Nutrii.AntoRobles

Nutrii.AntoRobles Soy Antonieta Robles Mena nutricionista mención deportiva con un diplomado en nutrición clínica.

Mis atenciones constan con un enfoque integral donde el paciente es atendido como un todo.

08/01/2026

Mucho hablamos de bienestar pero poco de lo que es esto.
Qué compone el bienestar?
Aquí te cuento que está compuesto por 3 pilares.
Cuerpo alma y mente
Cuál es el pilar que tienes más descuidado?

🥳 A sentirse orgullosos de lo que hemos avanzando, sé que en algo progresaste mira bien 🧐 no seas tan duro contigo ( est...
17/12/2025

🥳 A sentirse orgullosos de lo que hemos avanzando, sé que en algo progresaste mira bien 🧐 no seas tan duro contigo ( esto me lo digo a mi también jajaja 😂)
Xoxo

12/12/2025

Me gusta mucho comer fermentado se han hecho parte de mi rutina, así tengo una microbiota feliz 🦠

Pequeños cambios te harán llegar a la meta 🏁
09/12/2025

Pequeños cambios te harán llegar a la meta 🏁

08/12/2025

Cuando me doy un espacio para cuidarme, todo cambia.
El cuerpo se afloja, la mente se calma, el día empieza a fluir distinto y las cosas buenas empiezan a aparecer solitas. ✨🧘🏻‍♀️
Cuidarte también es avanzar.

28/11/2025

Ya pero es rico comer sin que te prohíban ☺️
Mis caras cuando siente esa explosión de sabores ( me siento como Ratatouille, cuando en la película mezcla sabores y aparecen colores) jajaja
Disfruten más y cuídense que la vida es una sola.

😋

26/11/2025

Sabías que tú intestino y tu cerebro están conectados? Este vínculo, conocido como eje intestino cerebro influye en nuestra salud mental, digestiva y física.
Aquí te explico el motivo.

Desde el 2017 el yoga ha sido uno de mis refugios, siempre a través de una pantalla. Nunca he asistido a clases presenci...
17/11/2025

Desde el 2017 el yoga ha sido uno de mis refugios, siempre a través de una pantalla. Nunca he asistido a clases presenciales, pero eso no apaga mi pasión y amor por el yoga. He practicado tantos años con dos youtubers que se han vuelto parte de mi rutina... Y una de ellas es Xuan Lan. Su historia, su manera de enseñar y cómo inicio en el mundo del yoga siempre ha sido una enorme inspiración para mí.
Volver a verla,escucharla y vivir una clase presencial con ella es para mí una felicidad enorme.
Este sábado decidí salir de mi zona de confort: grabarme, sacarme fotos sola, frente a muchas personas que no conozco ... Algo que siempre me ha dado cringe (porque aunque no lo crean para algunas cosas soy muy tímida) y nervios porque siento que todos te miran. Pero esta vez fue distinto. Me atreví.Me sentí cómoda.Me permití estar ahí sin miedo.
Creo que estoy desbloqueando una parte de mi que llevaba tiempo queriendo salir. A veces hay que pasar por esa incomodidad para luego sentirse más libres, más ligeros y más felices.
Me fui de este festival con el corazón lleno: inspiración, mensajes que te remecen, ganas de cambiar cosas en tu vida (en todo ámbito), romper rutinas, de seguir explorando quién eres y qué quieres ser.
🌱Hoy continuó con este viaje que llevo hace unos años crear mi mejor versión, pero ahora con nuevas herramientas, un poco más de claridad, más motivación e inspiración y mucha más gratitud.
A seguir en este viaje.🌱✨✈️

06/11/2025

🍵A veces creemos que los logros en consulta solo los viven los pacientes ... Pero detrás de cada alta nutricional, también hay un aprendizaje enorme para nosotros como profesionales 🫰🏻
Mientras él iba avanzando, yo también lo hacía.
Al principio dudaba de mi método, de mis planificaciones, de si estaba haciendo lo correcto.
Pero este proceso me recordó que la nutrición va mucho más allá de un plan, se trata de acompañar, escuchar, educar pero sobre todo para lograr el cambio es el compromiso y responsabilidad del paciente.
Hoy su alta nutricional también representa mi propio crecimiento profesional y personal 🌱.

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8990150

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