Psicóloga Francisca Schenone

Psicóloga Francisca Schenone Psicóloga clínica
Adolescentes y adultos
Diplomada en tratamiento integral para TOC, autismo y trauma complejo.

Profesional Informada en Trauma
Diplomada en TCC & TBS
Entrenada en técnicas como TIST, DBT, PEERS & EMDR.

Curva de habituación vs aprendizaje inhibitorio.Psicoeducación sobre por qué mi objetivo en terapia no es que elimines l...
12/05/2026

Curva de habituación vs aprendizaje inhibitorio.
Psicoeducación sobre por qué mi objetivo en terapia no es que elimines la ansiedad o te habitúes, si no que generes aprendizajes que compitan con las creencias derivadas del ciclo obsesivo compulsivo.
Terapeuta/paciente/familiar, habías escuchado esto antes? Te leo en comentarios 👇

Eres paciente, terapeuta o familiar de alguien con Toc? Lee este post (que preparé con mucho cariño) psicoeducativo sobr...
11/05/2026

Eres paciente, terapeuta o familiar de alguien con Toc? Lee este post (que preparé con mucho cariño) psicoeducativo sobre el tto con mayor evidencia: EXPOSICIÓN CON PREVENCIÓN DE RESPUESTA.
La serie 2 es acerca de aprendizaje inhibitorio.
Te leo en los comentarios.

¿Te ha pasado que tienes un problema o una dificultad… y aun así no logras cambiarlo?Por ejemplo: empezar a ir al gimnas...
19/04/2026

¿Te ha pasado que tienes un problema o una dificultad… y aun así no logras cambiarlo?

Por ejemplo: empezar a ir al gimnasio, cambiar tu forma de alimentarte, ir a terapia, terminar una relación, etc.

Incluso en clínica lo vemos mucho:
en el TOC puedes volver a caer en ciclos obsesivo-compulsivos, aun habiendo hecho exposición y prevención de respuesta.
y en el trauma, hay una tendencia a recrear o reactivar patrones aprendidos, aunque ya los entiendas.

Y ahí aparece la frustración:
“pero si ya lo entendí, ¿por qué sigo en lo mismo?”

Porque entender no es suficiente.

El cambio conductual no ocurre de una sola vez.
Ocurre en etapas.

Y algo clave:
👉 puedes ver un problema… y aun así no estar listo/a para cambiarlo.

Eso no es incoherencia.
No es falta de voluntad.

Muchas veces es ambivalencia, miedo, o simplemente que aún no están dadas las condiciones internas o externas para sostener un cambio.

Por eso quería dejarte esta información:
para que puedas ubicarte con más claridad, no desde la exigencia, sino desde la comprensión.

¿En qué etapa del cambio estás hoy?

Porque cada etapa necesita algo distinto:
a veces conciencia,
a veces claridad,
a veces estrategia,
y muchas veces apoyo.

Cuando te exiges lo que no corresponde a tu etapa, lo que aparece no es cambio… es frustración.

Pero cuando ajustas eso, el proceso se vuelve mucho más posible.

Basado en el Modelo Transteórico del Cambi

17/04/2026

Toc y menstruación. Sí empeoran las obsesiones y compulsiones.

10/04/2026

Si hacemos EPR cuando trabajamos autismo y TOC

Todo el mundo tiene pensamientos intrusivos, pero en el TOC se interpretan de manera tal que la persona las cree signifi...
22/03/2026

Todo el mundo tiene pensamientos intrusivos, pero en el TOC se interpretan de manera tal que la persona las cree significativas, incluso peligrosas, relevantes para nuestra moral y con responsabilidad. Una amenaza de la cual uno es responsable.
Si valoras ser una buena persona, habrán obsesiones de daño y un laaaargo listado de posibilidades.
Por eso es tan importante aprender a lidiar con el TOC en una terapia especializada.
Si te gusto el post dale like y compartelo.

¿Conoces los atajos cognitivos?¿Sabías que muchas veces nuestros prejuicios aparecen porque el cerebro intenta ahorrar e...
13/03/2026

¿Conoces los atajos cognitivos?
¿Sabías que muchas veces nuestros prejuicios aparecen porque el cerebro intenta ahorrar energía mental?

Vivimos en una época donde la violencia está cada vez más normalizada e incluso romantizada. En la era digital es fácil comentar desde cuentas falsas, no dar la cara por lo que decimos y aun así recibir likes o validación por el maltrato hacia otros.

Pero hay un mecanismo psicológico de fondo que vale la pena entender.

En los años 60 y 70, los psicólogos Daniel Kahneman y Amos Tversky demostraron que el cerebro humano utiliza atajos mentales, llamados heurísticas, para procesar la información más rápido.

Nuestro cerebro intenta economizar energía.
Por eso muchas veces completa la información que falta con juicios rápidos.

En palabras simples: pre-juicios.

Es decir, evaluaciones que hacemos sobre una persona basándonos en aspectos superficiales o incompletos: su apariencia, su tamaño corporal, su forma de hablar, su origen o el grupo al que creemos que pertenece.

A esto se suma algo muy humano: la necesidad de pertenecer a un grupo. No solo tenemos una identidad individual; también necesitamos sentir que somos parte de algo. Y cuando eso ocurre, puede aparecer la lógica de “nosotros” versus “ellos”.

En su forma más extrema, esa lógica puede llevar a procesos de deshumanización. La historia lo muestra claramente: muchas propagandas totalitarias del siglo XX representaban a ciertos grupos como plagas o animales para justificar la violencia contra ellos.

Entender estos mecanismos no justifica la crueldad.
El troll que disfruta humillando a otros sigue siendo responsable de lo que hace.

Pero sí nos recuerda algo importante: cuando discriminamos o atacamos a otros, muchas veces no estamos pensando con profundidad. Estamos operando desde atajos mentales, emociones rápidas y prejuicios.

Es más fácil.
Pero también es menos humano.

Quizás el desafío hoy es hacer lo contrario a lo automático:
detenernos, pensar un poco más lento y recordar que del otro lado hay una persona.

Inspirado en ideas del libro Thinking, Fast and Slow.

Hoy es 8M.No suelo publicar fotos mías en este perfil, pero hoy quise sumarme desde un lugar personal.Soy una mujer de 2...
08/03/2026

Hoy es 8M.

No suelo publicar fotos mías en este perfil, pero hoy quise sumarme desde un lugar personal.

Soy una mujer de 29 años: esposa, madre gatuna, hija, hermana, amiga, nieta y psicóloga clínica independiente. Trabajo principalmente con pacientes con TOC, autismo y trauma complejo, y gran parte de mi año está dedicado a estudiar y seguir formándome en estas áreas.

También soy una mujer que ama los K-dramas, viajar y leer sobre psicología social, existencialismo y a muchas autoras colegas que admiro.

A los 18 años me fui a Santiago a estudiar Licenciatura en Filosofía en la Universidad de Chile. Era uno de mis grandes sueños. Sin embargo, por distintos motivos de la vida regresé a mi ciudad natal, Punta Arenas, donde finalmente terminé mis estudios de Psicología a fines de 2021.

Durante mi formación trabajé tres años en un proyecto experimental de apego con padre y madre, y durante cuatro años hice clases en la universidad en áreas como psicopatología del niño y adolescente, desarrollo humano y modelos cognitivo-conductuales.

Pero mi camino profesional también está atravesado por mi historia personal.

Soy una mujer resiliente que ha sobrevivido a trauma complejo en la infancia y a la muerte por suicidio de mi padre. He sido paciente de psicoterapia especializada en trauma y, en ese proceso, también descubrí que soy una mujer neurodivergente.

Todo esto ha marcado profundamente mi práctica clínica. No solo trabajo desde la teoría, sino también desde la experiencia de haber hecho un trabajo personal serio y sostenido. Eso me permite acompañar con empatía y, al mismo tiempo, con la claridad necesaria para desmezclar completamente lo tuyo de lo mío.

Creo profundamente que quienes ejercemos la clínica también deberíamos atravesar nuestros propios procesos terapéuticos. No solo por ética profesional, sino por humanidad.

Este 8M honro la historia que me trajo hasta aquí y a todas las mujeres que, de distintas formas, han tenido que reconstruirse para seguir adelante.

Como divulgadora científica y psicóloga clínica especialista en TOC, decidí hacer este posteo sobre el TOC y temáticas t...
10/02/2026

Como divulgadora científica y psicóloga clínica especialista en TOC, decidí hacer este posteo sobre el TOC y temáticas tabúes, partiendo con las sexuales. Las referencias que usé son:
• Tolin, D. F. (Ed.). (2023). The Oxford Handbook of Obsessive-Compulsive and Related Disorders (2nd ed.). Oxford University Press.

• American Psychiatric Association. (2021). The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and OCD-Related Disorders. APA Publishing.

Se viene más info al respecto 😌
Con cariño, Fran

05/02/2026

Muchas mujeres adultas llegan a terapia por ansiedad, burnout o trauma complejo.

En el proceso, aparece otra capa: una forma distinta de procesar el mundo, los vínculos y el cuerpo.

En mujeres, el autismo suele pasar desapercibido porque no siempre se ve como en los manuales.
Se expresa como hiperadaptación, masking y agotamiento crónico.

Crecer teniendo que ajustarse para ser aceptada —callando necesidades, forzándose a encajar—
no es neutro.
Puede dejar huella en la forma de vincularse, en la regulación emocional y en la identidad.

Por eso, en clínica, a veces vemos trauma sin autismo…
o autismo sin que se comprenda el impacto relacional que tuvo crecer sin ajustes.

No se trata de elegir uno u otro.
Se trata de entender cómo se intersectan.

🧠 Comprender tu neurobiología también puede ser reparador.

✨ Sobre mí y mis servicios 2026 ✨Soy Ps. Francisca Schenone, psicóloga clínica.Trabajo con adultos y adolescentes (12+),...
03/02/2026

✨ Sobre mí y mis servicios 2026 ✨

Soy Ps. Francisca Schenone, psicóloga clínica.
Trabajo con adultos y adolescentes (12+), desde un enfoque informado en trauma, neuroafirmativo y basado en evidencia.

🔹 Áreas de trabajo principales:
Trauma complejo · Autismo en adultos · Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

Cuento con formación en TCC, Terapia Breve Estratégica, Psicotraumatología, tratamiento del TOC a lo largo del ciclo vital y abordaje multidisciplinar del autismo en adultos, además de entrenamientos especializados como EMDR, TIST (Janina Fisher), PEERS® Jóvenes Adultos, DBT (en curso) y BTTI – IOCDF.

📍 Atiendo desde Punta Arenas, con atención online.
🌈 Enfoque neuroafirmativo · espacio LGBTIAQ+ friendly.
🧠 Trabajo clínico serio, cuidadoso y actualizado, siempre desde la evidencia.

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