Salud de Cuerpo y Alma SPA.

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25/07/2024

Se acerca la primavera, los cambios de estación nos pueden afectar emocionalmente...
Previene y equilibra 🌻💚

18/07/2024

🙏 Un proceso de duelo es un viaje muy personal, en él influyen muchos factores que no pueden ser tratados de manera estandar de una persona a otra.

Por eso mismo es importante que no te dejes llevar por consejos de quienes necesitan verte "bien" pidiéndote que por ej: no llores, no extrañes, no hables de la persona o ser que se fue.

✨ La psicoterapia proporciona un entorno seguro y comprensivo donde puedes expresar tus sentimientos libremente y sin temor a ser juzgado.

La pérdida puede desencadenar una variedad de emociones intensas, como tristeza, ira, culpa y desesperación.

Tener el apoyo de un profesional durante este proceso te permite sentirte escuchado y validado en tus experiencias emocionales.

🙌Cuéntame si necesitas de mi consejo para este proceso.

13/07/2024

¿Meditas? Yo si 🧘🧘🏻‍♀️

✨ Tu salud mental debe ser prioridad y cada herramienta que permita apoyar esta misión partiendo por tí mismo, es muy valiosa.

👉Conoce algunas razones por las que la meditación es una de ellas, cuéntame si sueles practicarla y los cambios que has visto en tí.

Si necesitas mayor ayuda, estoy a disposición. Anda al link de la biografía y solicita hora de atención 📌

06/07/2024

Cuando atravieses periodos difíciles o enfrentes problemas asociados a salud mental, es esencial no dar oído a todos los comentarios que recibes 🗣️➡️👂.

🙏 Muchas veces, aunque nuestras familias o incluso amigos quieran ayudar, sus palabras pueden empeorar situaciones que se pueden resolver en terapia.

🙌No te dejes llevar por comentarios dañinos.
Mi invitación es a que detectes esos comentarios y busques el apoyo de un profesional.
✨La terapia es un espacio seguro donde podemos trabajar juntos para mejorar su bienestar.

📆 Pide una cita en mi consulta y demos juntos el primer paso hacia una mejor salud mental.

02/07/2024

La salud mental es prioridad y espero que para tí también lo sea, por eso durante este mes te ofrezco la posibilidad de acceder a consulta con valor rebajado.

👉Agenda una sesión a $29.000
👉Agenda 4 sesiones a $25.000 cada una
Valor normal de cada sesión $35.000.

Anda al link de la biografía y coordinemos 📲

25/06/2024

La andropausia, también conocida como el "climaterio masculino", es una etapa en la vida de los hombres que ocurre entre los 40 y 55 años, donde se produce una disminución gradual de los niveles de testosterona.

A diferencia de lo que se piensa, no está asociada a una baja en la libido necesariamente (¡incluso al contrario!), sino a cambios en la conducta, como aumento de la irritabilidad, ansiedad y cambios de humor. 😠😟

Durante la andropausia, los hombres pueden volverse más impulsivos o agresivos, afectando sus relaciones personales y laborales. Es vital buscar apoyo psicológico para manejar estos cambios emocionales y de conducta, para que puedas manejar esta etapa de manera progresiva y sin afectar tu vida diaria. 🧠💪

Siempre recomiendo a mis pacientes que en primer lugar visiten a un médico, ya que muchas veces los problemas pueden deberse a desequilibrios hormonales u otras condiciones que deben abordarse desde la medicina tradicional. Un diagnóstico correcto y un tratamiento adecuado mejoran significativamente la calidad de vida durante la andropausia. 🔍🏥

Te sugiero tomes atención de tus síntomas y acudas a los profesionales indicados. Una buena salud mental siempre será beneficiosa para ti y para quienes conviven contigo. 🏃‍♂️❤️

18/06/2024

¿Por qué es importante cuidar nuestra autoestima?

Es la base sobre la que construimos nuestras vidas. Afecta cómo te ves a ti mismo, cómo te relacionas con los demás y cómo enfrentas los desafíos diarios.

En terapia, exploraremos juntos los patrones de pensamiento y comportamiento que afectan tu autoestima. Te proporcionaré herramientas prácticas y apoyo constante para que puedas:

🗝️ Identificar y desafiar creencias negativas sobre ti mismo.
💬 Aprender a comunicarte de manera asertiva, incluso contigo mismo.
🌟 Desarrollar estrategias de autocuidado y autocompasión, abordando aquello que hoy te afecta e impide que puedas tener una vida plena.

Tu salud mental es crucial y no puede esperar. Tomar medidas para mejorar tu autoestima es un paso vital hacia una vida más equilibrada y feliz.

¡No estás solo! Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino.

16/06/2024

💖Gracias a todos lo padres que se han esforzado por darnos seguridad, protección y amor a lo largo de nuestras vidas, aquellos que nos han dado el ejemplo a seguir para formar nuestras propias familias...

En especial agradezco a la vida por el maravilloso padre que me a dado!!! ✨

Feliz día del padre

13/06/2024

Procrastinar afecta negativamente tu salud mental al aumentar el estrés y la ansiedad.

👉 Postergar tareas importantes puede llevar a sentimientos de culpa y reducir tu bienestar emocional.

Para cuidar de tu salud mental, es fundamental establecer prioridades y gestionar tu tiempo de manera efectiva.

Si necesitas de mi consejo como psicóloga puedo ayudarte, pide cita en el link de la biografía y agendemos una sesión 🕒💡

Post de hoy

07/06/2024

Al comenzar un nuevo semestre, es importante recordar que no debemos evaluarnos ni exigirnos en exceso para cumplir metas que nosotros mismos hemos acordado al comenzar el 2024. Aquí les dejo tres motivos desde la psicología para cuidar nuestra salud mental:

Reducción del estrés y la ansiedad: Autoevaluarnos y exigirnos demasiado puede aumentar nuestros niveles de estrés y ansiedad, afectando nuestro bienestar general. 🌸

Fomento de la autoaceptación: Aceptarnos tal como somos y ser compasivos con nosotros mismos nos ayuda a mantener una autoestima saludable. 🌿

Flexibilidad y adaptabilidad: Ser menos rígidos con nuestras expectativas nos permite adaptarnos mejor a los cambios y aprender de nuestros errores sin autocríticas destructivas. 🌟
Recuerden que ser amables con nosotros mismos es clave para un semestre lleno de bienestar y crecimiento.

💖 Y por supuesto si necesitas apoyo para este proceso, pide hora en el link de la biografía y comencemos a trabajar juntos 🙌

01/06/2024

La terapia psicológica puede ser urgente por varias razones, mi tarea es entregarte la información para que puedas actuar de manera oportuna :

🌿Crisis emocional o mental grave: Ataques de pánico, depresión profunda, o pensamientos suicidas necesitan atención inmediata. 🆘

🌿Trauma reciente: Pérdidas, accidentes o violencia pueden desencadenar respuestas intensas. La terapia ayuda a procesar el trauma. 💔

🌿Disfunción en la vida diaria: Problemas en el trabajo, relaciones o en tareas básicas indican que necesitas apoyo profesional. 🔄

Buscar ayuda a tiempo puede marcar la diferencia. ¡No dudes en contactarme! 🧠💬

28/05/2024

¿Sabías que dedicar tiempo a tus hobbies puede aportar a tu salud mental? Como psicóloga, quiero invitarte a descubrir cómo pequeñas actividades pueden tener un gran impacto en tu bienestar. Te comparto 3 tips sobre cómo los hobbies pueden:

Reducir el estrés y la ansiedad 🎨🌿
Mejorar la autoestima y la satisfacción personal 🌟🎉
Estimular la creatividad y el pensamiento crítico 🧠✨

Tómate un momento para explorar cada uno y reflexionar sobre qué hobbies te apasionan.

Dirección

Nueva Providencia 2250, Of 604
Providencia
8500000

Página web

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