Escuela de Yoga Rayün

10/04/2026

No hay pérdidas en el movimiento, todo es ganancia.
Y tú ¿qué opinas?
¡Te leo!

18/02/2026

A veces se distorsionan las cosas porque vemos muchas imágenes en redes que nos forman un estereotipo que a la larga se transforma en “prejuicio”.

Quise incluir algunas de estas falsas percepciones que he escuchado acerca de esta bella disciplina que es el yoga para comenzar la conversación, pero la idea es que ustedes me cuenten las que han escuchado o ven también! 🫣🤭🫢

La verdad es que me quedé corta con lo que incluí, porque he escuchado cosas tan delirantes acerca del yoga que imposible reproducirlas por acá!😬🫨

Para mí el yoga ha sido una gran oportunidad para conocerme un poco más y conectar con los demás 👥

¿Y tu qué opinas?

26/01/2026

Lee hasta el final!

“El ciclismo es la muerte lenta del planeta”.

Así provocó un banquero a una sala llena de economistas. No para atacar a la bicicleta, sino para desnudar una lógica incómoda.

Un ciclista no compra coche ni pide préstamos. No paga gasolina, seguros ni grandes reparaciones. No usa aparcamientos de pago ni genera obras viales. No engorda con facilidad. No llena salas de espera ni consume medicamentos de forma constante.

Desde esa mirada estrecha, una persona sana “no aporta” al sistema porque no gasta.

En cambio, cada nuevo local de comida rápida sí mueve la rueda: empleo, consultas médicas, tratamientos, dietas, soluciones para problemas que antes no existían. Todo suma al PIB. Todo cuenta como crecimiento.

La pregunta no es si la bicicleta es mala para la economía.
La pregunta es qué tipo de economía necesita que la gente enferme para funcionar.

Elegir entre una bicicleta o un McDonald’s no es una broma.
Es un espejo.

01/12/2025

Llega un momento en la vida de una mujer en que lo mismo de antes, lo de siempre, lo que disfrutaba sin más, pues ya no es lo mismo ni es igual. 👀🙆🏻‍♀️

A mis tiernas 48 primaveras el café definitivamente me sigue volando la cabeza, lo sigo amando con mi fidelidad taurina ☕️😍🐂a prueba de todo 🥰pero he tenido que hacerle algunos cambios para que este amor no acabe conmigo. 🙃🙈

Y es que, mis queridas mujeres bellas de más de 40, 💃🏻💁🏻‍♀️el café mañanero en ayunas te podrá dejar la sensación de que superas el insomnio por la baja del y la peeeeeero lo que verdaderamente está haciendo es subir el cortisol! 🥵😱🤯

Y qué pasa? Pues que quien paga la cuenta de de ese cafecito es tu abdomen, 🤰🏻que acumula grasa abdominal bien difícil de disminuir con esa rutina.

Pero calma, no hay que terminar con el café, puedes seguir disfrutando su cuerpo, aroma, calidez, puedes seguir como yo, entrando compulsivamente a todas las cafeterías bellas que se te crucen en el camino. 🙆🏻‍♀️

🧘🏻‍♀️ Simplemente come proteína antes, acompaña tu desayuno con alguna infusión de tu gusto, algo que no altere tu sistema nervioso. Algo que no dispare tu sistema de alerta hormonal🚨‼️

En mi caso, privilegio mi ritual cafetero a media mañana 🌝🌞🌻 con el estómago recubierto por supuesto.

En esta etapa de la vida las elecciones son más estratégicas 👌🏻🤌🏻💃🏻🕶️ queremos no solo vernos sino que también sentirnos bien. 👍🏻

Y eso requiere ajustes, no transformaciones drásticas del tipo “recupera tu figura de los 18 en 18 días”. 🙈 Esas falsas promesas del marketing ya no las creemos.

Yyyyy otro dato que puedo darte, es la práctica de respiración consciente 👃🏻🫁 y su tremendo impacto en la armonización de tu sistema nervioso central. 🫀🫶☺️🧘🏻‍♀️

Pero de eso te hablaré en otro post, pero si eres del tipo ansiosa 🙃☺️ hay algunos ejercicios en mis historias destacadas ✨💁🏻‍♀️👌🏻

Pero cuéntame cómo tomas el café!!! Te pasa que te hincha o te cae mal en ayunas? Te leo! 👀

06/11/2025

Así he vivido la práctica dentro y fuera del mat, te resuena algo? Te leo 👩🏻‍💻🧘🏻‍♀️ ✨🫶

14/07/2025

"Quien domina su respiración
domina su mente"🍃

Prueba inhalar y exhalar profundo cuantas veces lo recuerdes en el día. Incorpora la respiración consciente a tu actividad cotidiana.

En la respiración está la llave para disminuir el cortisol, armonizar tus emociones, dormir mejor y muchos beneficios más.

Si sientes que te gustaría aprender más sobre la respiración y llevarla más allá, incorporando el movimiento, escribe la palabra CLASE en los comentarios y te envío el link para una clase gratuita para principiantes.

Anímate, que tengas una súper semana. 🌀🌬️

04/06/2025

🩵 PRIMERA CLASE GRATIS!! 🗣️

🫧 El mejor momento para comenzar un cambio es AHORA 🩵

🗣️ Reserva HOY para comenzar MAÑANA JUEVES 05 de junio con clases presenciales de Hatha Yoga en .cl ubicado en la hermosa Casona de Machalí 🌊🩵

🩵 No necesitas experiencia ni práctica previa de yoga. La práctica de yoga se adecua a cada practicante.

🙏🏼Comenzamos a las 19 en punto, para reservar enviame un DM o mándame un WhatsApp al número de la foto.

🏠 Casona Machalí está ubicada en Av. San Juan 133B, Machalí ( al lado del Tottus)

25/04/2025

El movimiento es la base de la vida 🍃 desde que llegamos a este mundo, instintivamente articulamos una infinidad de movimientos que con la adultez vamos reemplazando por largas horas frente al computador, por trayectos en auto, por maratones de series, por scrolleos eternos en el móvil, en fin...

Volver a moverte es regresar a tu esencia más pura. Es el giro que te hará centrarte de manera más armónica en ti misma/o.

El movimiento es una libreta de ahorro en salud, vitalidad, independencia y autoestima... y tu cuerpo lo sabe 😉

Si quieres entrar a una clase de prueba completamente gratis ✨🤍 escríbeme y te cuento!! ⚡

❤️

04/10/2024

La edad perfecta para comenzar a practicar yoga es la que tienes HOY ✨ el momento ideal es AHORA ✨ los resultados en tu calidad de vida se van manifestando desde el momento en que DECIDES darte un tiempo de autocuidado. ❤️

Siempre me emocionan los testimonios REALES del impacto significativo en la calidad de vida de mis alumnxs. 🪽❤️‍🔥

Aquí les dejo el de Ricardo, quien con su señora Betty 👩‍❤️‍👨 se conectan 2 horas a la semana desde la comodidad de su casa, con clases en vivo en las cuales se les entregan ajustes personalizados y adaptaciones de acuerdo a las necesidades de cada cual.✨

En las clases coinciden personas de distintas edades y niveles de práctica, que confluyen en su búsqueda de bienestar y salud física, mental y emocional. 🧑‍🤝‍🧑👯‍♀️

Y tú qué edad tienes? Haces alguna actividad física?
Te leo! 👀