11/09/2025
🎉🇨🇱 Ramadas, cueca y autocuidado: ¡todo es parte de la fiesta!
1. Cuida tu alimentación 🍴: Disfruta de las comidas típicas, pero con moderación. Evita excesos en grasas y azúcares.
2. Hidratación siempre 💧: Bebe suficiente agua durante el día, sobre todo si vas a consumir alcohol.
3. Consumo responsable de alcohol 🍻: No mezcles bebidas y alterna siempre con agua. Si vas a conducir, no bebas alcohol.
4. Descanso reparador 🛌: Intenta mantener horarios de sueño y evita trasnochar varios días seguidos.
5. Prevención y seguridad 🚗: Si viajas, lleva tu botiquín básico y respeta las medidas de seguridad vial.
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