Ps. Carmen Gloria Rojas

Ps. Carmen Gloria Rojas Psicóloga
Acompañamiento emocional para niños, adolescentes y adultos. Atención online y presencial
Un espacio profesional cercano y confidencial.

Consultas por DM o whatsaap � Diplomado Arteterapia
� Diplomado Gerontología Social
� Diplomado Convivencia Escolar (c)
� Cursos Talleres: Manejo Ansiedad, Depresión, Maltrato y Abuso Sexual, Terapia Sistémica Breve, Terapia Sistémica Familiar, Mindfulness, entre otros.

Hoy recordamos a Arturo Prat, no solo como una figura histórica, sino como símbolo de coherencia, valentía y sentido del...
21/05/2026

Hoy recordamos a Arturo Prat, no solo como una figura histórica, sino como símbolo de coherencia, valentía y sentido del deber. 🇨🇱⚓️

Desde la psicología, la valentía no es ausencia de miedo. Es la capacidad de actuar con sentido, aun cuando existe incertidumbre, temor o dificultad.

Arturo Prat nos recuerda que los valores no son solo ideas: se expresan en decisiones, en la forma en que enfrentamos los momentos complejos y en aquello que elegimos sostener cuando la vida nos desafía.

En tiempos donde muchas veces buscamos evitar el malestar, su figura nos invita a mirar algo profundo:
la fortaleza interior también se construye cuando actuamos con dignidad, propósito y coherencia con lo que creemos.

Que este día nos recuerde la importancia de cultivar el coraje, la templanza y la claridad para enfrentar nuestras propias batallas internas.

Ps. Carmen Gloria Rojas L.
🌿 Psicología con cercanía y humanidad.

Cuenta un antiguo cuento zen que dos monjes caminaban en silencio cuando encontraron a una mujer que no podía cruzar un ...
20/05/2026

Cuenta un antiguo cuento zen que dos monjes caminaban en silencio cuando encontraron a una mujer que no podía cruzar un río.

Uno de ellos la tomó en brazos, la ayudó a cruzar y luego siguió su camino.

Horas después, el otro monje, incómodo, le dijo:
“¿Cómo pudiste cargar a esa mujer si nuestras reglas no lo permiten?”

El primer monje respondió:
“Yo la dejé en la orilla del río. Tú todavía la sigues cargando.”

A veces la ansiedad funciona así.
Seguimos cargando conversaciones, posibilidades, miedos, errores o escenarios que ya pasaron… o que quizás nunca ocurran.

La mente intenta protegernos, pero cuando se queda atrapada en el “¿y si…?”, nos aleja del presente.

Respira.
Observa lo que estás cargando.
Pregúntate con honestidad:
¿Esto está ocurriendo ahora o lo sigo llevando dentro de mí?

La terapia puede ayudarte a mirar con más claridad eso que hoy pesa, ordenar tus pensamientos y volver, poco a poco, al presente.

Atención psicológica online y presencial.
𝑷𝒔. 𝑪𝒂𝒓𝒎𝒆𝒏 𝑮𝒍𝒐𝒓𝒊𝒂 𝑹𝒐𝒋𝒂𝒔 𝑳.

Cuando un problema nos pone ansiosos, la mente intenta resolverlo todo al mismo tiempo: imagina escenarios, anticipa con...
15/05/2026

Cuando un problema nos pone ansiosos, la mente intenta resolverlo todo al mismo tiempo: imagina escenarios, anticipa consecuencias y muchas veces nos hace sentir que no podremos con eso.

Desde la psicología, un primer paso es detenernos y separar:

¿Qué está ocurriendo realmente?
¿Qué estoy imaginando que podría pasar?
¿Qué puedo hacer hoy, aunque sea pequeño?

No siempre podemos resolver todo de inmediato, pero sí podemos comenzar por ordenar lo que sentimos, respirar, mirar el problema con más calma y dar un paso concreto.

La ansiedad no se combate exigiéndote más.
Se aborda escuchándote mejor.

Realizo sesiones online, en un espacio cercano, humano y confidencial, para acompañarte a trabajar eso que hoy te afecta.

Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

A veces necesitamos un espacio para detenernos, ordenar lo que sentimos y volver a escucharnos con calma.La terapia psic...
13/05/2026

A veces necesitamos un espacio para detenernos, ordenar lo que sentimos y volver a escucharnos con calma.

La terapia psicológica puede ayudarte a comprender tus emociones, enfrentar procesos difíciles y fortalecer tu bienestar emocional desde un espacio de respeto, confidencialidad y escucha genuina.

✨ Sesiones presenciales en Pumanque
✨ Atención online desde el lugar donde te encuentres

📲 Agenda abierta al WhatsApp: +56 9 7430 3875

Ps. Carmen Gloria Rojas

Feliz Día de la Mamá 🌷Hoy quiero honrar a todas las madres: a las que están, a las que partieron, a las que cuidan en si...
10/05/2026

Feliz Día de la Mamá 🌷

Hoy quiero honrar a todas las madres: a las que están, a las que partieron, a las que cuidan en silencio, a las que sostienen con amor, a las que hacen lo mejor que pueden cada día.

Soy mamá, soy hija, y valoro profundamente este día, porque sé que la maternidad está hecha de entrega, cansancio, ternura, fuerza, dudas, abrazos y amor infinito.

En especial, quiero saludar con todo mi amor a mi mamá, agradecerle por su presencia, por su historia, por su forma de entregar cariño y por ser parte esencial de lo que soy.

Que hoy cada mamá pueda sentirse mirada, agradecida y abrazada desde el corazón.

Feliz día a todas las mamás.
Con cariño, amor y gratitud. 🤍

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢́𝐚 𝐞𝐧 𝐭𝐢: 𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐞𝐝𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝🍥A veces la mente nos habla desde el miedo:  “no voy a poder”, “no teng...
09/05/2026

𝐂𝐨𝐧𝐟𝐢́𝐚 𝐞𝐧 𝐭𝐢: 𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐞𝐝𝐨 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝🍥

A veces la mente nos habla desde el miedo:
“no voy a poder”, “no tengo lo suficiente”, “ya es tarde”, “otros pueden más que yo”.🫣

Pero no siempre esos pensamientos son realidad. Muchas veces son respuestas de ansiedad, inseguridad o experiencias pasadas que nos hicieron dudar de nuestras propias capacidades.

Confiar en ti no significa no tener miedo. ✅
Significa no entregarle al miedo la dirección completa de tu vida.

Cuando comienzas a mirar tus recursos internos —tu historia, tu esfuerzo, tu sensibilidad, tu aprendizaje y tu fortaleza— algo cambia: dejas de verte solo desde la carencia y comienzas a reconocerte desde la posibilidad.

No eres tus dudas.
No eres tus pensamientos más duros.
No eres el miedo que aparece cuando estás intentando avanzar. 🚶‍♀️🚶‍♂️

Eres también todo lo que has superado.
Todo lo que has aprendido.
Todo lo que aún puedes construir.

Hoy, antes de creerle completamente al miedo, detente y pregúntate:
¿𝗬 𝘀𝗶 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗽𝘂𝗱𝗶𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻❓

Ps. Carmen Gloria Rojas
Acompañamiento psicológico con respeto, calma y humanidad.

A veces el miedo no grita…  se esconde detrás de una sonrisa, de un “estoy bien”, del silencio o de querer tener todo ba...
05/05/2026

A veces el miedo no grita…
se esconde detrás de una sonrisa, de un “estoy bien”, del silencio o de querer tener todo bajo control. 🎭

Pero lo que no miramos, también habla.
Y lo que callamos por mucho tiempo, puede comenzar a pesar.

En terapia no se trata de quitarte la máscara de golpe.
Se trata de mirar con calma lo que hay detrás, sin juicio, con respeto y a tu ritmo. 🤍

Si sientes que hay miedos que estás sosteniendo en silencio, podemos trabajarlo juntas.

📲 Agenda tu hora al WhatsApp: +56 9 7430 3875
Ps. Carmen Gloria Rojas

A veces una relación termina, pero el dolor sigue tocando tu autoestima.Sanar no es olvidar, es dejar de herirte por lo ...
05/05/2026

A veces una relación termina, pero el dolor sigue tocando tu autoestima.

Sanar no es olvidar, es dejar de herirte por lo que viviste y volver a reconocerte con amor.

Agenda tu hora por WhatsApp: +56 9 7430 3875 🤍

Ps. Carmen Gloria Rojas
Psicóloga

🧠 ¿Tu mente no se detiene?A veces no estamos “pensando demasiado”…estamos atrapados en un pensamiento rumiante: esa vuel...
30/04/2026

🧠 ¿Tu mente no se detiene?

A veces no estamos “pensando demasiado”…
estamos atrapados en un pensamiento rumiante: esa vuelta constante a lo mismo, buscando respuestas, imaginando escenarios, culpándonos o anticipando lo peor.

Y aunque parece que pensar más nos dará control, muchas veces solo aumenta la ansiedad, el cansancio y la sensación de bloqueo. 😔

🧠💭 Cuando pensar demasiado te deja quieto/aA veces no es falta de ganas.A veces no es flojera.A veces es miedo.Miedo a e...
29/04/2026

🧠💭 Cuando pensar demasiado te deja quieto/a

A veces no es falta de ganas.
A veces no es flojera.
A veces es miedo.

Miedo a equivocarte.Miedo a no estar listo/a.Miedo a que salga mal.Miedo a tomar una decisión y después arrepentirte.

Entonces piensas, analizas, vuelves a pensar…y sin darte cuenta, pasan los días y nada se concreta.

Sobrepensar puede dar una falsa sensación de control, pero muchas veces termina aumentando la ansiedad y alejándonos de la acción. 🌿

✨ Ejercicio simple para comenzar:Cuando notes que estás dando muchas vueltas, pregúntate:

1️⃣ ¿Qué es lo que realmente temo que pase?2️⃣ ¿Qué parte de esto sí puedo manejar hoy?3️⃣ ¿Cuál es el paso más pequeño que puedo dar, aunque no tenga todo resuelto?

No necesitas tener certeza absoluta para avanzar.A veces solo necesitas dar un paso pequeño, amable y posible. 🤍

Si sientes que el miedo, la ansiedad o el exceso de pensamientos te están frenando, podemos trabajarlo juntos/as en sesión.

Pedir ayuda también puede ser una forma de comenzar. 🌱

Ps. Carmen Gloria Rojas L.
Atención psicológica para niños, adolescentes y adultos.Agenda tu hora por mensaje o Whatsaap 📲

25/04/2026

A veces dar el primer paso cuesta, pero pedir ayuda puede ser el inicio de un proceso más amable contigo mismo/a. 🌿

Soy Carmen Gloria Rojas, psicóloga, y acompaño a niños, adolescentes y adultos desde un espacio cercano, respetuoso y profesional. 🤍

Agenda tu hora por WhatsApp: +569 74393875 📲✨

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