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Nutricionista Paulina Neira

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Nutricionista Paulina Neira

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Paulina Neira, Medicina y salud, Edificio bicentenario, Freiré con Bilbao, Piso 6, Oficina 604c, Osorno.

24/07/2025

Este post 💌, es para ustedes:

✨ Cada proceso es único ✨

Como nutricionista, he aprendido que no hay un solo camino, ni un ritmo correcto, todos vienen por distintos objetivos personales.

Hay quienes mejoran su digestión, quienes ganan energía, quienes se reencuentran con el placer de comer, y quienes aprenden a escucharse por primera vez.

No todo se trata de kilos. Se trata de sentirse mejor, de rendir más, de recuperar el ánimo, de volver a confiar en su cuerpo.

🧡 Cada logro, por pequeño que parezca, me inspira.

Gracias por dejarme acompañarlos en este viaje ✨🤍

02/06/2025

Hoy 2 de junio es el Día Mundial de Acción por los TCA.

✨Hoy alzamos la voz por quienes luchan en silencio.

✨Por quienes creen que su cuerpo define su valor.

✨ Por quienes viven con culpa, miedo al comer.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no se ven siempre en el cuerpo.Muchas veces se esconden detrás de frases como:

👉 “Hoy me porté mal con la comida”
👉 “No merezco comer eso”
👉 “Después lo compenso”

Es momento de cuestionar los reglas de las dietas, de romper mitos y de hablar con más empatía.

Porque nadie debería tener que elegir entre su salud mental y su relación con la comida. 🫂

💜 Cuidarse no es restringirse.
El bienestar también se construye con placer, con libertad y con respeto corporal.

Si estás pasando por algo así, no estás sol@

Pedir ayuda también es una forma de valentía ❤️‍🩹.

13/05/2025

🍴 COMER NO ES… (parte I)

¿Comes sin darte cuenta?

Comer en piloto automático nos desconecta de nuestras señales básicas de hambre y saciedad, señales que nos ayudan a regular nuestro apetito y conducta con los alimentos.

Comer sin percatarnos que lo hacemos puede parecer un acto inofensivo al principio, pero con el tiempo puede afectar nuestra relación con la comida y con tu cuerpo.

Lo positivo es que podemos comenzar a reconectar 🫂 a través de pequeños cambios en nuestra alimentación como por ejemplo:

🍓 Comer con calma y sin distracciones.
🍓 Darnos un espacio cómodo al momento de comer.
🍓 Prestarle atención a nuestros niveles de hambre y que tanta saciedad tenemos.
🍓 Comer porque deseamos comer y no porque debemos comer.

Espero estos pequeños cambios te ayuden a reconectar con tu alimentación nuevamente 🫂❤️‍🩹☀️

02/05/2025

¿Te suena alguna de estas frases? 🥺

Durante años nos hicieron creer que comer debía estar lleno de culpa, reglas y castigos.

En este post comparto algunos de los mitos más comunes que afectan nuestra relación con la comida, y cómo la psiconutrición nos invita a cuestionarlos con más compasión, conciencia y ciencia. ❤️‍🩹

No eres floj@, no eres débil, no estás fallando.

Si necesitas ayuda no dudes en escribirme 🫶🏻.

02/05/2025

19/03/2025

¿Qué como en un día siendo nutricionista? 👀

¿Pensaste que te mostraría mi alimentación diaria?… Si la respuesta fue un sí, este mensaje es para ti ❤️‍🩹 👇

Mi alimentación es personal e íntima, así como lo es también la tuya. Mi alimentación no es perfecta depende MUCHO de mi día, de mis deberes e incluso de mi ánimo.

Al ver este contenido en redes tendemos a compararnos y esto puede generar gran angustia, pero OJO, no todo lo que vemos en RRSS es real.

La alimentación puede depender de muchos contextos y todos ellos son importantes a considerar como por ejemplo tus hábitos, tus tiempos, tus gustos y tus posibilidades.

Recuerda que eso es lo que te hace ser un ser ÚNICO, y lo que le sirve a otro, no necesariamente te sirva a ti y viceversa.

Si deseas ayuda para organizar y mejorar tu relación con la comida me puedes escribir 💌

05/03/2025

Ir al nutricionista va más allá del peso o una dieta restrictiva.

Es poder mejorar tu alimentación y tu vida a través de mejorar el vínculo con la comida y tu cuerpo..

Se trata de trabajar y tratar todo aquello que te interfiera en que logres la libertad y tranquilidad al momento de comer.

Cuando asistes a consulta es importante considerar en tu alimentación todos los factores que pueden influir en ella: tu edad, tu entorno social y familiar, tus experiencias en base a la alimentación, tus gustos, si es que existe una patología de base, etc.

Pero en cada contexto alimentario no es la dieta el comodín del éxito, es por ello que en mi caso la nutrición va mucho más allá, porque todos estamos viviendo y atravesando procesos diferentes. 🫂

Que tengan buena mitad de semana, y rompamos el mito de ir al nutricionista💥❤️‍🩹.

Dirección

Edificio Bicentenario, Freiré Con Bilbao, Piso 6, Oficina 604c
Osorno

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