29/12/2025
☀️ ¡Cuidémonos durante las olas de calor! ☀️
Las altas temperaturas pueden afectar seriamente nuestra salud, especialmente en niños, personas mayores y personas con enfermedades crónicas. Sigue estas recomendaciones:
💧 Mantén una hidratación constante, incluso si no tienes sed
👕 Usa ropa liviana, clara y cómoda
🧴 Aplica protector solar y utiliza gorro o sombrero
🏠 Evita exponerte al sol entre 11:00 y 17:00 horas
🍉 Prefiere comidas livianas y frescas
🚨 Ante mareos, dolor de cabeza, náuseas o debilidad, busca atención de salud
Cuidarnos es tarea de todos. Comparte esta información y ayúdanos a prevenir riesgos asociados al calor extremo 🌡️💙