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Psicóloga Karen Rojas Valladares

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Chile
Quilicura
Psicóloga Karen Rojas Valladares

Ps. Orientada al trabajo con Mujeres y Familias. Atención psicológica a víctimas de maltrato machista. Terapias online. Apego seguro-Crianza respetuosa.

02/02/2022

“Ser bello significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas aceptarte a ti mismo.” Thich Nhat Hanh

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02/02/2022

Buen día ☀️..Sobre el amor hacia uno mismo, Oscar Wilde nos recuerda que “Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance de toda la vida.” ..Te hace sentido?

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02/02/2022

Amate tal como eres

“Tuve que crecer para amar mi cuerpo. Yo no tenía buena imagen de mí misma al principio. Finalmente pensé, me tengo que amar o me tengo que odiar. Y elegí amare a mí misma. Entonces todo tipo de cosas buenas brotaron de ahí. Las cosas que yo pensaba que no eran atractivas las convertí en sexy. La confianza te hace sexy.”
Queen Latifah.

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02/02/2022

“Las personas exitosas tienen miedo, las personas exitosas tienen dudas, las personas exitosas tienen preocupaciones. Simplemente no dejan que esos sentimientos los detengan.”
T. Harv Eker

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02/02/2022

“Amarte a ti mismo ahora mismo, tal como eres, es darte el cielo a ti mismo. No esperes a morir. Si esperas, mueres ahora. Si amas, vives ahora.” Alan Cohen

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02/02/2022

“¡Cree en ti mismo! ¡Ten fe en tus habilidades! Sin una confianza humilde pero razonable en tus propios poderes no podrás ser exitoso ni feliz.” Norman Vincent Peale

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02/02/2022

La vida me ha enseñado que el amor propio y la esperanza son ingredientes clave para dar lo mejor al mundo, ¡sea lo que sea! La confianza en uno mismo y la autoestima están conectadas directamente con nuestra capacidad de dar y recibir amor. Cuando hay más amor en el mundo, ¡el mundo cambia literalmente!

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01/02/2022

Ps. Orientada al trabajo con Mujeres y Familias.Atención psicológica a víctimas de maltrato machista.Activista contra la violencia hacia las mujeres.

01/02/2022

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31/01/2022

💔 El gran problema que existe en el tipo de relaciones tóxicas y por lo que es tan difícil salir de ellas, tiene que ver con una confusión en la que ambos experimentan este perder-perder como un perder-ganar.

Es decir, que parte del problema de una relación tóxica es que ninguno logra ver ni experimentar una ganancia. En lugar de ser capaces de ver y experimentar que ambos pierden con la manipulación, la descalificación, los comentarios hirientes, la privación de la libertad al otro, se cree y se vive como si solo uno perdiera, el lado débil (la víctima), y el otro ganara (el fuerte)..

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31/01/2022

Las relaciones tóxicas afectan la salud y la autoestima de los miembros de la relación, provocan infelicidad e insatisfacción, y a pesar del sufrimiento que ocasionan es muy difícil salir de ellas. ¿Por qué sucede esto? Es fundamental entender que existen dos tipos de relaciones, las relaciones sanas, que son de tipo ganar-ganar, y las relaciones tóxicas que son de tipo perder-perder. Evidentemente no existen relaciones en las que todo sea ganar-ganar, todas las relaciones tienen algo de sanas y algo de tóxicas. Sin embargo existen relaciones que están atrapadas en el polo del tipo perder-perder, y son las que llamamos relaciones tóxicas 💔

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29/01/2022

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28/01/2022

Aprende a amar a tu soledad
Tu felicidad no depende de otras personas o de tener o no pareja, depende de ti misma. Por eso, aprende a amar tus momentos de soledad, de reflexión e introspección. Cuanto mejor te conozcas más desarrollarás tu inteligencia emocional y la gestión de tus emociones.

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28/01/2022

Eres una mujer inteligente que sabe que no tiene límites 💖
Marilyn Monroe decía “Una buena chica conoce sus límites, una mujer inteligente sabe que no tiene ninguno”. Por lo tanto, no te pongas límites a ti misma, no te bloquees, pon en duda las creencias que suponen un freno en tu vida. Eres una mujer inteligente y valiosa, empieza a creer en ti y en tus posibilidades.

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28/01/2022

Tu valor no reside en tu belleza física
En ocasiones tenemos arraigadas creencias limitantes dentro de nosotras mismas que nos impiden querernos y tener una buena autoestima. Sin embargo, tu belleza va mucho más allá de tu físico, tu belleza es el conjunto de lo que eres como persona, de lo que haces. No limites tu concepto de belleza a tu cuerpo.

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28/01/2022

Si actúas siempre teniendo en cuenta la opinión de los demás, nunca te darás a conocer tal cual eres, sino que actuarás tras un velo y parecerás alguien que no eres. Para mostrarte tal y como eres es preciso ser valiente, coherencia entre lo que hacemos, decimos y pensamos.

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28/01/2022

Te puedes sentir defraudada, pero no inferior
Durante tu vida atravesarás situaciones de todo tipo, felices o tristes, situaciones en las que te puedes sentir defraudada por algo que ha ocurrido o por una persona, pero nunca te puedes sentir inferior.
Aprendeamos a valorarnos, a ver todo lo bueno que hay en nosotras. Te sorprenderas de ti misma!!! Toma un papel y un lapiz y escribe todos tus logros, por pequeños que sean, verás que hay muchas cosas buenas en ti que debes valorar.

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28/01/2022

Confía en tu capacidad para tomar decisiones.
La Inseguridad y baja autoestima supone que no seas capaz de tomar decisiones por ti misma, que siempre necesites la opinión de otras personas: padres, amigos, pareja. Sin embargo, es preciso que seas consciente de que eres perfectamente capaz de tomar tus decisiones.
Es probable que cometas errores, y si!!!! ... pero serán tus errores!!! ... y verás que cada error y cada acierto tienen un lado positivo porque trae consigo un aprendizaje necesario para madurar como MUJER.

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