24/02/2026
Conoces la Postura Perro cara arriba - Urdvha mukha svanasana ?
🕉 A nivel sutil significa abrirse al mundo, expansión de conciencia, abrir el corazón sin temor, una apertura emocional, actitud receptiva, vitalidad y fuerza, mejora el estado anímico.
Es una asana que aparece en el Saludo al Sol, es una extensión de columna que abre el pecho, fortaleciendo su musculatura y aumenta la capacidad pulmonar. Suelta tensión en los hombros y corrige curvaturas de la zona dorsal.
Fortalece brazos, muñecas y estira el recto abdominal.
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