02/04/2024
¡Cuida tu salud en cada paso! 💪🏼🌱
El sedentarismo no solo afecta tu capacidad física, también puede desencadenar una serie de problemas de salud, cómo formación de pie plano, enfermedades cardiovasculares hasta dolores articulares y problemas de salud mental.
En adultos y adultos mayores, el sedentarismo puede contribuir al desarrollo de pie plano debido a varios factores:
🔹Debilitamiento muscular: La falta de actividad física puede llevar al debilitamiento de los músculos del pie, especialmente los músculos del arco plantar que son responsables de sostener el arco del pie.
🔹Falta de soporte: El sedentarismo puede implicar pasar mucho tiempo de pie o caminando en superficies duras o irregulares sin el soporte adecuado para el arco del pie.
🔹Aumento de peso: El sedentarismo puede llevar al aumento de peso, lo que puede ejercer una presión adicional sobre los pies.
🔹Falta de flexibilidad: La falta de actividad física puede llevar a una pérdida de flexibilidad en los músculos y ligamentos del pie.
Es hora de romper ese ciclo y adoptar un estilo de vida activo. ¡Tu bienestar lo merece! 🚶🏋️
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