16/03/2021
¿Conoces esta milenaria tecnica de relajación?
Yoga Nidra es un estado consciente de relajación, es una practica de creación consciente de nuestras propias experiencias de vida.
Yoga dice que cada uno tiene la capacidad de poder de crear sus propias experiencias de vida y autosanar. La experiencia de vida que tenemos es el reflejo de lo que tenemos dentro de nosotros, muchos pensamos que somos consecuencia de lo que pasa alrededor de nosotros pero yoga dice que eso no es así , nosotros tenemos un tremendo control sobre la vida en que vamos a vivir en cualquier aspecto de la vida, amorosa, económica, de salud etc,. eso es la practica de yoga nidra, es la forma en que proyectamos conscientemente nuestra vida entonces podemos crear la vida que queremos vivir.
Durante la practica se produce un estado profundo de relajación. Este estado nos permite hacer un viaje hacia nuestro interior, hasta nuestro subconciente, donde se almacenan los recuerdos, emociones, experiencias vividas, hábitos todo lo que vayamos experimentando en nuestras vidas (samskaras) y muchas veces estos samskaras nos limitan, nos impiden ver la realidad de quienes somos, entonces el yoga nidra nos permite purificar estos samskaras, conectar con nuestra verdadera naturaleza y sembrar en nuestro subconciente una nueva semilla, instaurar un nuevo habito o lo que nosotros queramos trabajar mejorar en nuestra vida.
Esos samsakras por otro lado van a estar alternado el flujo de la energía vital (prana) de nuestro cuerpo. El prana controla el funcionamiento de nuestro cuerpo y cuando este flujo de energía se altera, el funcionamiento de nuestro cuerpo y mente también se altera, se debilita nuestro sistema inmune y esto va a producir un desbalance en nosotros a nivel físico y emocional lo que nos lleva finalmente a enfermar..
Esta técnica busca lograr una purificación emocional, física y mental, remover bloqueos para que el prana (energia vital) fluya libremente y podamos viajar a través de todos los planos de nuestro ser hasta llegar a nuestra verdadera naturaleza, llegar a un estado transpersonal que va más allá de lo personal y del ego, es algo que nos conecta con nuestro más profundo ser, con el alma, con la creatividad y con nuestra intuición.
Esta practica se realiza tendidos en el piso sobre un yoga mas en postura de relajación "savasana" durante 45 minutos. No necesitas hacer ningún esfuerzo físico ni mental solo escuchar mi voz y relajarte.
Si quieres participar déjame un mensaje y te envío mas información.
Hari om!
