Flores de Bach y Medicina Natural enfocada a la Salud Mental

10/02/2026

03/02/2026

Entonces los chamanes no estaban lejos ni perdidos, y es que son tantos chamanes, tantas personas que alteran su conciencia con medicina natural, y es lo que se llama, fenomenología que es el estudio de los fenómenos y se ha estudiado, por tanto tiempo que abrió paso a la neurociencia, que es la ciencia que estudia lo que hacían antiguamente y siguen haciendo actualmente los chamanes, machis, sanadores 🧙🏻‍♂️

01/02/2026

Está compuesta por hierba del barraco, lavanda y ruda, y su función es apoyar a nivel energético, mental y emocional cuando estamos atravesando cargas densas.
Porque seamos honestos: muchas veces la energía negativa no viene de afuera, viene de nosotros mismos. Del auto-boicot, del diálogo interno duro, del miedo, del cansancio acumulado. Se usa bajo la almohada, en el bolsillo y cuando la uso me recuerdo: 👉 “Estoy haciendo algo por mí, mientras me hago cargo de lo que me pasa.”

La energía se trabaja con conciencia, responsabilidad y apoyo.
Y a veces, ese apoyo también viene de la naturaleza 🌱

31/01/2026

✨ ¿Sabías que muchas personas llegan a terapia con el sistema nervioso “apagado”?

En consulta veo algo que se repite mucho:
personas cansadas, desmotivadas, tristes, con la energía baja…
A veces le llamamos depresión, otras veces es simplemente un sistema nervioso deprimido en algún aspecto de la vida.

Y ojo acá 👇
👉 Antes de la biología, está la frecuencia vibratoria.
Antes del síntoma, está cómo estamos habitando emocionalmente el mundo Y NUESTRO MUNDO!

Por eso, dentro del proceso terapéutico que acompaño, muchas veces integro la esencia floral de borraja 🌸casi en todos los compuestos.
No como algo mágico ni aislado, sino como un puente.

💙 ¿Qué hace la borraja a nivel emocional y energético?
• Ayuda a levantar el ánimo cuando todo se siente cuesta arriba
• Aporta coraje y voluntad cuando la motivación está por el suelo
• Reconecta con la fuerza del corazón
• Suaviza la tristeza, la desilusión y el desgano
• Acompaña procesos donde la persona necesita volver a creer en sí misma

La borraja no empuja, no obliga.
Acompaña, sostiene y abre la puerta a la motivación, para que la terapia pueda hacer su trabajo más profundo.

🌿 Y algo importante:
👉 Esta esencia no la vendo.
👉 La utilizo únicamente en contexto terapéutico.
👉 La preparo yo mismo, con flores de borraja silvestre, recolectadas caminando por las montañas, en silencio, con respeto y presencia.

Porque para mí, la terapia también es esto:
escuchar, acompañar, regular…
y cuando es necesario, recordarle al alma cómo volver a encenderse ✨

Si sientes que algo en ti está apagado,
quizás no es falta de voluntad…
quizás solo necesitás un espacio seguro para volver a conectar 💙

23/01/2026

Y es que nuestra mente siempre va a estar en una búsqueda de un enganche, y no hay mejor enganche que uno mismo y la tribu que te rodea. Cuando transformamos la carencia en experiencia, construimos una base sólida en la cual podemos seleccionar mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones, todo nuestro sentir. Y siendo nosotros mismos, nuestros propios compañeros de vida, o teniendo más compañeros de vida, estos se van a acercar desde el amor, y ya no va a ser una necesidad de estar con un otro por una carencia o herida en la infancia, o en algún momento del crecimiento, sino que se transforman en experiencias, transformadoras, enriquecedoras, y que le dan más sentido a la vida. De ahí también viene lo de que uno crea su propia realidad, ya que en el presente tenemos todas las herramientas para construir un día a día en armonía. En compasión, Ricardo. 🧙🏻‍♂️

19/01/2026

🌿 ¿Por qué la infusión de hinojo ayuda a no andar a la defensiva?

Cuando el sistema nervioso simpático está en hiperalerta (estrés, ansiedad, sobreexigencia), el cuerpo entra en modo defensa.
Y uno de los primeros sistemas en resentirse es el sistema digestivo.

👉 Intestino irritado = cerebro en alerta
👉 Cerebro en alerta = reactividad emocional

Aquí aparece el hinojo 🌱

Desde la fitoterapia, el hinojo actúa sobre el eje intestino–cerebro:
• Relaja espasmos digestivos
• Disminuye gases e inflamación
• Reduce señales internas de “peligro”
• Favorece el tono parasimpático (calma)

Cuando el intestino se relaja, el sistema nervioso baja el escudo.
Es digestión y es regulación emocional desde el cuerpo.

✨ Por eso muchas personas, al tomar una infusión de hinojo 2 veces al día, describen sentir:
• Menos irritabilidad
• Menos defensividad
• Más apertura y calma interna

El hinojo no apaga emociones.
Las suaviza para que el cuerpo vuelva a sentirse a salvo.

🌿 Cuidar tu digestión también es cuidar tu sistema nervioso. Compartiendo ❤️🧙🏻‍♂️

14/01/2026

📝 Técnica de las dos columnas para calmar la mente antes de dormir

Si tu mente no para, no es porque estés “fallando”…
es porque tu cerebro está tratando de protegerte.

Cuando estamos estresados, el sistema nervioso entra en modo alerta y la mente empieza a rumiar:
repasar problemas, conversaciones, errores, miedos… una y otra vez.

Eso mantiene alto el cortisol (la hormona del estrés) y bloquea el sueño profundo 😴

Por eso este ejercicio es tan poderoso.

✨ ¿Cómo se hace?

Toma una hoja y divídela en dos columnas:

🖊️ Columna 1: “Qué me pertenece”
Aquí escribes lo que sí está en tus manos:
• Tus decisiones
• Tus emociones
• Tu autocuidado
• Tu calma
• Tus límites

🖊️ Columna 2: “Qué no me pertenece”
Aquí escribes lo que no es tuyo cargar:
• Reacciones de otras personas
• Enojos ajenos
• Expectativas de otros
• Opiniones, juicios, problemas que no puedes controlar

Ejemplo:
👉 “Mi amiga se enojó conmigo” → eso va en no me pertenece
👉 “Yo elijo quedarme en calma” → eso va en me pertenece

🧠 ¿Por qué esto calma la mente?

Cuando escribes:
• Sacas los pensamientos de tu cabeza
• Los llevas al papel
• Y tu cerebro deja de sostenerlos en alerta

Eso le dice al sistema nervioso:

“Ya no tengo que vigilar esto ahora.”

Y entonces:
• Baja el cortisol
• Baja el estado de defensa
• Baja la hiperalerta
• Y el cuerpo puede entrar en modo descanso

No es magia.
Es neurobiología aplicada con conciencia.

🌙 Ritual nocturno

Hazlo antes de dormir.
Escribe.
Mira lo que sueltas.
Y deja que el papel cargue lo que tu cuerpo ya no necesita sostener.

Dormir liviano no es olvidar.
Es poner cada cosa en su lugar.

💛

03/01/2026

🌿 ¿Por qué se dice que el rapé es “un golpe al ego”?

No es castigo.
No es violencia.
No es magia.

Es biología humana actuando con honestidad.

Cuando el rapé (cenizas de tabaco amazónico con hierbas de plantas maestras) entra por la mucosa nasal, activa de forma inmediata el sistema nervioso. El cuerpo responde primero: ardor, lagrimeo, sudor, mareo. Esta descarga no pasa por la mente, pasa por el cuerpo.

🧠 Biológicamente, se estimulan nervios craneales y el sistema autonómico. El control mental baja y el cuerpo toma el mando por unos minutos.
🫀 Psicológicamente, el “yo que controla, explica y sostiene la historia” se queda sin piso. La mente se silencia. No hay narrativa. Solo sensación.
🌱 Eso es el famoso “golpe”: una interrupción del ego defensivo, no su destrucción.

El ego no es malo. Nos organiza, nos protege.
Pero cuando está rígido, agotado o hipercontrolando, el cuerpo a veces necesita hablar más fuerte que la cabeza.

✨ El rapé no infla el ego.
✨ No te hace “mejor”.
✨ Te devuelve al cuerpo, al presente, a la humildad de sentir.

Desde una mirada sanadora, este proceso puede:
– bajar la hiper-mentalización
– favorecer la regulación corporal
– permitir una experiencia directa, sin personaje

⚠️ No es para todos ni para cualquier momento. La sensibilidad, la historia personal y el acompañamiento importan.

Sanar no siempre es entender.
A veces es sentir con el cuerpo lo que la mente ya no puede sostener 🧙🏻‍♂️

27/12/2025

24/12/2025

Este mismo zumbido que pertenece a una enorme cantidad de abejas y panales, ya que la flor del tilo es muy rica en su néctar, como es su propiedades medicinales