26/08/2024
Un desayuno nutritivo y delicioso.
Aquí una receta básica de avena con frutas y frutos secos que puedes adaptar a tu gusto.
Ingredientes:
•1/2 taza de avena en hojuelas
•1 taza de leche (puede ser de vaca, vegetal o agua)
•1/2 cucharadita de canela en polvo
•1 pizca de sal
•Frutas frescas de tu elección (manzana, banana, fresas, frutos rojos, etc.)
•Frutos secos picados (almendras, nueces, semillas de chía, etc.)
•Miel o jarabe de maple (opcional)
Preparación:
•Cocinar la avena: En una olla pequeña, combina la avena, la leche, la canela y la sal.
Lleva a fuego medio y cocina, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté suave y cremosa (unos 5-7 minutos).
•Servir: Vierte la avena en un bowl y agrega las frutas frescas picadas y los frutos secos.
Puedes endulzar con miel o jarabe de maple al gusto
¡Anímate a experimentar con diferentes combinaciones!
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