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Nutri Cami Sanhueza

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Nutri Cami Sanhueza

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutri Cami Sanhueza, Nutricionista, Pucón.

08/05/2024

La Creatina es uno de los suplementos con mayor evidencia científica que respalda sus múltiples beneficios 🤩 por lo que me parece importante dedicarle un post 😏

En la consulta nutricional definimos dosis a ingerir ya que varía en cada persona.

✅ Puedes encontrar creatina en a muy buenos precios! Y su creatina de conmigo en Pucón 😊 (stock disponible para entrega inmediata)

11/04/2024

Adentrémonos en el mundo de los suplementos y aprendamos un poquito 😁🤸‍♂️🏋️‍♀️🏀🎾🏊🏻‍♂️🚣‍♀️

Importante considerar los aspectos mencionados al momento de escoger algún suplemento, idealmente planificado por tu nutricionista en tu plan de alimentación según el objetivo nutricional que tengas.

El objetivo del uso de suplementos pueden ser variados, ya sea como apoyo a la alimentación para cumplir con tus macronutrientes, como es el caso de la proteína por ejemplo, para potenciar el rendimiento deportivo o favorecer una buena recuperación post entreno/competencia, entre otros.

En el próximo post hablaremos de algunos suplementos más utilizados hoy en día 😉

Si te gusto el post puedes ayudarme con un poco de amor jeje 💜

Que tengan un buen día!

25/03/2024

~ Bloque de aprendizaje 🤓 ~
🫒 G R A S A S 🫒
Desliza para más info 😁
🧐 ¿Qué aceite recomiendo utilizar? 🧐
✅ Aceite de oliva extra virgen ! Ya que posee alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados (ácido oleico) y poliinsaturados (ácido linoleico), lo cual protege contra la inflamación, el estrés oxidativo y el riesgo cardiovascular; eleva los niveles de colesterol HDL (“bueno”) y disminuye los niveles de colesterol LDL (“malo”).
- Úsalo a diario en tus ensaladas 🥗, puedes ocuparlo también para preparaciones calientes como hacer un sofrito o algún salteado, por ejemplo. NO PARA FREIR.

Y de todas maneras nunca esta de más recordar que se deben evitar las frituras 🫣 jeje

Si tienes alguna duda, escríbeme! 🙌

22/03/2024

~ Bloque de aprendizaje 🤓 ~
🍞 C A R B O H I D R A T O S 🍞

☝️La “bencina” del cuerpo.

Desliza para más info 😁

ADEMÁS…
✅ Prefiere alimentos integrales, ya que aportan mayor cantidad se fibra, lo cual además te dará más saciedad que los alimentos “blancos”.
✅ ¡Incluye las frutas en tu alimentación diaria! Estas aportan variedad de vitaminas y minerales 😍 y no importa en que horario la consumas 👀. Y de preferencia siempre ENTERAS, no en jugos (obvio ocasionalmente un juguito no hace daño ajajajaj)

Si tienes alguna duda, escríbeme! 🙌

20/03/2024

~ Bloque de aprendizaje 🤓 ~
💪 P R O T E I N A S 💪

☝️Nutriente muy importante que no puede faltar en tu alimentación diaria.

➡️ Pueden ser de origen animal 🥩🍗🥛🧀 o vegetal 🫘🥜 como los mencionados en el post, pero además, el mercado ofrece variedad de productos “protein” enriquecidos con proteína, los cuales pueden ayudar a llegar a los requerimientos diarios de proteína de cada uno ✅.

13/03/2024

¡Atención Nutricional Online! 🤓🤩

👀Algunos detalles importante a considerar:

🥑 Atiendo sólo omnívoros/as o vegetarianos/as. NO veganos/as. (Si necesitas dato de nutri especialista en veganos escríbeme 😉)

🥑 Para reservar tu hora, debes dejar abonado el valor de la consulta, de lo contrario tu hora no queda agendada.

🥑 Antes de tu atención deberás tener algunos datos antropométricos como el peso y la talla. (Al momento de agendar se entregan instrucciones previas a la atención)

🚗 También realizo consulta nutricional a domicilio en Pucón. Este servicio incluye mediciones antropométricas completas para determinar % de tejido adiposo y muscular.

Si tienes alguna consulta no dudes en escribirme 💜

13/03/2024

¡HOLA! Soy Camila Sanhueza, Nutricionista egresada de la Universidad Mayor 🏋️‍♀️🥑🍍🍉💜

Amo la nutrición, y me gusta mantenerme actualizada en esta área para dar lo mejor a mis pacientes. Algunos estudios hasta la fecha:
- Diplomado en Nutrición Deportiva y Fitness U Andes
- Curso de Nutrición Deportiva Francis Holway
Dejaré mas info en historias destacadas 🤓📚

📌 Realizo consulta nutricional online, en el post siguiente subiré mas información al respecto 💻👌

✅ En este instagram compartiré de todo un poco, tips, recetas, info, etc, para ayudarte a llevar una vida sana y equilibrada!

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