13/04/2025
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SÚPER RECOMENDABLE
Haz parte del Club de natación con los mejores profes Paola Saavedra Castro y Benjamín Campos.
Porqué la natación es el mejor deporte?:
Es el ejercicio más completo ya que:
* A nivel cardiovascular: mejora la circulación, reduce la presión arterial, y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
* A nivel muscular: Fortalece los músculos, aumenta la fuerza y resistencia, y mejora la masa corporal magra.
* A nivel articular: Mantiene flexibles las articulaciones, especialmente el cuello, los hombros, y la pelvis.
* A nivel respiratorio: Mejora el aparato respiratorio y aumenta la capacidad de consumo de oxígeno.
* A nivel mental: Mejora el estado de ánimo, reduce el estrés y la ansiedad, y ayuda a dormir mejor. Favorece la sensación de relajación y genera estados de ánimo positivos.