Podologia Rosita

06/08/2020

ya basta de dejar libre a los asesinos y violadores.

26/07/2020

Hoy es el día de la Podologia, muchas felicidades para todos mis colegas.

19/02/2020

Para que estés alerta como esta tu o***a.

01/12/2019

Para una mejor atención a mis pacientes.

14/11/2019

𝐏𝐢𝐞 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐨 𝐕𝐚𝐥𝐠𝐨.

🤔Se produce cuando se da una 𝒅𝒆𝒔𝒗𝒊𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒍𝒂𝒕𝒆𝒓𝒂𝒍 𝒅𝒆𝒍 𝒕𝒂𝒍𝒐́𝒏 pudiendo ir asociado al pie plano dando un aspecto del 𝒑𝒊𝒆 𝒄𝒂𝒊́𝒅𝒐 𝒉𝒂𝒄𝒊𝒂 𝒂𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐.

Se caracteriza por un 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒔𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒃𝒐́𝒗𝒆𝒅𝒂/𝒂𝒓𝒄𝒐 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒂𝒓 y un desplazamiento de cargas hacia la zona medial del pie.

✅𝐄𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐩𝐢𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐨 𝐯𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐚𝐥𝐨́𝐧 (𝐩𝐨𝐧𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢𝐥𝐥𝐚𝐬).

Con este ejercicio conseguimos contraer la mayoría de músculos que generan arco plantar, y la forma de realizarlos será variando la posición de los pies, para conseguir que se trabaje todos los grupos musculares que nos interesan:

👣 𝑷𝒊𝒆𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂𝒍𝒆𝒍𝒐𝒔 𝒚 𝒋𝒖𝒏𝒕𝒐𝒔 (𝟐𝟎 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔).

👣 𝑷𝒊𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒂𝒍𝒆𝒍𝒐 𝒚 𝒔𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒅𝒐𝒔 𝒂𝒍 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒉𝒐𝒎𝒃𝒓𝒐𝒔 (𝟐𝟎 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔).

✅𝐄𝐥 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫/𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐫𝐜𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐢𝐞 𝐬𝐢𝐧 𝐥𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐝𝐨𝐬 𝐧𝐢 𝐥𝐨𝐬 𝐭𝐚𝐥𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐞𝐥𝐨.

Conseguimos de esta forma una contracción bastante específica del músculo que más trabaja en la estabilización del arco plantar (tibial posterior).

👣𝑺𝒖𝒃𝒊𝒅𝒂 𝒅𝒆 𝒂𝒓𝒄𝒐 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒂𝒓 (𝟐𝟎 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔)

✅𝐄𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐥 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐞 (𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐣𝐚).

Es conveniente alternar entre un pie y otro para permitir la recuperación de las estructuras musculares.

👣“𝑷𝒂𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒋𝒂 𝒅𝒄𝒉𝒂” 𝟏𝟎 𝒔𝒆𝒈. (𝟓 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔)

👣“𝑷𝒂𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒋𝒂 𝒊𝒛𝒒𝒅𝒂” 𝟏𝟎 𝒔𝒆𝒈. (𝟓 𝒓𝒆𝒑𝒆𝒕𝒊𝒄𝒊𝒐𝒏𝒆𝒔)

✅𝐓𝐑𝐀𝐓𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎

El uso de 𝑷𝒍𝒂𝒏𝒕𝒊𝒍𝒍𝒂𝒔 𝑶𝒓𝒕𝒐𝒑𝒆́𝒅𝒊𝒄𝒂𝒔 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒅𝒂𝒔 te ayudan a generar una mejor distribución de cargas corporales, alineaciones estructurales en este caso dándole forma a tu arco plantar y amortiguación a las articulaciones brindándote estabilidad.

👣 🅵🅾🅾🆃🅼🅴🅳🅸🅲🅰🅻👣 Especialistas en Análisis Biomecánico de la pisada y Confección de Plantillas Ortopédicas.
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⏰𝑺𝒐𝒍𝒊𝒄𝒊𝒕𝒂 𝒕𝒖 𝑯𝒐𝒓𝒂 𝒆𝒏 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂𝒔 𝑺𝒖𝒄𝒖𝒓𝒔𝒂𝒍𝒆𝒔 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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☎️𝑶 𝒍𝒍𝒂́𝒎𝒂𝒏𝒐𝒔:

𝗣𝗿𝗼𝘃𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮: 📱9 4466 1163📱2 32246880.
👣𝗗𝗶𝗿𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻: Nueva Providencia 1363 Piso 2 Of. 204.

𝗟𝗮𝘀 𝗖𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 📱9 4131 4239
👣𝗗𝗶𝗿𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻: Badajoz 100 Piso 2 Of. 220.


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20/08/2019

El antes y después, se fue feliz sin dolor(heloma plantar)

26/07/2019

Hoy es el día del Podologo, muchas felicidades a todos mis colegas.

29/05/2019

15/05/2019