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08/01/2026

INVITACIÓN AL FESTIVAL YOGA LLANQUIHUE 4 VERSIÓN..NOS VEMOS EL 31 de Enero

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07/01/2026

Meditación, entrena tu mente hasta que entienda que QUE LO ÚNICO QUE TENEMOS ES EL PRESENTE... todos los días...

20/12/2025

Yoga Nidra es descanso profundo,
calma para la mente
y alivio para el corazón.
No necesitas experiencia,
solo recostarte, respirar
y dejar que mi voz te acompañe.

Sirve para bajar la ansiedad,
dormir mejor,
soltar tensiones
y volver a ti.

Un espacio seguro para descansar,
sanar y sentirte sostenida desde adentro.

Te abazo Maca💚

29/11/2025

¿Dormiste mal? ¿Insomnio? ¿Cabeza pesada?
Hay una postura en yoga que es una joya: Balasana (postura del niño).
Solo 11 minutos equivalen a casi 4 horas de descanso profundo para tu sistema nervioso.

Es ideal cuando amaneces cansad@, no lograste dormir bien o tu mente está saturada.
Te calma, te baja la ansiedad, regula la respiración y te devuelve presencia.

Pruébala hoy.
A veces tu cuerpo solo necesita volver a la tierra un momento. 🌿🤍

Te quiero Maca💚.

18/11/2025

A veces el corazón no se rompe en un solo día…
se va agrietando de silencios, de expectativas, de ilusiones que no encontraron suelo.
Y cuando finalmente duele, no es solo por lo que pasó,
sino por lo que hubiésemos querido que fuera.

Hoy quiero recordarte algo que también me lo digo a mí misma:
tú no estás rota.
Solo estás abriéndote paso hacia una versión más honesta y más amorosa de ti.

Respira.
Baja los hombros.
Ponte la mano en el pecho.
Y vuelve a ti.

Este es el camino:
soltar sin rabia,
agradecer lo aprendido,
y permitir que el corazón vuelva a latir con calma,
con verdad,
con merecimiento.

Te acompaño desde mi práctica,
desde mi energía y desde mi experiencia.
Sanar es posible.
Sanar es volver a casa.
Sanar es volver a ti. 🤍✨
(entre 11 y 62 minutos idealmente)

14/11/2025

En cada clase pasa algo mágico: volvemos al cuerpo, a la respiración y a eso que a veces olvidamos… sentir.
No venimos a “rendir”, venimos a ser.
A honrar el presente, a escucharnos, a mover la energía y recordar que no estamos solos.

Aquí nos acompañamos, nos sostenemos, nos reímos, nos emocionamos y crecemos junt@s.
La comunidad hace más liviano el camino, y cuando practicamos junt@s… somos más felices.
Gracias por ser parte, por llegar con el corazón abierto y por permitirte volver a ti una y otra vez.

Nos vemos en el mat
💚Maca

01/07/2025

24/06/2025

22/04/2025

Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que te lleva a un estado de conciencia profunda y relajación. Te ayuda a calmar la mente y el cuerpo, reduciendo el estrés y la ansiedad.

Beneficios del Yoga Nidra

- Reduce el estrés y la ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Aumenta la concentración y la claridad mental
- Fomenta la relajación y el bienestar
- Ayuda a manejar el dolor crónico
- Mejora la auto-conciencia y la introspección
Únete a mí en este viaje de relajación y descubrimiento en mi canal de YOUTUBE (En el link de mi Bio está)

En este video, te guiaré a través de una sesión de Yoga Nidra para que puedas experimentar sus beneficios por ti mismo. ¡Disfruta del viaje!"
Te abrazo y comparte
Akal Nirban Kaur 💝

16/04/2025

¿Por qué hacer yoga? Cuéntame por qué e haces tú.
Te dejo un abrazo
Maca

28/02/2025

A menudo, nos enfocamos en escuchar a nuestra mente y emociones, pero olvidamos que nuestro cuerpo también tiene una voz que nos habla. La importancia de escuchar al cuerpo radica en que nos proporciona información valiosa sobre nuestro bienestar físico, emocional y espiritual.

Las emociones, como la rabia, la pena o la alegría, son importantes porque nos están diciendo algo. La rabia puede ser un signo de que necesitamos establecer límites o protegernos de algo que nos está dañando. La pena puede ser un indicador de que necesitamos procesar y liberar emociones reprimidas. La alegría puede ser un signo de que estamos en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea.

De igual forma, las sensaciones físicas, como el dolor, la tensión o la relajación, también nos están hablando. El dolor puede ser un signo de que necesitamos prestar atención a una parte de nuestro cuerpo que está sufriendo. La tensión puede ser un indicador de que necesitamos relajarnos y liberar estrés. La relajación puede ser un signo de que estamos en un estado de equilibrio y armonía.
Práctica la escucha a través del yoga, conectando con tu sabiduría interior y descubre tu verdadero potencial.
Te quiero
Maca 💚