Salud y Bienestar Chile

24/08/2020

Se tu misma! Con tus vulnerabilidades y fortalezas.. este complemento es lo que te hace realmente hermosa!

16/08/2020

La felicidad es frágil y volátil porque solo puede vivirse en determinados momentos, ya que si la experimentamos ininterrumpidamente perdería todo su valor, ya que únicamente podemos percibirla por contraste.
Esto es lo mismo en la relación de pareja deben haber momentos de felicidad al igual que dificultad para poder apreciar lo hermoso del amor. Ambas emociones se complementan y necesitan, porque ni la melancolía es eterna ni podríamos soportar cien años de felicidad.
Para eso la pareja debe cultivar los momentos felices, para poder transitar en los momentos sombríos. El equilibrio es 5 momentos positivos por 1 negativo.

09/08/2020

¡Feliz día del orgasmo!

23/07/2020

09/05/2020

Esta cuarentena no ha sido fácil para nadie. Podemos comenzar a enumerar todas las dificultades que hemos comenzado a enfrentar y lo más probable son estás las que tenemos más claras que las oportunidades.. Pero por qué no lo tomamos como un momento de crecimiento individual y en pareja. Para muchos ha sido un proceso de detenerse y mirar!! Mirar qué? Nuestra relación, nuestra pareja, nuestros momentos juntos, encuentros, entre otros!! Si esta instancia te ha dado la oportunidad de ver la necesidad de volver a sentir, disfrutar, reencontrarse y no sabes ¿Cómo? ¿A pasado mucho tiempo de aquello? Puede ser esta pandemia la oportunidad ideal para comenzar este trabajo de reconectarse, reencontrarse como pareja.

Permite ver este momento como una Oportunidad!!
Contactamos para comenzar el cambio a lo que ustedes como pareja desean!!

Estamos realizando sesiones online

Escríbenos al WhatsApp +56989293745.

25/03/2020

Salud y Bienestar quiere apoyarte en estos momentos difíciles. Comprendiendo la situación que a todos nos toca vivir.

Hemos decidido otorgando una beca para realizar una terapia de pareja.

Esta no tendría costo para la pareja.

¿Qué necesito de los postulantes?

Ganas de generar cambios, disposición, perseverancia y flexibilidad para obtener los resultados que estén buscando.

Para postular debes escribir a pamelawittwer@me.com o contacto@saludybienestar.cl

En este mail debes contarme.

¿Cuál crees que es el motivo de tu consulta?

¿Si ambos se encuentran dispuestos a trabajar en terapia?

*Al finalizar el mail coloquen todos sus datos para ser contactados.

Espero sus correos hasta el 3 de abril. La pareja que obtiene el beneficio será contactada por mail o teléfono.

¡Vamos que se puede! A ganarle a la pandemia. Ps pamela wittwer

04/03/2020

Les doy a conocer un hermoso equipo. Dedicado a la salud de la mujer y las parejas que desean lograr el gran proyecto de ser padres!! El centro integral de la mujer esta ubicado en puerto varas. Les dejo la página para que puedan consultar!! www.mrloslagos.cl

20/01/2020

Esta imagen ejemplifica lo que debe ser una relación de pareja sana! Qué opinan ustedes?

23/10/2019

Reflexión

12/05/2019

Feliz día a todas las que son madres y generadoras de vínculo!! 💕

10/09/2018

La mayoría de las mujeres relatan que en el transcurso de su relación de pareja (matrimonio, relaciones largas, entre otras) disminuye considerablemente su deseo sexual y esperan que su pareja les regrese este deseo. Debo mencionarles que esto no esta en la espera del otro esta en ti, siendo así es más fácil...............
❣️busca una fuente externa de erotización, cómo películas o literatura erótica, para que de esto externo pase a ser parte de tu imaginación. Nuestro órgano sexual más importante es nuestra mente, fantasea, imagina y desea!! Inténtalo!! No desistas en el primer intento es una tarea placentera, que luego descubres que siempre haz sido una persona erotica y sensual!!

31/08/2018

No permitas que tu vida se limite según lo que piensen o crean los demás!! Tú eres único e irremplazable. Al igual que tu relación de pareja, tu sexualidad y tu forma de amar!!!

28/08/2018

Les quiero compartir estás palabras que encontré sobre el amor. Es tan cierto que uno no debe elegir entre amar y ser amado. Esto tiene que estar en equilibrio, ya que sin uno no tendremos al otro.
Amar debe partir por uno, para darse la oportunidad de amar al otro. El amor no es sacrificar todo por el otro, es amar y ser amado, es dar y recibir, es amarme y amarnos en conjunto... entre otros hermosos conceptos.

Amate y podrás amar. Da y recibirás.

08/08/2018

¡Feliz día del orgasmo!

El orgasmo es el momento que nuestros cuerpos alcanzan el culmine del placer sexual.

El orgasmo tiene grandes beneficios para la salud. Aquí algunos de estos:

-Hace que la sangre fluya, en especial el flujo ge***al, esto ayuda a mantener el tejido sano.

-El orgasmo es una actividad cardiovascular, ya que aumenta la frecuencia cardíaca, presión arterial, la frecuencia respiratoria. Esto produce la liberación de las endorfinas y quema calorías.

-Levanta el ánimo, ya que libera endorfina, dopamina y oxcitocina. Hormonas que mejoran el estado de ánimo.

-Ayuda a dormir, ya que se libera endorfinas que produce efecto sedante.

-Mantiene tu cerebro sano, se oxigena el cerebro por la circulación sanguínea.

-Analgésico natural puede ayudar a aliviar ciertos dolores y molestias como por ejemplo la migraña.

-Alivia el estrés no solo a través de las hormonas que se liberan en el orgasmo sino que igual libera tu mente.

-Hace que la piel se vea más saludable.

-Ayuda a tu salud emocional, los or****os puede aumentar tu confianza e inteligencia emocional.

¡Los invito a celebrar el día!

30/07/2018

¿Por qué es importante la masturbación femenina?

Es importante poder realizar la desmitificación con respecto que la masturbación es mala, que acción más personal que esto. ¿Quién más que uno puede tocarse? ¿Que acto más intimo? Debemos dejar de pensar que es un acto pecaminoso, sino más bien placentero de conexión con uno mismo y con nuestro propio placer. Es nuestro placer nadie nos lo entrega somos nosotros quien tenemos que encontrarlo a través de nosotros mismas y con los demás (en una relación de pareja) A través de este acto nos permite autoconocernos y saber que cosas nos agradan y que cosas no.
Por lo tanto la masturbación es parte de nuestra sexualidad, un acto intimo, de autonococimiento y de placer.

17/07/2018

Aún existe gran temor de hablar de sexualidad, por qué aún relacionamos de forma directa que sexualidad es igual a s**o, pero no es tan así si es una parte importante de la sexualidad pero no es su todo. Sexualidad engloba todo nuestro ser y como nos relacionamos con las personas, no sólo en lo físico sino también en lo emocional.

Cuando recibo parejas en la consulta, llegan con mucho temor de hablar de sexualidad debido a la escasa educación sexual, pero creen que la sexualidad es solo la relación sexual y espero que luego de nuestras conversaciones se vayan con una visión más amplia desde la mirada hacia el otro, las palabras, besarse, tocarse hasta el s**o.
Por lo tanto cuando dicen ¡No soy tan sexuada o sexuado! Créanme que si lo son en cada minutos de sus vidas.
Las expectativas que nos genera nuestro entorno y nosotros mismos hacen que siempre tengamos algún problema en la intimidad, más que centrarnos en que tenemos muchos recursos como pareja desde la comunicación, nuestra interacción diaria, la resolución de problemas, el avanzar juntos, el besar, reír, amar y disfrutar del s**o. Siempre creen que están mal y no ven cuanto tienen.

Los invito a ampliar su visión de la sexualidad y verse a cada uno , junto a sus parejas y vean que poseen tantas fortalezas, no solo se centren en lo que falta de lo que tienen pueden llegar a conseguir lo que está faltando.

25/06/2018

Lo primero que debes tener en cuenta para esta noche sexy, es motivarte a ti mismo “Qué esta noche será llena de placer”. Esto permite comenzar a autoerotizar nuestro actuar. Es decir entrar en el papel de una chica/o sexy.
Esto permite que estimulemos nuestra mente para potenciar nuestro deseo y placer. Por lo tanto el comenzar a autoerotizar tu día es fundamental para que se efectúe esta noche romántica y erótica como lo esperamos.
Por lo tanto aquí algunos tips:
* Ten un momento para ti: si tienes la oportunidad de poder ir a la peluquería o tomarte un tiempo de belleza en tu hogar hazlo, el sentir que nos encontramos arregladas y preparadas para una hermosa noche, hace que nuestros indicadores del deseo comiencen a aumentar. Esto no es solo para las mujeres, los hombres aunque no lo quieran reconocer, igual les gusta arreglarse y verse bien para sí mismo y para el otro.
* La vestimenta, también favorece a sentirte segura y sexy ante el encuentro. Atrévete a colocarte lencería, algún disfraz o simplemente algo que tu sientas que te queda bien y que sabes que a tu pareja le encantará. Siempre debes tener claro que más que la ropa es ¡Tu Actitud!
* El autoerotizarte, no tiene nada de malo, el comenzar con la literatura erótica, las películas relacionada a la misma temática. Ayudan mucho estimular tus fantasías. Lo que va a incrementar tu deseo.
* El ambiente, si tienes la oportunidad de preparar este a través de una comida rica, algún bebestible que te agrade y el contexto, con música, velas o lo que desees hazlo no tiene nada de malo, aunque suene poco espontáneo ¿Por qué debe ser así? El prepararse hace que aumente tu libido y entres más rápido a la fase de excitación.
* Tranquilidad, es de relevancia que este sea el espacio para ustedes como pareja. Dónde se puedan sentir más libres para disfrutar. Por lo tanto al preparar esta velada debes incorporar el poder dejar a los niños al cuidado de alguien o que se encuentres durmiendo. Dónde sea un momento plenamente de placer.

Cuando uno desea que la relación de pareja se mantenga, cultive y disfruten solo depende de ustedes. No existe excusa válida. **ologia

20/06/2018

En el mes de la fertilidad! Los invito leer la columna se diario puerto varas.
Fertilidad femenina y cómo preservarla 🙋‍♀️

Debido a la conmemoración del mes de la Fertilidad, les quiero compartir este tema que cada vez tiene mayor relevancia en la actualidad. La mujer nace con un número determinado de óvulos y su capacidad para concebir va disminuyendo a lo largo