CIAM Centro Integral de Atención Medica

22/06/2022

29/09/2020

Centro Médico CIAM le da la bienvenida al Dr. Rodrigo Covarrubias

16/08/2020

Gracias a VPR servicios integrales por mantenernos protegidos

30/06/2020

Centro médico CIAM le da la bienvenida al Médico Traumatólogo Gonzalo Serón

03/06/2020

Servicio de Kinesiología. Trabajando con todas las medidas de seguridad para rehabilitar de la mejor manera.

14/03/2020

🏃‍♂️Tendinitis de la pata de Ganso

Que es?
La Tendinitis de la Pata de Ganso es la inflamación de tres tendones que se encuentran a la altura de la rodilla y que tienen por función la flexión de la rodilla (doblarla) y la rotación interna (llevar hacia adentro). Se trata de los tendones Sartorio, Semitendinoso y Gracilis, los que se ubican en la región posterior del muslo (isquiotibial) y que se insertan en la cara anterior e interna de la rodilla, en la tibia, su inflamación se suma a la de la “bursa” (bolsa), que es una membrana que está en la intersección de estos en la rótula (“bursitis anserina” o “bursitis de la pata de ganso”).
Qué personas están más propensas a sufrir esta enfermedad ?
Reportes informan que este síndrome es más común en mujeres con artrosis de rodilla y con sobrepeso. Se cree que esto es debido a que ellas tienen la pelvis más ancha, resultando en una angulación de la rodilla que lleva a una mayor presión del área de inserción de la pata de ganso.
Sin embargo, el grado de intensidad de la tendinitis de la pata de ganso no está relacionado con el nivel de degeneración que se encuentre en la rodilla.
Síntomas
Estos incluyen dolor en la cara antero-medial de la rodilla al subir o bajar escaleras. Dolor a la palpación en el área de inserción tendinosa y ocasionalmente edema. Los pacientes pueden tener dolor nocturno y matinal con rigidez de mayor a una hora. Las molestias aparecen también al levantarse de una silla o bajarse de un auto.
Tratamiento
El tratamiento inicial debe incluir el reposo de la rodilla afectada, crioterapia (frío por períodos de 15 minutos) en casos agudos y antiinflamatorios.
Por su parte la fisioterapia cumple su rol en el tratamiento de este desorden. El ultrasonido ha sido documentado como efectivo en la reducción del proceso inflamatorio del síndrome anserino.El TENS asociado a la punción seca tiene resultados favorables para esta patología.
Además se deben fortalecer y elongar los abductores y cuádriceps, especialmente en los últimos 30 grados de extensión, usando el vasto medial.
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07/03/2020

INESTABILIDAD CRÓNICA DE TOBILLO 🦶🏼

🦶🏼¿Qué es?
La inestabilidad de tobillo es la tendencia crónica a sufrir constantes torsiones de la articulación de tobillo, que se caracteriza por un aumento de laxitud de los ligamentos estabilizadores de la articulación. Se manifiesta con mayor frecuencia en personas jóvenes, en relación con una mayor práctica deportiva, afectando más al género femenino por aspectos que predisponen a una mayor laxitud ligamentosa.
🦶🏼Tipos:
Generalmente la inestabilidad de tobillo se ha subdividido en mecánica y funcional. La inestabilidad mecánica, se define como un aumento del movimiento de la articulación superando sus límites normales,con una alteración de las propiedades elásticas de los ligamentos fijadores
Por otro lado, la inestabilidad funcional, se define como la sensación subjetiva de desequilibrio del tobillo, debido a un déficit propioceptivo y neuromuscular,facilitan la aparición de recidivas, ya que la lesión estructural no sólo ocurre e los ligamentos, sino también en el nervio y en el tejido músculo-tendinoso
🦶🏼¿Por qué se produce?
Un esguince agudo no tratado ha demostrado ser el factor principal, otros factores predisponentes son la hipomovilidad despues de una lesión, variaciones en la longitud y ancho del arco plantar,
🦶🏼¿Cuáles son sus síntomas ?
Los síntomas más frecuentes en los pacientes suelen ser, o bien una sensación de inseguridad y molestia permanente junto sensación de bloqueo, chasquidos o clicks de la articulación; o bien, presentar episodios agudos de esguinces recurrentes, en su mayoría por movimientos de torsión forzada de poca intensidad, que se presentan con hinchazón, dolor y la incapacidad de mover, propia de éstos.
🦶🏼¿Cómo es su tratamiento?
El tratamiento kinésico busca mejorar la calidad de vida, recuperando el control de rangos de movimiento normales de la articulación, mediante fortalecimiento muscular, flexibilización y ejercicios propioceptivos que permitan recuperar el control de la articulación.

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04/03/2020

🦵🏻CONDROMALACIA ROTULIANA
💢¿Qué es?
La condromalacia rotuliana o patelar, es el desgaste y el reblandecimiento del cartílago que protege la articulación entre la rótula y el fémur. Los grupos más vulnerables son mujeres sobre 30 años, personas con sobrepeso y mal alineamiento rotuliano, debido a que sus articulaciones resienten con mayor facilidad y llegan a presentar problemas de artritis o artrosis.
💢¿Por qué ocurre?
La condromalacia es una condición muchas veces genética, sin embargo hay factores que pueden acelerar el deterioro de esta condición:
Mal movimiento de la patela, lo que genera roces importantes que alteran al cartílago volviéndolo más delgado e irregular, incluso con fisuras y roturas.
Hiperpresión patelar lateral, donde la rótula está posicionada con una rotación externa que disminuye el espacio entre esta y el fémur, generando un roce prematuro del cartílago a la flexión de rodilla.
La disminución de fuerza y masa muscular producto de la inactividad física, lo cual podría alterar el alineamiento de la rótula y dañando el cartílago.
💢¿Cuáles son sus síntomas?
Los síntomas más comunes son:
- Dolor en la región anterior de rodilla, que empeora después de estar sentado durante mucho tiempo, al bajar escaleras o al arrodillarse.
- Sensibilidad en la articulación y percepción de fricción cuando se extiende la pierna.
- En ocasiones se percibe un chasquido o “crujido” en la región, al flectar y estirar la rodilla.
- Dolor difuso en la rodilla como "interno", sobre todo al realizar actividades que impliquen flexión y extensión repetitivamente de la rodilla.
💢¿Cuál es su tratamiento?
El tratamiento ideal es la kinesiología, ya que ayuda a la disminución del dolor de la rodilla, a mejorar balance muscular donde la elongación de la cintilla iliotibial es casi fundamental, disminuir la presión interna de la articulación, recuperando la función de la rodilla. La punción seca o la electrólisis percutánea ecoguiada también son alternativas que utilizamos para la condromalacia rotuliana con dolor persistente.
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03/03/2020

👠Abuso de Taco Alto 👠

Cuando utilizamos un calzado adecuado, los pies reciben la carga del peso corporal de manera balanceada, con lo cual, el organismo no se resiente. Por el contrario, cuando utilizamos un tipo de calzado en el que los pies quedan inclinados, el peso no se distribuye correctamente y, así, los pies (que son el sostén de nuestro cuerpo) terminan sufriendo.
En pocas palabras, al usar tacones, hacemos que nuestro peso recaiga sobre la parte delantera del pie, lo cual ocasiona todo tipo de molestias y, a mediano y largo plazo, la aparición de trastornos.
De hecho, se ha demostrado que el uso constante y prolongado de zapatos de tacón puede aumentar hasta 4 veces el riesgo de sufrir lesiones musculoesqueléticas.
🚨Hay diversos trastornos que podemos sufrir por el uso excesivo de zapatos de tacón.No solo se enfocan en los pies, sino que van en cadena, afectando además articulaciones como rodillas, caderas e incluso a la columna.
Podemos destacar las siguientes afecciones:
➡️Dedos en ma****lo: afección en la que un dedo del pie se dobla hacia abajo como si fuera una garra.
➡️Juanetes: dolorosas protuberancias que aparecen en la base de la articulación del primer dedo del pie.
➡️Metatarsalgia: es el dolor e inflamación de la parte delantera del pie.
Lesiones en los tendones: también se inflaman y generan mucho dolor principalmente los tendones del pie y tobillo.
➡️Lesiones en rodillas: se presenta más riesgo de padecer artrosis (desgaste de la articulación) y artritis (inflamación articular) de manera prematura, debido a la excesiva presión que debe soportar esta articulación.
➡️Dolor de espalda: se produce una mala alineación de las caderas y también de la columna, causando dolor a nivel de la columna lumbar principalmente.
➡️Dolor muscular: al estar el talón elevado los músculos trabajan de manera diferente, algunos trabajan en forma excesiva y otros quedan con menor función, generando malestar, debilidad y cansancio.
Deja tus comentarios o envía un mensaje interno para ayudarte.
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21/02/2020

🤸‍♀️🤸‍♂️La elongación en tiempos laborales🤸‍♀️🤸‍♂️

La gimnasia laboral o de pausa, es una práctica que tiene como principal objetivo prevenir dolencias a largo plazo e incentivar la actividad física, poniendo el foco en la calidad de vida y mantención de la salud. Generalmente se realiza en el puesto de trabajo o en algún espacio específico dentro de la empresa, con una duración promedio de quince minutos. Los ejercicios pueden ser realizados diariamente, tres veces por semana o conforme a la frecuencia que organización disponga.
Posee clasificaciones, lo que favorece la disposición de objetivos según las necesidades de los trabajadores. A partir del tiempo disponible y el horario, pueden distinguirse tres tipos:
🚨Preparatorio: Tiene como objetivo preparar el organismo para el trabajo físico, mejora la oxigenación de los tejidos, aumenta la frecuencia cardiaca, mejora el estado anímico y concentración. Los ejercicios realizados en esta clasificación son de coordinación, equilibrio, flexibilidad y resistencia muscular. Duran entre diez a doce minutos.
🚨Compensatoria: Realizada durante la jornada del trabajo. Busca alivio de cualquier tensión muscular recurrente por la postura o el esfuerzo excesivo. Ayuda en la eliminación de residuos metabólicos, corrección de la postura y previene la fatiga muscular. Trabaja específicamente ejercicios de postura, flexibilidad, elongación y respiración.
🚨Relajación: Realizada al final de la jornada laboral. Tiene como objetivo el alivio de tensiones y disminución del estrés, donde son hechos auto-masajes, ejercicios respiratorios, elongaciones y, en algunos casos, meditación.
🛎️Recuerda, si tienes dudas sobre alguna lesión y su tratamiento, escríbenos en los comentarios o por mensaje interno para ayudarte.🛎️
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11/02/2020

PERIOSTITIS TIBIAL
💡¿Qué es?
La periostitis es la lesión donde se inflama el periostio del hueso, que es una membrana que recubre el hueso, la cual está encargada de la nutrición y reparación del hueso. Afecta a nivel de la tibia sobre su cara anterior e interna.
💡¿Por qué se produce?
Normalmente está asociado a la tracción excesiva de los músculos tibiales o sóleo, que al insertarse en el periostio traccionan de este, generando su inflamación.
💡¿A quién afecta?
Principalmente a personas que sean corredoras o practiquen deportes que involucren muchos saltos o impacto.
💡¿Cuál es su sintomatología?
Dolor intenso tipo opresión o quemante en la parte anterior e interna de la tibia, dificultad para cargar peso sobre la extremidad afectada, inflamación en la tibia y aumento de volumen en la cara anteromedial de la tibia.
💡¿Cuáles son los factores de riesgo?
Mal calzado o calzado muy gastado, pisada inestable, aumentar notablemente el volumen de entrenamiento, falta de elongación, mal alineamiento de la extremidad inferior o un golpe directo.
💡¿Cómo se maneja?
Como primera medida se debe disminuir la carga inmediatamente e intercambiarla por ejercicio donde el impacto sea menor, como bicicleta o natación. Hielo en el lugar del dolor durante 10 minutos 3 veces al día, sumado a elongaciones de la extremidad inferior. Esto, sumado a una evaluación kinésica.
Y recuerda, si tienes molestias o dudas sobre alguna lesión y su tratamiento, escríbenos en los comentarios o por mensaje interno para que te podamos ayudar.
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27/01/2020

💢PUBALGIA💢 - QUÉ ES - CÓMO SE PRODUCE - SINTOMAS
🗨️¿Qué es?
La pubalgia es la presencia de dolor en la región de la pelvis (p***s), producto de la tracción muscular excesiva, la cual genera un proceso inflamatorio en esta zona. Se asocia con los movimientos de la cadera de cierre y la tracción excesiva de los abdominales en el p***s.


🗨️¿Cómo se produce?

Ocurre principalmente en personas que practican deporte donde se realizar un movimiento repetitivo, giros bruscos, cambios repentinos de dirección, ritmo y velocidad y cambios de superficies.


🗨️¿Qué factores favorecen su aparición?

• Debilidad de abdominales o paravertebrales.

• Inestabilidad de cadera

• Desequilibrio entre los músculos abdominales y los aductores de la cadera.

• Sobre entrenamiento • No elongar

• Realizar algún deporte con un gesto deportivo de cierre de pierna constante


🗨️¿Cuáles son los síntomas?

La primera manifestación de esta patología, es el dolor característico en la zona inguinal durante la práctica deportiva. Alojandose el dolor en la zona del p***s y/o en la zona de los adductores, la cual puede irradiarse a la zona inguinal profunda, testículo, zona glútea y lumbar.
🗨️¿Cuál es su tratamiento?
El tratamiento de la pubalgia de mayor efectividad, es la kinesiología. Con un enfoque en fortalecer la zona para evitar la sobrecarga del área.



Si quieres saber más sobre esta patología, contáctanos te ayudaremos a solucionar tus problemas.


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