02/08/2021
La mejor forma de bajar de peso, para que é.ste pueda ser permanente, es por medio de una nutrición balanceada, y eso es aprender lo que es de verdad un buen hábito de comida.
Es dejar de tener listas de permitido y prohibido.
Una dieta muy restrictiva tarde o temprano traerá falta de nutrientes y por lo tanto desequilibrio, que se puede manifestar de diferentes formas, pero lo más común es el apetito desmedido y voraz después de un tiempo de "estar a dieta".
Pero, sin embargo, la tendencia es a seguir insistiendo en "hacer dieta", pero eso es por tener una visión sólo a corto plazo, porque claro que hay dietas que logran bajar de peso.
Pero la pregunta del millón es:
¿Qué vas a comer cuando se termine la dieta?
