20/02/2025
¿Muchas veces, nos encontramos viviendo nuestros días en piloto automático, corriendo de una tarea a otra, sin detenernos a respirar, a vivir el momento?
Las cosas pasan, pero no las sentimos. Y esa desconexión, esa rapidez constante, nos va acumulando estrés sin que lo notemos.
Pero hay una forma de salir de este ciclo. Y no, no es necesario un gran cambio ni largas horas de meditación.
La clave está en la presencia. En traer la conciencia al aquí y ahora.
Un pequeño ejercicio, como este, puede hacer la diferencia:
🔸 Elige una tarea diaria.
🔸 Entrega toda tu atención a lo que estás haciendo
🔸 Nota los pequeños detalles: el agua, los colores, los movimientos.
✨ Lo que parece común se convierte en extraordinario cuando lo hacemos con presencia.
Hoy, te invito a hacer este ejercicio. A transformar lo ordinario en algo más. A darle espacio a la calma, en medio de tu día.
¿Te animás a intentarlo? Cuéntame cómo te va, me encantaría leerte en los comentarios.
