Shambala Yoga Quillota

11/08/2024

19/07/2024

13/11/2023

Que puedes lograr con la practica de Yoga.
Aceptación, reflexión, claridad mental, amor propio, fluidez, conexión.
El Yoga es un regalo para uno mismo, nos permite escucharnos, sentirnos y amarnos.
Te invito que comiences tus prácticas en .
Martes y jueves a las 19:00 y sábados a las 10:00
Quillota.
Nos vemos en el mat, Namasté 🙏🏻🪷

27/09/2023

Súmate a nuestra comunidad.
Para practicar Yoga no necesitas ser flexible, tener experiencia, ser deportista lo único que necesitas es voluntad y deseos de conectarte con tu ser.
Comienza hoy 🌻🌼. Hatha Yoga 🧘‍♀️. El momento es hoy para empezar 🧡. Nos vemos en el mat primera practica de octubre martes 3 a las 19:00 ⭐️🌻

30/07/2023

Prana mudra:
Mudra o gesto con las manos que nos ayuda a energizarnos.
Beneficios físicos:
Imcrementa la energía de tal forma que sentimos menos fatiga.
Nos ayuda al sistema inmune.
Ayuda a controlar las emociones.
Aumenta la confianza en uno mismo.
Promueve la circulación.
Está intimamente ligado a los ojos y este mudra te puede ayudar con cualquier problema que tengas en ellos.
Actica Muladhara Chacra.
Comenzamos agosto y esta semana en nuestras prácticas imcorporaremos Prana Mudra 🧘‍♀️🧡🤗

21/07/2023

Janu Sirsasana. Postura de la cabeza sobre la rodilla. Alivia los efectos del estrés en el corazón y la mente.
Alivia la rigidez en hombros, caderas, codos, muñecas y dedos.
Estabiliza la presión sanguínea.
Tonifica los órganos abdominales.
Alivia la rigidez en las piernas y fortalece su musculatura.
“Las inclinaciones hacia delante como Janu Sirsasana descansan el cerebro frontal y el corazón.
Ven a practicar y recibe los beneficios de cada asana “de cada postura”.
Te espero en el mat 💜💛💙

15/05/2023

El valioso significado de la palabra Namasté.
Namasté tiene su origen en la lengua sánscrita y se puede traducir a, te reverencio, te reconozco, te bendigo, bendigo tu cristo interno, hace referencia a la presencia de la Divinidad en cada uno de los individuos, me inclino ante la divinidad dentro de tí desde la divinidad dentro de mi.
Namasté.

09/05/2023

Tenemos el agrado de compartir con si nombras a tendrán un 15% de descuento en la compra de tu primer libro.
Bienvenida a esta comunidad de lectores.

06/05/2023

Psoas Iliaco, el musculo del alma es un potente flexor de la cadera y un rotador externo del fémur, es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo.
Nos ayuda a mantener el equilibrio, la movilidad articular y el correcto funcionamientos de los órganos situados en la cavidad abdominal.
Psoas Iliaco se acorta a través del miedo. Comienza a practicar Yoga y a tomar conciencia de tu movimiento de cómo funciona nuestro cuerpo esta sabiduría celular.

31/12/2022

Nuestra última practica del año, vamos por más haciendo tribu y caminando juntas este sendero, las quiero infinito.
Namasté