Naturopatía: Vis Naturae

07/01/2021

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24/12/2020

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20/12/2020

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21/09/2020

EJE INTESTINO – CEREBRO 🦠💕🧠

Durante los últimos años el estudio acerca de la microbiota intestinal ha tomado un papel relevante dentro de las investigaciones científicas y su estrecha relación con la depresión, donde la composición de nuestros microbios intestinales podría ser la piedra angular para los procesos de la depresión. Estos estudios han demostrado la asociación entre las enfermedades que afectan el intestino con trastornos psicológicos. Además, han fortalecido la existencia de este eje entre el intestino y el cerebro.

El término eje intestino - cerebro es un concepto que agrupa las importancia del intestino y el cerebro y como estos trabajan a la par para mantener una buena salud mental e intestinal, por medio de señales neuronales, endocrinas, nutritivas e inmunológicas. En palabra muy simples es un eje hecho por redes de intercomunicación bidireccional entre el sistema nervioso y el intestino, siendo así la comunicación la principal característica de este eje intestino - cerebro.

Actualmente está ampliamente establecida la interacción entre la microbiota y el cerebro la cual involucra mecanismos que interconectan el sistema nervioso central y otra estructura del sistema nervioso.

El intestino es como lo conocemos comúnmente por su función de absorción de nutrientes. Sin embargo, desde un punto de vista integral, las funciones e importancias que tiene el intestino para con otros órganos y estructuras anatómicas del sistema nervioso interrelacionadas unas con las otras han cobrado mayor protagonismo en los últimos tiempos.
En este órgano se produce el 90% de la serotonina (neurotransmisor de la felicidad) ya que las bacterias que habitan este lugar están altamente capacitadas para crearla. La serotonina es un determinante principal en la depresión y los trastornos de ansiedad. Como si fuera poco, la microbiota intestinal esta relacionada con el metabolismo del neurotransmisor triptófano precursor de la serotonina. 😊

Las bacterias intestinales también están relacionadas con la producción del neurotransmisor GABA y el control de la depresión y la ansiedad. Es por esto que resulta importante mantener un buen estado en la composición de la microbiota para evitar las consecuencias que puede tener la disbiosis en nuestro cuerpo.
Disbiosis es un término que se ocupa para definir los desequilibrios y perturbaciones de la estructura normal de la microbiota motiva por factores como el nacimiento, el uso indiscriminado de antibióticos, la alimentación y el estrés. Esta condición (disbiosis) se ha asociado a la depresión mayor, autismo y otros trastornos neuropsiquiátricos.

Si quieres conocer con un poco más en profundidad de la microbiota y los factores de que alteran la composición bacteriana, revisa la publicación anterior a esta llamada “microbiota intestinal”

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13/09/2020

Microbiota Intestinal - Bacterias 🦠🍃

Dentro de nuestro intestino y al igual que en todo el planeta hay microorganismo que habitan desde hace mucho tiempo. La evolución y la interdependencia entre los microbios y la humanidad han tenido una relación estrecha que desde hace un tiempo no se conocía. Sin embargo, estos microbios existen desde mucho antes del humano.

¿Qué es la microbiota intestinal?

Microbiota es el conjunto de microbios presentes en un lugar y en este caso los que han colonizado el intestino. Se ha llegado a calcular que hay aproximadamente unos 1.000.000.000.000 microorganismos en este órgano. El intestino es un sitio para virus, protozoos, arqueas, hongos, pero principalmente las bacterias ¡Calma, no te alarmes!😊

Como dice Bonnie Leclerc, coach en nutrición y una eminencia en este tema "Las bacterias no están ni para matarnos, ni para ayudarnos" solo nos usan y nosotros las usamos a ellas. Es importante comenzar a cambiar el pensamiento de que las bacterias son solo gérmenes patógenos.

Algunas de las bacterias que viven dentro de nuestro cuerpo ofrecen beneficios a costa de darles un lugar y comida. Estas son conocidas como mutualistas, las cuales se ven beneficiadas por vivir en nuestro intestino y nosotros somos beneficiados por tenerlas dentro. Estas participan en la digestión de los alimentos que nuestra maquina natural no es capaz de digerir. Por otro lado nos entregan cantidades importantes de vitaminas y son capaces de producir hormonas que están relacionadas con la felicidad exponiendo una intima relación entre la microbiota, el intestino y el cerebro.

Las hay también patógenas que viven a costa de nosotros y podrían enfermarnos si es que se les da las condiciones propicias para actuar. Este tipo de bacterias se encuentran en menor cantidad dentro de nuestro cuerpo. Un ejemplo de ellas es la famosa y temida Helicobacter Pylori que en condiciones optimas para su desarrollo puede causar graves enfermedades.

Y por último existen aquellas que no son ni benéficas ni patógenas. Pero si funcionan en relación con otras bacterias intestinales.

¿Qué determina la calidad de la microbiota intestinal?

🤱🏻 Nacimiento: Al momento de nacer se nos entrega la primera barrera bacteriológica, esta transmisión proviene de la madre, siempre cuando hayamos nacido por el canal va**nal. La va**na es una zona rica en bacterias benéficas como Lactobacillus y Bifidobacterias que se heredan al bebe cuando nace. Por lo que nacer por el conducto va**nal o por cesárea determinará cuales son la primeras bacterias que recibimos.

💊 Uso indiscriminado de antibióticos: el empleo de determinados antibióticos puede perturbar el ecosistema y ayudar el predominio de bacterias, como Clostridium difficile, asociada a la enfermedad colitis pseudomembranosa.

🍟 Alimentación: la calidad de las bacterias y los microorganismos depende de que alimentos consumimos. Entre ellos alimentos procesados, esterilizados, la comida chatarra, los alimentos refinados solo empobrecen la diversidad de nuestro micro-ecosistema interior.

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06/09/2020

ANTIOXIDANTES 🥦

Son aquellas sustancias que están en los vegetales, frutas y verduras en concentraciones muy pequeñas, sin embargo, su consumo es fundamental para mantener nuestra células en buen estado. Los antioxidantes tienen un papel reductor del estrés oxidativo, que es causado por los radicales libres . Es por eso que comer frutas y verduras es una buena decisión para nuestro futuro y vejez.

Ahora, cabe preguntarse ¿Qué es el estrés oxidativo?

El estrés oxidativo es un proceso que ocurre cuando nuestras células están en desequilibrio a causa de la exposición a muchos radicales libres y una baja concentración de antioxidantes .
Los radicales libres son compuestos o moléculas químicas altamente reactivas que dañan la salud.
Por ejemplo, cuando recibes el humo del tabaco o bebes alcohol en exceso se crean radicales libres en tu cuerpo.

El estrés oxidativo esta relacionado con múltiples enfermedades, entre ellas están el cáncer, obesidad, enfermedad cardiovascular, diabetes, afecciones a los ojos (cataratas), entre otras.
Es por esto que el consumo de antioxidantes en la dieta puede ser un factor preventivo para el desarrollo a mediano y largo plazo de estas enfermedades.

Entre la gran cantidad de antioxidantes que ne existe, tenemos los siguientes:

ANTONCIANINAS 🍆

El interés en estos pigmentos se ha intensificado gracias a sus posibles efectos terapéuticos y benéficos, dentro de los cuales se encuentran la reducción de la enfermedad coronaria, los efectos anticancerígenos, antitumorales, antiinflamatorios y antidiabéticos; además del mejoramiento de la agudeza visual y del comportamiento cognitivo. Este antioxidante se encuentra en los berries, ciruelas, cerezas, berenjena y repollo rojo.

GLUTATIÓN PEROXIDASA 🍓

Esta enzima desempeña un importante papel en la defensa antioxidante por su localización en todos los órganos y tejidos. Es producido por nuestro propio cuerpo pero el aporte de este antioxidante que viene de la dieta previene el agotamiento de antioxidantes de nuestro organismo. Es un super antioxidantes que previene enfermedades como la Diabetes Mellitus , cataratas. La Frutilla es una alimento rico en este antioxidante.

VITAMINA C 🍊

Junto de la vitamina E son dos clásicos con potente capacidad antioxidante (el principal de la sangre). Protege especialmente de los tóxicos ambientales, como el humo de tabaco u otras combustiones. Piñas, tomates, espinacas, naranjas.

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04/09/2020

Rescue Remedy 🌷⚗️

El sistema floral desarrollado por Edward Bach se compone de 38 esencias florales que se vinculan con 38 estados emocionales, es decir una flor para cada estado emocional. Sin embargo, existe una ultima esencia floral llamada Rescue Remedy o Remedio de Rescate hecha de otras 5 esencias, formando así la esencia número 39. Sin bien es considerada como un esencia, a diferencia de las 38 que existen, se utiliza como un salvavidas en situaciones extremas o de emergencia y no una esencia floral de uso diario.

Ahora, te preguntaras ¿Cuáles son las 5 flores de Bach que conforman al Rescue Remedy?

A continuación, una breve descripción de cada una de las flores que componen este elixir :

🌸 Cherry Plum: Actúa sobre la desesperación y ayuda a recuperar el control.
🌸 Star of bethlehem: Trata el impacto o estado de shock producido por una situación.
🌸 Clematis: Actúa sobre los estados de aturdimiento, desorientación y confusión.
🌸 Rock Rose: Abarca los estados de mucho miedo, pánico y el terror paralizante.
🌸 Impatiens: Calma los estados de ansiedad y la tensión.

Como se mencionó antes, este Remedio de Rescate se utiliza en cualquier situación extrema o de emergencia; accidente; crisis de pánico; asalto entre varias otras. Por esto es preciso llevarlo en tu botiquín de primeros auxilios. Cada una de las esencia que lo componen tienen su acción en distintos campos, es por ello que, usarlas juntas en la misma fórmula te ayudará cuando más lo necesites.

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10/08/2020

La fangoterapia es un la curación por medio del fango o lodo. Sin embargo, no cualquier lodo es medicinal, ya que para considerarse como tal debe cumplir con ciertos requisitos. Según la Sociedad Internacional de Hidrología Médica, estos barros medicinales esta formados por una mezcla de agua mineral, materias orgánicas e inorgánicas. Pueden ser aplicados de forma local o general dependiendo del caso o los síntomas manifiestos.

La acción del fango se utiliza para la prevención o tratamiento de afecciones y los posibles efectos que pueda tener sobre nuestra salud.

El fango tiene por efecto:

🌸El aumento de la temperatura local.
🌸Efecto de micro masaje sobre la piel.
🌸Estimula las terminaciones nerviosas del cuerpo.
🌸Aumenta el flujo sanguíneo y la dilatación de pequeñas
capilares.
🌸Tiene importantes efectos anti inflamatorios. Alivia el dolor articular producido por enfermedades reumáticas como la artritis y osteoartritis. Relajantes.
🌸Útil en enfermedades a la piel, como el acné, dermatitis y otras.
🌸Posee gran cantidad de elementos, como el Magnesio, el Potasio, entre varios otros.

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07/08/2020

*ATENCIÓN* Es importante hacer uso de esta planta bajo la supervisión de un profesional. Esta planta medicinal posee contraindicaciones, por favor lee la publicación hasta el final para conocerlas. 🍃

Nombre común: Cardo mariano

Nombre cientifico: Cardus marianus/Silybum marianum

Esta planta medicinal posee gran efecto como protector del hígado y antioxidante, esto se debe su principio activo, la silimarina. Esta substancia presente en el cardo mariano estimula la regeneración de las células del hígado (células hepáticas) que se han dañado por el uso de alcohol, mala alimentación, exceso de medicamentos, entre muchos otros factores.

Forma de uso de la silimarina: capsulas o tintura madre.

Contraindicaciónes: NO utilizar en embarazo Ni en lactancia. Su uso puede causar síntomas menores como sequedad bucal, náuseas, irritación gástrica, dolor de cabeza.

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30/07/2020

¿Qué es y para qué se utiliza la masoterapia?

Es la aplicación de técnicas manuales que se basan esencialmente en movimiento y presión, aplicadas sobre alguna zona del cuerpo las cuales se aplican con un objetivo terapéutico, higiénico y también preventivo. Acción que se denomina como masaje. 💆🏻‍♀️✨

El masaje se utiliza a nivel físico para estimular el sistema nervioso y muscular ya que por medio de los movimientos y la presión se logra el aumento del flujo sanguíneo para nutrir las células de los músculos. Además, el masaje actúa en el sistema nervioso relajando y eliminando la tensión mental y algunas emociones que puedan estar afectando las laborares normales de nuestro día a día.
Un masaje puede lograr la relajación corporal y mental, actuando como una técnica terapéutica y preventiva de posibles lesiones. 😴🌷🍃🌺

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27/07/2020

¿Qué son las flores de Bach? 🌸

Son preparados que conservan la vibración y la calidad energética de una flor. La medicina floral o flores de Bach es un sistema terapéutico descrito por Edward Bach (de ahí su nombre) y se utiliza la esencia floral como medicamento, el cual no tiene efectos secundarios.
Son 38 esencias florales que se vinculan con 38 estados emocionales, vale decir una flor para cada estado emocional.
Las flores y su esencia nos ayudan a nivel vibracional y a la toma de auto-conciencia de nuestros desequilibrios en la personalidad, siendo la personalidad y la emociones el campo de acción y no la enfermedad propiamente tal. Sin embargo, al equilibrar nuestra personalidad y emociones podemos ir sanado otros aspectos de nuestra vida y el cuerpo físico. 🏵🌷
Es una terapia reconocida por la Organización Mundial de la Salud desde el año 1976.

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27/07/2020

27/07/2020

Ofrezco terapias naturales con CONSULTA GRATUITA🌺🍃

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🌿🌼¿QUÉ ES LA NATUROPATÍA?🌺🍃

La naturopatía es una rama de la medicina que utiliza técnicas naturales y ancestrales que están enfocadas en aprovechar la fuerza curativa de la naturaleza para alcanzar el bienestar de las personas.
Esta medicina utiliza técnicas terapéuticas distintas a la medicina convencional cuyo fin llevar un estilo de vida saludable y así prevenir enfermedades.
La naturopatía pone en primer lugar las causas y motivos verdaderos de porque ocurren las enfermedades.
Abarcar a la persona en todos su aspectos es otra virtud de la Naturopatía que une cuerpo, mente y espíritu y que considera aspectos sociales y psicológicos de los pacientes.🌿🌼