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Psicóloga Isidora Serrano

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Psicóloga Isidora Serrano

Psicóloga Clínica Pontificia Universidad Católica de Chile
Especialista en Intervención Estratégica
Autoestima Profesional en Mujeres

31/12/2025

Estos últimos días del año pueden estar cargados de compromisos, de cierres especiales en el trabajo, responsabilidades y exigencias de la vida familiar y personal.

Por eso hoy quiero invitarte a bajar la presión y la autoexigencia de poner metas ahora, de hacer cierres profundos cuando andas corriendo y además de "tener que estar bien".

Está bien no estar bien en estas fechas.

Quizás no te emocionan y no te gusta celebrarlas. Eso también es permitido.

Este tiempo, muchas veces, ya es suficientemente exigente como para sumarle más presión.

Permitámonos bajar el ritmo.
Descansar sin culpa.
Disfrutar en familia, con amigos o en soledad.

Permitámonos vivir el momento como venga,
sin compararnos, sin forzarnos a sentir algo distinto.

Seamos más empáticas con nosotras mismas,
más suaves, más humanas.

No colapsemos intentando cumplir con todo.
Cuidémonos.

A veces, lo más valiente que podemos hacer es pausar
y dejarnos estar.

Disfruta este tránsito del 2025 al 2026 de la forma que elijas ✨

23/12/2025

En medio de este fin de año te invito a que te tomes un minuto para mirar hacia atrás y reflexionar sobre tu autoestima profesional.

El año pasa rápido y hay muchas situaciones pasando al mismo tiempo, pero cuando lideras desde el bienestar y la conexión contigo tu experiencia interna mejora y tu efectividad como líder se eleva.

Te invito a tomar este TEST que preparé para que puedas evaluar tu nivel de autoestima profesional y descubrir cuál es tu próximo paso.

👇🏽 Comenta TEST y comienza a hacerlo hoy

04/12/2025

Un breve registro de ayer, del conversatorio precioso por el aniversario de 6 años de Women in Proyects de BHP.

En este espacio abrimos una conversación necesaria: la autoestima profesional no es un fenómeno individual —es un fenómeno biopsicosocial y colectivo.

¿Por qué es tan importante mirarlo así?

Porque, en el fondo, hay tres verdades que no podemos seguir ignorando:

1. Nuestro sistema nervioso es propenso al estrés.
No nacemos confiadas, nacemos preparadas para sobrevivir. Y en contextos de alta exigencia, esa predisposición se activa rápido.

2. Nuestra biología busca afiliarse.
Como especie, sobrevivimos gracias a la colaboración. Por eso, la relación con otros define nuestra identidad, nuestra forma de mirarnos y, por supuesto, nuestra autoestima.

3. Sumamos el sesgo cultural.
Especialmente en mujeres, donde históricamente se nos ha exigido más, se nos ha evaluado distinto y se nos ha pedido ajustarnos “un poco más” para encajar.

Cuando lo vemos así, entendemos que la autoconfianza no es solo “creer más en ti”, sino comprender los sistemas internos y externos que moldean cómo te ves.

El conversatorio estuvo entretenidísimo, con una participación maravillosa, reflexiones profundas y mucha honestidad colectiva.

Me siento profundamente honrada por la confianza y la apertura del equipo.

Fue potente el impacto de integrar género + neurociencias.

Una alegría enorme seguir tejiendo estos espacios.

Gracias por recibir este trabajo con tanta seriedad, humanidad y ganas de transformar.

04/12/2025

¿Alguna vez has sentido que tu crecimiento profesional no avanza al ritmo que deseas pero no sabes exactamente por qué?

No siempre se trata de habilidades técnicas, de experiencia o de “trabajar más duro”. Tu relación contigo misma en el ámbito laboral es lo que determina tu seguridad, tus decisiones y tu desarrollo profesional.

Y eso es autoestima profesional.

El problema es que casi nunca nos enseñaron a mirarla.
A identificar cuándo está herida.
O a reconocer esos patrones internos que, sin darte cuenta, pueden estar frenando tu potencial.

Por eso creé este Test de Autoestima Profesional: una herramienta emocional diseñada para ayudarte a ver con claridad lo que hoy no estás viendo.

🔎 En él podrás evaluar 6 áreas clave de tu mundo interno:
• tu ambición y visión profesional
• tu historia personal
• tu diálogo interno
• tu inteligencia emocional
• tus límites
• y tu capacidad de tomar acción consciente

Al finalizar, recibirás un puntaje y una lectura precisa para orientarte: qué señales observar, qué obstáculos pueden estar apareciendo y qué necesitas fortalecer para avanzar con más confianza.

Si quieres dejar de autosabotearte, tomar decisiones más alineadas contigo y reconectar con tu verdadero potencial, comienza por aquí

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Da el primer paso hacia la autoestima profesional sólida que tu carrera necesita.

25/11/2025

Conservo la esperanza de que algun día podré despertar sin pensar en qué debo vestir para no sentirme acosada.

Enseñemos a nuestros niños a respetar, más que esperar a que alguien ponga los límites.

¡Basta de enseñar a nuestras niñas a ser valientes!

Gracias a mis compis y amigas que abrazan el feminismo como una forma de habitar el mundo, crear tribu y salvar vidas.

.diaz

04/11/2025

43 vueltas al sol 🌞.

Es difícil describir la plenitud que sientes cuando tu corazón está tranquilo y te das cuenta de la valentía e integridad detrás de tus decisiones.

Cada día más agradecida de la visa y la hermosa red tejida a mi alrededor.

Mis hermanas, amigas del alma y el corazón, amigos, colegas, equipo de trabajo, mentoras.

Mi corazón se siente llenito por todo el amor recibido.

Y por sobretodo, amo ser la madre de mi cachorro, que me llena de alegría, espontaneidad y me ha transformado en una mujer que se enorgullece y se sorprende de sí misma.

Y no puedo mencionar a mi mamá hermosa, que a casi 4 años de haber partido, aún sigue presente y se encarga de recordarme que siempre está cuidándome.

GRACIAS VIDA.

GRACIAS RED POR TANTO.

27/10/2025

Las mujeres que ya pasaron por Liderar con Consciencia y Empatía coinciden en algo 👇🏽

Este programa transformó la manera en que viven y ejercen su liderazgo.

Aprendieron a poner límites con respeto, a liderar sin agotarse y a conectar con su propósito desde la calma y la claridad.

No solo mejoraron su desempeño profesional, sino también su relación consigo mismas.

Hoy te invito a vivir esta experiencia por tu cuenta.

La segunda edición de Liderar con Consciencia y Empatía comienza este miércoles 29 de Octubre a las 19:00 hrs.

Si te gustaría vivir esta transformación, esta es tu última oportunidad para unirte.

🔗 Descubre todos los detalles en el link de la biografía.

27/10/2025

Las mujeres que ya pasaron por Liderar con Consciencia y Empatía coinciden en algo 👇🏽

Este programa transformó la manera en que viven y ejercen su liderazgo.

Aprendieron a poner límites con respeto, a liderar sin agotarse y a conectar con su propósito desde la calma y la claridad.

No solo mejoraron su desempeño profesional, sino también su relación consigo mismas.

Hoy te invito a vivir esta experiencia por tu cuenta.

La segunda edición de Liderar con Consciencia y Empatía comienza este miércoles 29 de octubre a las 19:00 hrs.

Si quieres ser parte, esta es tu última oportunidad para unirte.

🔗 Descubre todos los detalles en el link de la biografía.

24/10/2025

Liderar con Consciencia y Empatía no nace de querer "ser simpática con el equipo". Esta forma de liderar es sumamente estratégica y sostenible.

En mi programa grupal te enseño cómo cambiar la perspectiva y conectar tu liderazgo con tu autenticidad.

🌿 Liderar con Consciencia y Empatía es un programa creado para mujeres que quieren liderar con autenticidad, firmeza y bienestar — sin perder su humanidad en el camino.

Durante 4 meses, vas a aprender a sostener a tu equipo sin dejar tu personalidad de lado, utilizando tus fortalezas y entendiendo que pueden mantener tu asertividad mientras actúas con compasión y empatía.

Aprenderás a comunicarte con claridad, a poner límites desde el respeto y a liderar desde tu yo adulta, sabia y presente.

🗓️ Comenzamos el martes 29 de octubre a las 19:00 hrs

☝🏽 Descubre todos los detalles en el link de la biografía.

17/10/2025

Estoy feliz de abrir nuevamente puertas para el programa grupal Liderar con Consciencia y Empatía.

Un programa creado para mujeres que quieren crecer profesionalmente sin perder su esencia.

Si sientes que tu liderazgo merece más peso y visibilidad, pero sin el desgaste de tener que demostrar tu valor una y otra vez… este espacio es para ti 💛

🌱 En este programa vas a:
✔️ Fortalecer tu autoconfianza profesional
✔️ Comunicar con claridad y poner límites sin culpa
✔️ Cuidar tu energía y bienestar mientras lideras
✔️ Aprender desde la neurociencia y la psicología aplicada

A través de acompañamiento personalizado y grupal, ejercicios prácticos y una comunidad de mujeres líderes como tú 🌸

👇🏽 Comenta LIDERAR y descubre toda la información para unirte.

🗓️ Comenzamos el miércoles 29 de octubre a las 19:00 hrs.

02/10/2025

Tu entorno desafiante y tu rol de líder te hacen tener que lidiar con el estrés a diario y las diferentes técnicas de mindfulness que has probado sientes que "se quedan cortas".

Y claro que es así porque no solo tienes que "aguantar algunos baches" en el camino, sino que estás constantemente moviéndote entre la exigencia, la presión y el estrés.

Dentro de todo lo que implica ser mujer líder en el mundo corporativo, ocuparte de tu bienestar, mientras mantienes tu empatía y asertividad, requiere de tu especial atención y consciencia.

Te invito a mi próximo mentoring gratuito donde te compartiré herramientas efectivas para calmar tu sistema nervioso que se basan en ciencia.

Del estrés al Liderazgo
🗓 Sábado 04 de octubre | 11:00 hrs (Chile)

Ven a trabajar en:
✔️ Estrategias prácticas para regular tu sistema nervioso.
✔️ Ejercicios de autocuidado que impactan en tu liderazgo.
✔️ Y el poder reparador de la comunidad con mujeres líderes como tú.

👇🏽 Comenta MENTORING y regístrate gratis

25/09/2025

¿Quieres dar más visibilidad a tu liderazgo sin perder tu esencia?

En entornos de alta exigencia, ser consciente y empática a veces se siente como remar contra la corriente.

Sé que quieres cuidar a tu equipo, pero desde arriba la presión por los números no afloja.
Quieres poner límites, pero te incomoda que te vean “autoritaria”.
Quieres sostener tu bienestar, pero el ritmo te arrastra al piloto automático.

No estás sola. Muchas líderes viven esta tensión: ¿cómo ser firme y cercana a la vez? ¿Cómo lograr resultados sin desgaste?
La buena noticia: sí hay un camino.

En mi Mentoring Gratuito: Del Estrés al Liderazgo te mostraré, de forma práctica, cómo entrenar una mezcla que parece incompatible y cambia la manera de liderar:

➡️ Empatía + asertividad para conversaciones claras y humanas.

➡️ Herramientas de regulación para bajar el estrés y fortalecer tu autoconfianza.

➡️ Estrategias de autocuidado y conexión que impactan en tu equipo y en tus resultados.

No se trata de elegir entre cuidar a tu gente o cumplir metas, sino de liderar desde un lugar más consciente, con métodos que funcionan en la vida real.

🗓 Sábado 4 de octubre | 11:00 hrs (Chile)
💻 Online | Gratis | Duración: 2 horas

¿Te gustaría ser parte?

⬇️ Comenta MENTORING y te envío el enlace para registrarte gratis.

Dirección

Providencia

Página web

http://www.isidoraserrano.com/

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