10/11/2023
Amigos meditadores!!
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Tendremos nuevo encuentro para meditar, este miércoles 15 de noviembre
CHAKRA BREATHING MEDITATION
“Una nueva instancia para conectar con la presencia, el cuerpo, la consciencia y el ser”
Será a las 19.15 en el Gracias a la Vida Lodge, en la Pichilaguna.
Los esperamos con mucha alegría 🫶🏼
Meditación Chakra Breathing de Osho
🌟 Recopilando experiencias podemos decir que ayuda a desbloquear las emociones. Lo experimentas como si te pasara el deshollinador y te liberase de esta manera del hollín que acumulas.
Efectos a nivel físico:
Lo vives como cuando haces algún deporte que implique una respiración aeróbica. Llenar los pulmones, mover el diafragma. permite oxigenar tejidos, recuperar capacidad respiratoria y descargar tensiones. A menudo ayuda a sacar mucosidades almacenadas después de ratos de mascarilla y contención muscular. Aporta arraigo, movimiento pélvico y diafragmático y también flexibilidad en la columna y en muchas articulaciones del cuerpo. Es frecuente bostezar, toser, o incluso que aparezca alguna arcada en los inicios. Todo ello son síntomas de limpieza y de avanzar hacia el equilibrio.
Efectos a nivel emocional:
Desde un aspecto más emocional, la sensación es de liberación. Te predispone a la expresión y la recuperación del contacto con emociones que habían quedado amortiguadas. Renueva la vitalidad, la empatía y la sensación de estar vivos y presentes con lo que sea; la rabia, la tristeza, el amor o la alegría.
Durante la meditación:
Con frecuencia, durante la meditación en movimiento emergen ideas creativas, pequeños «darse cuenta», comprensiones intuitivas, ganas de bailar, sensación de agradecimiento. También se va desarrollando más capacidad para sostener el silencio y la incertidumbre del momento.
Para mí, esta sería la parte espiritual »o de conciencia aunque no es necesario creer en nada de esto para beneficiarnos de esta práctica.
