Lunes 09:00 - 13:00 14:30 - 20:00 Martes 09:00 - 13:00 14:30 - 20:00 Miércoles 09:00 - 13:00 14:30 - 20:00 Jueves 09:00 - 13:00 14:30 - 20:00 Viernes 09:00 - 13:00 14:30 - 20:00 Sábado 10:00 - 14:30

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Nutricionista y Antropometrista ISAK I. Atención Nutricional Presencial u Online.

07/05/2026

Elegir un gel para una carrera no es al azar 👇

No todos los geles funcionan igual, y lo más importante no es la marca… sino que sea adecuado para ti y tu tipo de esfuerzo.

Antes de elegir un gel, considera:
• Duración de la carrera
• Intensidad del esfuerzo
• Tolerancia digestiva
• Cantidad de carbohidratos que necesitas

Un error muy común es probar geles por primera vez el día de la carrera ❌

👉 Lo ideal es entrenar con ellos antes, para ver cómo responde tu cuerpo.

La estrategia nutricional es tan importante como el entrenamiento 🧠🏃‍♀️

¿Ya sabes qué gel usar en tu próxima carrera? 👀

06/05/2026

Feliz día del Nutricionista a tod@s mis colegas 💜 y también Feliz día del Kinesiólogo 💙
Qué sea un gran día para todos y a seguir mejorando la calidad de vida de nuestros pacientes 😌

07/01/2026

Hola a todos! 🙋‍♀️
Iniciamos un nuevo año con todo 💪

En el mes de tu Cumpleaños tendrás un 20% de dscto en Controles Nutricionales, para que inicies esa nueva vuelta al sol más motivado/a y con nuevos objetivos 🎯

✅ Válido solo para atenciones en Temuco, no aplica en Lautaro.
✅ Si eres paciente antiguo y quieres retomar tus controles también accedes al descuento.
✅ No aplica a nuevos pacientes en su 1era Evaluación.
✅ No aplica a pacientes con Bono, ya que no es posible aplicar el dscto en el sistema.

Cobra tu descuento en el Mes de tu Cumpleaños 🥳🎂

¡Feliz Año Nuevo para todos y que sea un gran año!

08/11/2025

Hola a todos! 🙋‍♀️ Lo había subido a historias pero mejor lo dejaré aquí por si alguien tiene dudas 😉

En ésta oportunidad quise recalcarles la importancia de una buena hidratación💧y reposición de electrolitos 🔋🧂

👉Calcula o estima el tiempo que vas a realizar en la carrera y de acuerdo a éso se debe planificar tu estrategia nutricional 😌

📝Por hora vas a necesitar determinada cantidad:
💧Agua: 400-500ml cómo mínimo, y si es más va a depender de tu tasa de sudoración.
🧂Sodio: 300-500mg o más.

✅Utiliza el reloj ⌚ y coloca alarmas cada una hora, para que te recuerde consumir las pastillas de sal o electrolitos y ten en cuenta que al menos debes haber consumido 1 Soft de agua.

De ésta manera con una buena estrategia evitarás los calambres y fatiga y tendrás un mejor rendimiento deportivo.

Espero les haya servido estos datos 😉 y si tienen dudas o comentarios déjenmelos aquí 👇

¿Y uds se preocupan de su hidratación y electrolitos?

14/09/2025

¡Ha llegado el gran día! Hoy nuestro querido Hugo debuta en el Maratón del Mundial de Atletismo de Tokio 2025 🏃 💯

Sabemos que lo darás todo, ya que has trabajado duro para llegar hasta acá junto al gran equipo que hay detrás.

El mayor de los éxitos 🙌 concentración, estrategia y corazón 🇨🇱

¡Vamos con todo! 🔥

👉 Transmisión:
Domingo 14 de Septiembre 19:30hrs Tvn Play

Apoyemos a y dale una palabra de aliento 😉

28/06/2025

Oficialmente Antropometrista ISAK II 📐
😃 Feliz por un nuevo logro desbloqueado, por ir perfeccionando la técnica y mediciones y así poder brindarles un excelente servicio a mis pacientes.

🫶 Muchas gracias a los 20 modelos🏃🏃‍♀️(entre pacientes y no pacientes) que me ayudaron a completar las evaluaciones. En total fueron 43 variables que les tuve que medir, entre esos pliegues cutáneos, perímetros, longitudes y diámetros óseos 🦴 ✍️ 📐 muchas gracias por la buena disposición.

Agradecer también a nuestro profesor por toda la valiosa experiencia y aprendizajes durante el curso y a sus ayudantes 💜

📐 Ser Antropometrista es poder evaluar de forma precisa a través de las distintas mediciones a deportistas de distintas disciplinas, ya sean amateur o profesionales y brindarles la mejor asesoría nutricional, considerando composición corporal, actividad física y objetivos.

Que tengan un lindo Fds 🤗

30/03/2025

Por acá divirtiéndonos con el nuevo trend animé 😅 jaja

Y aprovecho de recordarles a mis pacientes de control y nuevos, que confirmen sus horitas de ésta semana o avisen en caso de reagendar 😌.

Servicios:
💜 Atención Nutricional Particular o Fonasa.
💜 Atención a niños desde los 5 años, adultos, adultos mayores y embarazadas.
💜 Pacientes deportistas, amateur o profesionales que deseen conocer su composición corporal.
💜 Alimentación en pacientes vegetarianos y veganos.
💜 Educación, cambio de hábitos y estilos de vida saludable.
💜 Atención a personas con patologías como Diabetes, Resistencia a la Insulina, Hipertensión, Colesterol alto, Hígado graso, entre otras.
💜 Atención en Temuco y Lautaro en

Qué tengan una excelente semana 😉

📲📞☎️

14/03/2025

🏃‍♀️💨 En sus marcas, listos, que comience el juego 🤭
¿Cómo y qué debo comer los días previos a una Maratón?
La evidencia científica señala que una alta ingesta de carbohidratos 2 días antes de una competencia de larga duración, como una maratón, se asocia a mayores concentraciones de glucógeno muscular y hepático mejorando la capacidad de resistencia, rendimiento deportivo y por ende retrasa la fatiga.

👉 Se recomienda ingerir de 7 a 10gr de Carbohidratos x Kg de peso corporal al día. ¿Cómo realizo esto? pues bien les dejé un ejemplo para que se puedan guiar y lo puedan aplicar previo al como pueden ver incorporé Electrolit ya que estará presente hidratándolos este fin de semana y es bueno comenzar a adaptarse a su sabor 😉✅

Y como Bonustrack les agregué el Race Day sub 9 una bebida energética que por su alta carga de carbohidratos (82gr) es ideal para cargar los días previos a la carrera de una forma más sencilla y práctica, además contiene 1g de BCAA, L-Carnitina y 460mg de Sodio por ende de preferencia disolverlo en más cantidad de agua 750cc a 1 litro y consumirlo durante toda la mañana para una mejor absorción e hidratación a nivel celular.

Espero les haya gustado, denle like, compartan o coméntenme y los podré ayudar 😉💜

Nos vemos en la 😉

02/01/2025

Girls Power ♀️🏃‍♀️💪💯

02/01/2025

Último control del 2024 de nuestro querido Hugo Catrileo 🏃‍♂️💯

02/01/2025

Participación en Kutralkura Trail con nuestro Stand de Race Ready Nutrition 😉💯

Dirección

Manuel Antonio Matta,, Lautaro
Lautaro
595

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
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