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Nutricionista Carla Palma

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Nutricionista Carla Palma

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Nutricionista Dietista
Diplomado Salud Materno-infantil
Aprende Hábitos saludables sin pasar hambre y comiendo rico��
Atención Nutricional presencial u online
Peumo, Sexta Región �

26/03/2025

Transforma tu vida con una nutrición saludable
¡Es momento de sentirte bien, estar bien y vivir mejor! 💜

🎯 ¡Logra una vida más sana y equilibrada! 🥗🙌

📅 Reserva tu cita hoy mismo y empieza tu camino hacia una mejor versión de ti.

🔗 Contacta al +56962381807 o a Nutri.carlapalma@gmail.com

25/03/2025

🥗✨ ¡La nutrición personalizada es la clave para alcanzar tus metas de salud! 🍎💪 Cada cuerpo es único, y lo que le funciona a uno no necesariamente le funciona a otro. Por eso, diseñar un plan alimenticio adaptado a ti es esencial para obtener los mejores resultados. 🙌💚

No se trata solo de comer sano, ¡se trata de comer lo que tu cuerpo necesita! 🥑🍇

¿Estás listo para transformar tu vida y sentirte mejor? Agenda tu hora ya y comencemos juntos a transformar tus hábitos 🥗🔥

24/03/2025

LINDO LUNES PARA TOODOS 🤩

🌟 ¡Damos inicio a la semana con una nueva dinámica! 🌟

🤔 ¿Te has topado con algún mito o leyenda sobre la alimentación? ¡Si tu respuesta es sí, este post es para ti! 👇🍽️

🔍 Vamos a desmentir algunos de los mitos más comunes y descubrir la **verdad** sobre lo que comemos. 💡✨

👀 ¡Sigue leyendo y cuéntame en los comentarios si alguna vez creíste alguno de estos mitos! 😄👇

12/11/2024

¿Cómo organizar tu rutina alimentaria para una vida más saludable? 🥗🍎

Tener una rutina alimentaria bien organizada es clave para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable. Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para lograrlo.🙆‍♀️🙆‍♂️

Recuerda, no se trata de hacer dietas restrictivas, sino de encontrar un balance que te permita disfrutar de la comida sin sentirte culpable. Organizar tu alimentación es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar físico y mental.💪🧠

¡Empieza hoy a darle estructura a tu alimentación y haz de cada comida un paso hacia una vida más saludable!💜🌸

16/10/2024

🌍🍽️ Día Mundial de la Alimentación 🍽️🌍

Hoy celebramos la diversidad y la riqueza de nuestros alimentos, y reflexionamos sobre la importancia de una alimentación sostenible y saludable. Cada bocado que damos es una oportunidad para cuidar de nuestro planeta y de nosotros mismos.

🥦🌾 En un mundo donde millones de personas aún padecen hambre, es fundamental unirnos para crear un futuro donde todos tengan acceso a alimentos nutritivos y de calidad.

💚 ¿Cómo puedes contribuir? Opta por alimentos locales, reduce el desperdicio y elige productos de temporada. Pequeñas acciones generan grandes cambios.

✨ Celebremos juntos el poder de la alimentación y comprometámonos a construir un mundo más justo y sostenible.

10/10/2024

🌟 ¡Transforma tu bienestar con una consulta nutricional personalizada! 🌟

¿Buscas mejorar tu salud, perder peso o simplemente aprender a comer mejor? En mi consulta, te ofrezco un enfoque integral y adaptado a tus necesidades.

✨ Servicios:

• Evaluación nutricional completa
•Planes de alimentación personalizados
•Asesoría en hábitos saludables
•Acompañamiento continuo para alcanzar tus objetivos

💪 ¡No estás solo en este camino! Juntos, lograremos que te sientas mejor y más enérgico.

📅 Agenda tu cita hoy y comienza tu viaje hacia un estilo de vida más saludable💜

Agenda en .carlapalma o al +56962381807

24/09/2024

¡Hola a todas y todos!👋

Y a ti, ¿Te cuesta organizar tu rutina alimentaria? 🍽️✨

Aquí te comparto algunos tips amigables para que disfrutes de una alimentación equilibrada sin caer en restricciones 🚫 ni extremos😵‍💫. Lo importante es encontrar lo que funciona para ti, sin perder el disfrute en cada comida 😋🥑.

¡Comer sano también puede ser delicioso y sencillo! 🥗💚
Si no sabes como comenzar, contactame 💜

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23/09/2024

🌿 Desintoxicación Real: Más Allá de las Fiestas y la Publicidad Tóxica 🌿

Después de las Fiestas Patrias, es común ver un bombardeo de publicidad sobre dietas y "detox" para bajar de peso rápidamente. Pero, ¿es eso lo que realmente necesitamos? 🤔

Es importante recordar que nuestro cuerpo no necesita dietas extremas ni productos milagrosos para recuperarse. Lo que realmente necesita es volver a su equilibrio natural: 💧 hidratación, 🍽️ comidas nutritivas, 💤 descanso y 🏃‍♀️ movimiento consciente.

En lugar de caer en la trampa de la publicidad tóxica, el verdadero "detox" empieza por desintoxicar nuestra mente de esos mensajes que promueven metas poco saludables o inalcanzables. 🧠💭

Si quieres darle a tu cuerpo un respiro post Fiestas Patrias, empieza con pasos pequeños y sostenibles. 🌱

Si tienes dudas o necesitas orientación, estaré encantada de ayudarte a encontrar un enfoque balanceado y saludable. ⚖️💬 ¡Recuerda, no necesitas castigar tu cuerpo para sentirte bien! 💖

04/09/2024

🌟 ¡Hola a todxs! Feliz mitad de semana🌟

Hoy pasl recordando: "el peso no lo es todo" 🧘‍♀️💪 Tu bienestar se mide en más que números: energía, salud digestiva, descanso y cómo te sientes en tu propia piel son lo que realmente importa. 💚

¡Disfruta de un proceso nutricional amigable! 🌈💜🤜🤛

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26/08/2024

¡Buen inicio de semana para todos!

¿Te cuesta organizar tu rutina alimentaria? 🍽️ No te preocupes, aquí te comparto algunas ideas de comidas principales que puedes incluir para mantener una alimentación equilibrada y sabrosa. 🌱🥗

Si te gustaría aprender a organizar tus comidas de manera más efectiva y personalizada, ¡contáctame! Juntos podemos crear un plan que se ajuste a tus necesidades y estilo de vida. 💪✨

¡Empieza a comer saludable sin complicaciones y de manera amigable con tu rutina diaria!💜

21/08/2024

🍎🥦 **¿Dieta o Hábitos Alimentarios? 🤔** 🥑🍗

¡Descubre cuál es la mejor opción para ti! 🌟💪

🗓️ **Dieta**: Pueden ayudar a alcanzar objetivos rápidos. 🚀🍴 Sin embargo, a menudo son difíciles de mantener a largo plazo. ❌🍩

🍽️ **Hábitos Alimentarios**: Fomentan un equilibrio saludable y te ayudan a sentirte bien cada día. 💪🌈

🔑 **La clave está en encontrar un equilibrio**: Lo importante es adoptar hábitos que puedas mantener y que te hagan sentir bien. 🙆‍♂️🙆‍♀️

¿Qué prefieres tú? ¿Dieta o hábitos alimentarios?🤔
¡Si gustas comenzar a trabajar en tus hábitos alimentarios, comunícate conmigo! 💜

20/08/2024

🌟 Alimentación vs. Nutrición: ¿Cuál es la Diferencia?🌟

¡Hola, comunidad saludable!🍎🥦
Hoy queremos aclarar un concepto clave para mejorar nuestro bienestar: Alimentación y Nutrición. Aunque a menudo se usan como sinónimos, ¡en realidad son muy diferentes!

💡 Ejemplo práctico: Puedes comer un sándwich 🥪 (alimentación), pero ¿estás obteniendo las vitaminas y minerales necesarios para mantenerte saludable? (nutrición). La calidad de tu alimentación influye en tu nutrición, y una buena nutrición puede ayudar a prevenir enfermedades y mejorar tu calidad de vida.

🔍 ¡Recuerda que una alimentación balanceada no solo se trata de llenar el estómago, sino de elegir alimentos que nutran y fortalezcan tu cuerpo! 💪🍎

¡Cuida lo que comes y cómo lo aprovechas! Tu salud te lo agradecerá.❤️‍🩹

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