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Psicólogo Omar García Miranda

Casa
Chile
Providencia
Psicólogo Omar García Miranda

DESARROLLO PERSONAL Y SENTIDO DE LA VIDA

01/07/2025

PROGRAMA PSICOTERAPÉUTICO ONLINE DE PREVENCIÓN DE RECAÍDAS EN ADICCIONES

27/03/2025

EN LA ADICCIÓN, LA PAREJA PUEDE HACER LA DIFERENCIA (algunas consideraciones).

Es común, muy común, la solicitud de ayuda para dejar la adicción en momentos en que el adicto, sabe o presiente, que está en peligro su relación de pareja y, a veces, con ello, la separación de sus hijos. Esta perspectiva puede agravar su sufrimiento y desesperación.

La adicción no es un evento fortuito, que aparece por arte de magia, así, de repente. Es el resultado de una práctica de consumo poco responsable, centrada en los placeres inmediatos que provee, hasta que se pierde el control y ya es difícil volver atrás.

La pareja del adicto juega un importante papel en la adicción de este, también en las consecuencias que para ella esta conducta tiene. Es bueno saberlo, porque a ella, a la pareja, puede que le quepa responsabilidad en ese estado lamentable de cosas alrededor de la adicción. Es lo que se denomina codependencia.

Algunas situaciones complejas en las que se involucra la pareja, que le afectan y ante las que valdría la pena asumiera una actitud saludable:

1. Cuando se valora comenzar una relación amorosa, entre tantos factores, también es recomendable saber cuáles son las costumbres, pasatiempos, hábitos de salud. Concretamemte, saber si la persona consume y de qué manera lo hace, si desde la responsabilidad y el control o, sencillamente, se le va la mano. Es un buen punto para decidir si vale la pena iniciar esta relación en estas condiciones donde se tendrá, como pareja, poca o ninguna influencia. En todo caso, es bueno meditar bien al respecto.

2.Hay parejas que conocen las debilidades del otro para regularse en el consumo y las posibles consecuencias dañinas para la relación que ello presenta y, aun así, no establecen de inmediato los límites y las precauciones necesarias.

3.Otra práctica es consumir en pareja como parte de la diversión, del relajo. Sucede que uno de los miembros de la pareja puede mantener ciertos controles, pero el otro, no, y este aumenta su nivel de consumo y experimenta con sustancias nuevas. Llegado a este punto, quien no consume se puede ver con poca autoridad para poner freno y sentir culpa, además, porque formaba parte del comportamiento de consumo.

4.Tener una relación asimétrica en la pareja, o sea, de dependencia económica, material, emocional, constituye una situación muy vulnerable. Cuando se depende se pierden libertades y se queda a merced del otro. Quien depende, sólo le queda el recurso de someterse o acudir a la victimización y el chantaje emocional.

5.Creer en las promesas continuas y falsos pasos del adicto. Si se quiere ser parte del apoyo a su pareja con dificultades hay que mantenerse firme siempre, aunque sea difícil y duela. El adicto querrá hacer ver que está dando pasos en la búsqueda de ayuda y esto puede no ser real. Es sólo para dar esa impresión y calmar las aguas. Hay que pensar qué es lo más importante: mantener una relación enferma o apostar por un bienestar duradero. Exigirle hechos concretos, compromiso comprobable.

6. No perder de vista: la adicción es una enfermedad, sí, pero una enfermedad que se construye y alimenta de malas decisiones y de falsos placeres.

Si Ud., como pareja, se identifica con estos puntos y cree que puede actuar, será de gran utilidad para Ud., su pareja, su familia y su futuro.

VIVIR ES LA META

www.vivireslameta.com

27/02/2025

ATENCIÓN PSICOLÓGICA ADULTOS. SÓLO ONLINE.

✅ Depresión
✅ Ansiedad
✅ Crisis de pánico
✅ Baja autoestima
✅ Adicciones
✅ Control de impulsos violentos
✅ Desarrollo de Proyectos de Vida

👉 ATENCIÓN PARTICULAR Y FONASA
👉 CONSULTA ONLINE: +56 931456955

Omar García Miranda
Registro de Profesionales en la Superintendencia de Salud
700246

21/02/2025

PARA MEJORAR TU VIDA

Primer paso: hoy, no mañana. Ahora, no después:

DESTIERRA LA QUEJA.

La primera queja señala, alivia, puede ser oportuna.

Le segunda, y las que siguen, tienden a ser latosas, traslucen inacción, prostituyen.

No te quejes. Da un paso.

Da un paso. Muévete en el sentido de lo quieres. Hacia tus metas.

Eso es acción, hacerte cargo, ser responsable.

Si tu costumbre es quejarte, te lo aseguro, no te harán caso, sabrán que de ahí no pasarás. La tuerca está lista para ser apretada cada vez más sobre ti porque se sabe que todo lo que harás como respuesta será... sí, eso, quejarte.

Y con la queja huir, escapar de lo que te toca a ti, sólo a ti hacer para mejorar tu vida.

Da lástima cuando donde debiera brillar la integridad, enseñorearse la hidalguía, asoma fea, cobarde, la queja.

Si no me crees échale un vistazo sincero, para ti, nadie te ve:

Lo que has logrado que verdaderamente vale la pena ¿ha sido el fruto de tu acción decidida o de tu flatulenta adicción a la queja?

¿Y entonces?

Ya sabemos: tú los sabes, yo lo sé.

Hay que actuar firme, sin titubeos hacia tus metas.

No mañana, no después.

¡AHORA! ¡EN ESTE MINUTO!

Esto también ya lo sabes, y no lo olvides nunca:

VIVIR ES LA META

31/01/2025

TU IDEAL

Los pueblos, como las personas, han de tener como oxígeno salvador un Ideal que los sostenga, los guíe, les dé sentido.

Sin Ideales fuertes, empinados y compartidos, sólo decadencia y muerte.

El Ideal no se abandona. Es tu destino, lo construyes.

Si alguien te dice: tú no puedes, no te ofendas, no te acalores, nada de rabia; mucho menos tristeza y abdicación.

Quien, ignorante, así te dice, no sabe: perdónale.

Sólo se trata de que esa persona no tiene idea de quién eres, cuánto puedes, no ha visto que sí, que tienes el potencial de ser tú, de luchar por lo que amas.

No sabe de tu entereza.

No tiene por qué saber que, aún cuando has tropezado, tu ímpetu y determinación no se han debilitado: se fortalecen.

Los demás no saben, pero tú sí.

Sí sabes que el Ideal te abraza, que es tu guía.

Sabes que tu Ideal eres tú.

VIVIR ES LA META

31/01/2025

ADICCIONES: CONSULTA PSICOLÓGICA AMBULATORIA ONLINE

¿PROBLEMAS DE ADICCIONES?
✅ Depresión
✅ Ansiedad
✅ Crisis de pánico
✅ Impulsos de consumo
✅ Traumas

¿CÓMO EVITAR Y ENFRENTAR LAS RECAÍDAS?
✅ Técnicas cognitivas, emocionales y conductuales
✅ Pensamientos irracionales
✅ Control de la ansiedad
✅ Reestructuración cognitiva
✅ Manejo del craving

👉 ATENCIÓN PARTICULAR:
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👉 CONSULTA ONLINE:
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👉 Experiencia en atención ambulatoria y en Comunidades Terapéuticas.

👉 Número de Registro en la Superintendencia de Salud: 700246

31/01/2025

¿DESVÍO DE LA ATENCIÓN?

¿Has visto cómo se habla tanto de cosas fuera cuando tantos problemas se tienen?

¿Acaso no se quiere ver lo propio?

¿Acaso la frustración de no poder solucionarlos invita a un tour ajeno sin fin?

Cuando te animes a hablar de otros, piensa cómo estás en ese asunto. ¿Qué he hecho al respecto? ¿Soy, en verdad, un buen referente?

Cuando veas a alguien empecinado en resolver el mundo de otros, ¿cómo estará el suyo?, pregúntate. ¿Puede ese mostrar los resultados que exige a los demás?

No hay nada más fácil que desviar la atención de sí.

Arregla tu vida, tu casa, no te empeñes en convencer. Tu ejemplo enseñará.

VIVIR ES LA META

24/01/2025

Para consultas online
+56 931456955

ADICCIONES
DEPRESIÓN
ANSIEDAD
CONTROL DE IMPULSOS

18/01/2025

AUTOENGAÑO

El problema no es que nos mientan.

Es que sabemos que nos mienten y responsabilizamos a quienes nos mienten.

Así quedamos más tranquilos, justificados en nuestro dolor, nuestra incapacidad queda intacta, nuestra impotencia resguardada.

"No soy yo, es que no me dejan, es que no puedo, es que..."

Es que la vida se nos pasa, recuerda:

La vida se nos pasa.

VIVIR ES LA META

17/01/2025

SOBRE PADRES E HIJOS. Recuento justo. A cada cual lo que corresponde.

¿Qué hice mal?, a veces se preguntan no pocos padres para intentar explicarse por qué algo no salió de la manera que pensaron con sus hijos.

Y ahí vemos todo tipo de recriminaciones, culpas, teorías, justificaciones, esfuerzos tardíos por recuperar o sanar algo que ya no les toca. Porque el tiempo pasó y cada etapa lleva su misión. Lo que no se hizo en un momento, cuando era lo que había que hacer, poco efecto puede tener fuera de contexto.

¿Viste qué bueno es mi hijo? Gracias a mí. Se vanaglorian otros padres ante lo logros y avances de sus admirados vástagos.

¿Tienen razón unos y otros, no?

De ninguna manera. Ambos tienen... parte de razón.

Sí, parte, porque entendamos que la educación paterna, aun la más controlada, la más obsesiva si se quiere, no es, no puede ser totalmente responsable del resultado de una persona.

¿Es importante? Sí, mucho, muchísimo.

Pero es una de las variables que influyen, una, no más.

No olvidar un pequeño detalle, nace un ser cognoscente, activo, con capacidad de autodesarrollo, de desenvolvimiento. Ese ser, procesa por sí mismo cuanta relación tiene con su entorno. Ese ser saca conclusiones, ese ser, es independiente.

Independiente para encaminarse a su plenitud, también para su estancamiento o autodestrucción.

Flaco y mágico favor, por desvirtuado, se hacen los padres que piensan que sólo fruto de su crianza son los hijos como son.

Flaco favor se hacen los hijos que sólo atribuyen sus dolencias y errores a sus padres, y se ufanan de ser sólo ellos artífices de sus virtudes.

A los padres lo que es de los padres, a los hijos lo que a ellos corresponde.

VIVIR ES LA META

16/01/2025

INCOMODIDAD INTERNA

No me siento bien, dijo cuando le llegó su turno en la terapia grupal. Y comenzó a relatar, minuciosamente, para el asombro de todos, aquellos hechos que, según él, en la Comunidad Terapéutica le mortificaban y eran la causa de su insatisfacción.

Aunque no se puede medir a todos con el mismo rasero y es preciso atender y respetar las diferencias individuales, llamaba la atención la aparente poca fuerza de los argumentos si se tiene en cuenta qué lo había llevado y lo mantenía allí.

¿Se trata de eso? ¿Tan poca cosa lo tiene así? No sé si él se lo creía, pero trataba de mantener su posición ante la incredulidad del grupo.

Piensa en esto, le dije. Cuando tantos eventos rutinarios de la vida cotidiana molestan, cuando hasta el aire que se respira se hace insoportable lo más probable es que dentro de uno, sí, dentro y no afuera, esté la inquietud.

Si no se está bien con uno mismo, parece que vivimos en un mundo de espinas que nos apuñalan sin clemencia.

Busca, explora ahí, dentro de ti, y encontrarás.

VIVIR ES LA META

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