¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/108571790841459/

Nutricionista Pía Vergara

Casa
Chile
Rancagua
Nutricionista Pía Vergara

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutricionista Pía Vergara, Sitio web de salud y bienestar, Rancagua.

07/03/2023

Hola a todos!!!
Como he visto bastante gente nueva por acá, me vengo a presentar.

Mi nombre es Pía Vergara, soy de la comuna de Requinoa ubicado en la ciudad de Rancagua.

Estudie en la ciudad de Curico, en la Universidad Católica del Maule, la carrera de Nutrición y Dietetica.

Hasta el momento he trabajado en él área educativa en colegio, área de alimentación colectiva en clínica, nutricionista deportiva en gimnasios, consulta nutricional online y domicilio.

Hoy me encuentro realizando consultas presenciales en .cl, y puedo decir que me encuentro haciendo lo que me hace feliz 🙂.

Actualmente tengo experiencia y conocimientos en el área de nutrición clínica, nutricional basada en plantas, tratamiento diabetes mellitus, nutrición deportiva aplicada al fitness, microbiota intestinal, inocuidad y calidad alimentaria.

Les cuento que durante todo el mes de Marzo me encuentro con un descuento activo en todas las consultas presenciales. La toma de horas se hace directo en la clínica a los siguientes números:

+569 3233 0369 (Llamadas y whatsapps)
+569 3233 0370 (Llamadas y whatsapps)
+56 72 284 5763 (Solo llamadas)

03/03/2023

¿Qué incluye la consulta nutricional?

✅Evaluación nutricional
✅Estimación de requerimientos nutricionales
✅Minuta semanal intercambiable
✅Tablas de alimentos intercambiables
✅Educación alimentaria
✅Listado general de compras de supermercado
✅Recetario saludable de snacks, desayunos, almuerzos, cenas, salsas, entre otros.
✅Recetario saludable de preparaciones internacionales realizados por nutricionistas y nutriólogas.
✅Recetario de pizzas saludables.
✅Temperatura de cocción de los alimentos.
✅Educación sobre almacenamiento de alimentos.
✅Guías sobre edulcorantes, tipos y cuales preferir.
✅Guías sobre tipos de sal y diferencias.
✅Seguimiento nutricional durante el tiempo de tratamiento nutricional mediante whatsapp. ( Se atenderá sólo días hábiles en horario de 9:00 am a 20:30 pm).

Toma de horas en .cl mediante los siguientes números:

+569 3233 0369 (Llamadas y whatsapps)
+569 3233 0370 (Llamadas y whatsapps)
+56 72 284 5763 (Solo llamadas)

Correo:
Contacto@clinica-central.cl

Dirección:
Estamos ubicados en *Calle Bello Horizonte 781, Torre C, piso 7, Rancagua*.

01/03/2023

Subimos receta de estos hot cakes saludables y proteicos 🤩😍???????

Coméntame si quieres la receta y subiré un reels explicativo 🤩🫢

25/02/2023

Snack time!!!! 🤩

Que fácil es hacer una colación rica y saludable para disfrutar entre mañana o por la tarde.

Mis esenciales siempre serán las frutas, frutos secos naturales o tostados y adicionalmente podemos agregar lácteos, cereales como avena o estás galletitas de arroz para complementar 🤩☺️.

21/02/2023

Estás fotitos significan mucho para mi, porque hoy le estoy dando inicio a un nuevo proyecto, algo que tanto he buscado y que sólo yo puedo concretar.

Este último tiempo ha sido muy duro en el ámbito emocional, un sin fin de altos y bajos, pero dentro de todo lo malo hoy me siento más segura que nunca sobre lo que quiero hacer y más importante, lo que me hace feliz🤩.

La atención en consulta es algo que amo hacer, me encanta ayudar, educar, felicitar sus avances y reforzar en sus retrocesos.
No soy la nutrí pesada y enojona que te retará porque te “portaste mal”, en mí encontrarás una profesional amable, empatica, con ganas de acompañarte en todo tu proceso, que por lo general no es corto.

Hoy me encuentro iniciando este lindo proyecto con más ganas que nunca, lista para apoyarte en todo lo que necesites 🤩!

Desde el lunes 27 de Febrero comienzo mis atenciones presenciales en las dependencias de .cl 😍un maravilloso lugar, acogedor, que además cuenta con profesionales del área de la salud con los cuales podremos complementar tratamientos de ser necesario.

Agenda abierta para Lunes 27 y miércoles 01 de Marzo, horarios de 09:00 am a 14:00 pm.

04/02/2023

Tostadas francesas 😍🤩

Ya las han probado? 🫢
Son realmente riquísimas 😍 y súper fáciles de hacer 🤗.
Obviamente que mi versión es saludable y llena de nutrientes y colores.

Aquí les dejo la recetita para 2 rebanadas de pan:

Ingredientes:
✅2 rebanadas de pan integral de molde ( también puede ser pan blanco)
✅1 huevo
✅1 cucharada de aceite
✅50 cc de leche descremada
✅vainilla a gusto
✅endulzante a gusto( pueden ser líquido o en polvo)
✅para acompañar mantequilla de maní, chips de chocolate alto en cacao y muchas frutas.( esto es opcional y lo pueden reemplazar por lo que más les guste como una mermelada, manjar o alguna otra mantequilla de fruto seco).

Preparación:
🧇En un bowl mezclar el huevo, la leche, la vainilla, aceite y endulzante.Revolver bien.
🧇Agregar en la mezcla las rebanadas de pan dejando que se cubran completamente con ella.
🧇Poner las rebanadas de pan en un sartén precalentado y dejar cocinar por unos 3 minutos por lado, o hasta que se comiencen a dorar.
🧇Por último, acompañar con mantequilla de maní, chips de chocolate y fruta de estación 🤩😍.

02/02/2023

Que opinamos de las tunas? 🤩

Para mi es una de mis frutas favoritas del verano😍☀️ y no solo por su rico sabor sino también por sus propiedades como alto contenido en vitamina c, antioxidantes, fibra entre otros.

31/01/2023

Cómo va su veranito !? ☀️

16/01/2023

🔱🐚

24/12/2022

Para esta navidad me inspire en el recetario de cencosud para crear una receta utilizando los productos de la línea vegano de Bionatura.

Con imaginación podemos cambiar cualquier receta que no sea vegana en una que si 🤩.

Yo decidí preparar estos canastitos que en su receta original incluían camarones, pero para hacerlos calzar con la dinámica de consumir alimentos veganos para esta navidad, los cambié por tofu 🤩

Además preparé una rica salsa para acompañar, también libre de productos y derivados animales 🤩😍.

Para los canastitos use:
✅tortillas
✅tofu
✅pimentón verde
✅pimentón rojo
✅pimentón amarillo
✅cebolla morada
✅palmitos
✅cilantro
✅Lechuga

Para la salsa:
✅mayonesa sin huevo ( la encuentran en la sección vegano de Bionatura)
✅aceite de oliva
✅Limón
✅ciboulette

Preparación:
Para los canastos, solo se debe doblar en dos la masa de la tortilla y luego hacerles otro dobles para que quede en forma de cono. También se pueden pincelear con aceite de oliva y llevar al horno para que queden más crocantes, pero es opcional.

Para el relleno, marinar el tofu cortado en pequeños cuadritos, yo lo dejé en salsa de soya y aliño completo. Luego llevar a saltear.
Para el resto de las verduras, el procedimiento es similar, cortar en pequeños cuadritos y unirlas.

Para montar los canastitos poner la Lechuga en el fondo y rellenar con las verduras y el tofu.

Para la salsa mezclar todos los ingredientes y listo!

23/12/2022

Miren este rico ceviche de palmitos 😍😍😍🤩🤩🤩🤩

Se mueren lo rico que queda y lo versátil que es para acompañar picoteos, como ensalada o como acompañante de tacos 🤗

Esta receta la robé de recetario de cencosud 🫢🤫, y cómo esta hay muchas recetas más, para todos los gustos y con diferentes dificultades de preparación.

Recuerden que para obtener el recetario digital solo deben acceder al siguiente link:

https://influence.cl/recetario/

Al elegir la receta que quieres preparar, puedes pinchar los iconos de los supermercados y y encontrar todos los ingredientes de manera rápida y fácil, que mejor ?! 🤩

Para este ceviche utilice:
✅cebolla morada
✅pimentón verde
✅pimentón amarillo
✅tomate
✅palmitos
✅cilantro
✅aceite de oliva
✅jugo de Limón

La preparación y el paso a paso lo pueden encontrar en el recetario digital 👀🤩

Dirección

Rancagua
2820000

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Pía Vergara publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.