- [ ] Se atiende sanos como control preventivo o con patologías para contribuir al tratamiento mediante la alimentación

- [ ] Atención a partir de 2 años en adelante

También está la opción se realizar solo examen de bioimpedancia (sin consulta) si así lo desea.

¿Cómo pedir hora?

📍 La Serena- Edificio Médico Alexander Fleming oficina 207
Lunes a viernes
Reserva con llamada o Whastapp:
📲+569 92515533

📍Coquimbo- Centro Médico Cumbres Del Santuario
Sábados
Reserva vía llamada o WhatsApp o web:
📲 +569 89838229
📲 +569 26180232

Cariños

24/08/2024

SIBO

Motivo de consulta frecuente en este último tiempo.
Les dejo información sobre evidencia actualizada
☺️

Buen día ☀️

23/08/2024

Buenas tardes ☀️
Les dejo información relevante sobre el manual operativo de lactancia materna que pueden encontrar completo en la página del Minsal.

Nos vemos 😀

11/07/2024

Recientemente se publicó la Orientación técnica para el manejo nutricional de personas adultas con Cáncer. 2024

Les dejo algunos aspectos importantes de prevención

Cariños

27/05/2024

Así va avanzando el tratamiento de mi bella paciente ❤️
Meses iniciales pero ya se puede observar cambios 😁

A seguir 🤩

06/05/2024

6 Mayo
Día del Nutricionista

💜

Dirección

Balmaceda 1015, Oficina 207
La Serena

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 16:00
Martes	09:00 - 16:00
Miércoles	09:00 - 16:00
Jueves	09:00 - 16:00
Viernes	09:00 - 12:30

Teléfono

56992515533

Página web

http://www.nutricionistapomarolli.cl/

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